קענען מענטשן מיט צוקערקרענק צוקערקרענק זאַפט?
צוקערראַנע זאַפט איז אַ זיס, שוגערי געטראַנק וואָס איז אָפט קאַנסומד אין טיילן פון ינדיאַ, אפריקע און אזיע.ווען די טרינקען ווערט מער מיינסטרים, עס איז מאַרקאַטאַד ווי אַ נאַטירלעך-געטראַנק מיט אַ בריי...
זמאַ ביילאגעס: בענעפיץ, זייַט יפעקס און דאָוסאַדזש
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.זמאַ, אָדער צינק מאַגנ...
6 בענעפיץ און ניצט פון Sendha Namak (Rock Salt)
endha namak, אַ טיפּ פון זאַלץ, איז געשאפן ווען זאַלץ וואַסער פון אַ ים אָדער אָזערע יוואַפּערייץ און בלעטער הינטער פאַרביק קריסטאַלז פון סאָדיום קלאָרייד.עס איז אויך גערופן האַליטע, סאַינדהאַוואַ לא...
10 פודז צו עסן בעשאַס קימאָוטעראַפּי
טשעמאָטהעראַפּי איז אַ פּראָסט ראַק באַהאַנדלונג וואָס ניצט איינער אָדער מער דרוגס צו קאַמבאַט ראַק סעלז אין דיין גוף. די סימפּטאָמס, וואָס קענען אַרייַננעמען טרוקן מויל, געשמאַק ענדערונגען, עקל און מ...
א קעטאָ דיעטע מאָלצייַט און מעניו וואָס קענען יבערמאַכן דיין גוף
אויב איר געפֿינען זיך אין אַ שמועס וועגן דייאַטינג אָדער וואָג אָנווער, גיכער פאַר אַלץ איר וועט הערן פון די קעטאָגעניק, אָדער קעטאָ, דיעטע.דאָס איז ווייַל די קעטאָ דיעטע איז געווארן איינער פון די מער...
זענען ינסטאַנט נאָאָדלעס שלעכט פֿאַר איר?
רעגע לאָקשן זענען אַ פאָלקס קאַנוויניאַנס עסנוואַרג געגעסן איבער די וועלט.כאָטש זיי ניטאָ ביליק און גרינג צו צוגרייטן, עס איז סיכסעך צי זיי האָבן אַדווערס געזונט ווירקונג.דאָס איז ווייַל זיי אַנטהאַלט...
קען אָמעגאַ -3 פיש ייל העלפֿן איר פאַרלירן וואָג?
פיש ייל איז איינער פון די מערסט פּראָסט ביילאגעס אויף דעם מאַרק.עס ס רייַך אין תוו -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס פאָרשלאָגן פאַרשידן געזונט בענעפיץ, כולל בעסער האַרץ און מאַרך געזונט, אַ רידוסט ריזיקירן פון...
ים וגערקע: אַ ומגעוויינטלעך עסנוואַרג מיט געזונט בענעפיץ
בשעת איר קען ניט זיין באַקאַנט מיט ים קיוקאַמערז, זיי ניטאָ געהאלטן אַ נאַש אין פילע אַסיאַן קאַלטשערז.ניט צו זיין צעמישט מיט וועדזשטאַבאַלז, ים קיוקאַמערז זענען מאַרינע אַנימאַלס.זיי לעבן אויף ים פלא...
12 פודז אַז קען העלפן מיט מוסקל קראַמפּס
מוסקל קראַמפּס זענען אַ ומבאַקוועם סימפּטאָם קעראַקטערייזד דורך ווייטיקדיק, ינוואַלאַנטערי קאַנטראַקשאַנז פון אַ מוסקל אָדער טייל פון אַ מוסקל. זיי ניטאָ טיפּיקלי קורץ און יוזשאַוואַלי איבער ין אַ ביס...
ווי קינסטלעך סוועעטענערס ווירקן בלוט צוקער און ינסאַלאַן
צוקער איז אַ הייס טעמע אין דערנערונג. קאַטינג צוריק קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט און העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.ריפּלייסינג צוקער מיט קינסטלעך סוויטאַנערז איז איין וועג צו טאָן דאָס.אָבער, עטלעכע מענט...
זענען קאַרבס אַדיקטיוו? וואָס צו וויסן
אַרגומענטן אַרומיק קאַרבס און זייער ראָלע אין אָפּטימאַל געזונט האָבן דאַמאַנייטאַד דיסקוסיעס פון די מענטשלעך דיעטע פֿאַר קימאַט 5 יאָר. די הויפּט סטאַנדז און רעקאַמאַנדיישאַנז האָבן פארבליבן ראַפּאַד...
פארוואס דייאַטערי קאַלעסטעראַל איז נישט וויכטיק (פֿאַר רובֿ מענטשן)
איבערבליקהויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען אַ באַוווסט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק.פֿאַר דעקאַדעס, מען האָט געזאָגט אַז די דייאַטערי קאַלעסטעראַל אין פודז רייזאַז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס...
7 כידעשדיק געזונט בענעפיץ פון עסן יאַמ - גראָז
יאַמ - גראָז אָדער ים וועדזשטאַבאַלז זענען פארמען פון אַלדזשי וואָס וואַקסן אין די ים.זיי זענען אַ שפּייַז מקור פֿאַר לעבן פון די אָקעאַן און קאָלירן פון רויט צו גרין צו ברוין צו שוואַרץ.יאַמ - גראָז ...
די 8 כעלטיאַסט בעריז איר קענען עסן
בעריז זענען קליין, ווייך, קייַלעכיק פרוכט פון פאַרשידן פארבן - דער הויפּט בלוי, רויט אָדער לילאַ.זיי זענען זיס אָדער זויער אין טעם און אָפט געניצט אין ייַנגעמאַכץ, דזשאַמז און דיזערץ.בעריז האָבן אַ גו...
זענען גאָיטראָגענס אין פאָאָדס שעדלעך?
אויב איר האָט טיירויד פּראָבלעמס, איר'ווע מיסטאָמע געהערט פון גאָיטראָגענס.איר קען אפילו האָבן געהערט אַז עטלעכע פודז זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל פון זיי.אָבער, גאָיטראָגענס זענען טאַקע אַזוי שלעכ...
ליטשעעס 101: דערנערונג פאַקס און געזונט בענעפיץ
די ליטשעע (ליטטשי טשינענסיס) - אויך באקאנט ווי ליטשי אָדער ליטשעי - איז אַ קליין טראַפּיקאַל פרוכט פון די סאָאַפּבעררי משפּחה.אנדערע פאָלקס פירות אין דער משפּחה אַרייַננעמען ראַמבוטאַן און לאָנגאַן.לי...
9 בענעפיץ פון געזונט און נוטרישאַן פון אַפּראַקאַץ
אַפּריקאָס (Prunu armeniaca) זענען שטיין פירות אויך באקאנט ווי ארמאניש פּלאַמז.קייַלעכיק און געל, זיי קוק ווי אַ קלענערער ווערסיע פון אַ פערשקע, אָבער זיי טיילן די טאַרטנאַס פון לילאַ פּלאַמז.זיי זע...
12 געזונט מיטאָג ידעאַס פֿאַר צוויי
עס איז געוויינטלעך צו פילן ראַשט אין מיטאָג און אָפּטאָן פֿאַר גרינג אָפּציעס, אַזאַ ווי שנעל עסנוואַרג אָדער פאַרפרוירן מילז, אפילו אויב איר שערד אַ מאָלצייַט מיט בלויז איין מענטש - אַזאַ ווי אַ שוטע...
10 פודז הויך אין FODMAPs (און וואָס צו עסן אַנשטאָט)
עסנוואַרג איז אַ פּראָסט צינגל פון דיגעסטיווע ישוז. אין באַזונדער, פודז מיט הויך פערמענטאַבלע קאַרבס קענען גרונט סימפּטאָמס ווי גאַז, בלאָוטינג און מאָגן ווייטיק.א גרופּע פון די קאַרבס איז באַוווסט ...