זיס, ברייטלי בונט סיטרוס פרוכט ברענגען אַ פּלאַצן פון זונשייַן אין ווינטער טעג. אָבער סיטרוס פרוכט זענען נישט בלויז פלייווערפאַל און שיין - זיי זענען אויך גוט פֿאַר איר.דער קלאַס פון פירות כולל לעמאַנ...

זוימען סייקלינג איז אַ גראָוינג גאַנג קליימד צו וואָג כאָרמאָונז, בוסט גיביקייַט און יז סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז.עס ינוואַלווז פלאַקס, קירבעס, סעסאַמי און זונרויז זאמען אין פאַרשידענע צייט פון די חו...

קאַבאַק איז אַ משפּחה פון געוויקסן וואָס זענען אין עטלעכע טייפּס. ווינטער ווערייאַטיז אַרייַננעמען בוטטערנוט, דעמבניסל, דעליקאַטאַ, קירבעס, הובבאַרד, קאַבאָטשאַ און ספּאַגעטי סקוואַשאַז. צוקיני און גע...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.אויב איר עסן נערעוודיק...

פּעטרעשקע וואָרצל איז אָפט ריפערד צו ווי האַמבורג וואָרצל און איז געניצט אין פילע קוויזינז אין אייראָפּע.כאָטש נאָענט פֿאַרבונדענע, עס זאָל ניט זיין צעמישט מיט די מער פאָלקס ווערייאַטיז פון ליפי גרין ...

איין עצה צו דייאַטערז אָפט איז צו עסן ביז איר זאַטקייַט - דאָס איז ביז איר פילן זאַט.די פּראָבלעם איז אַז פאַרשידענע פודז קענען האָבן זייער אַנדערש יפעקס אויף הונגער און זאַטקייט.פֿאַר בייַשפּיל, 200...

קאָקאָסנוס בוימל איז פארבונדן מיט פילע געזונט קליימז, פֿון בעכעסקעם דיין הויט ווייך און בייגיק צו לאָוערינג דיין בלוט צוקער לעוועלס. וואָג אָנווער איז אויך צווישן די רשימה פון בענעפיץ לינגקט צו קאָקאָ...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.הונדערטער ינגרידיאַנץ ...

ניטריק אַקסייד איז אַ מאָלעקולאַר וואָס איז געשאפן געוויינטלעך דורך דיין גוף, און עס איז וויכטיק פֿאַר פילע אַספּעקץ פון דיין געזונט.די מערסט וויכטיק פֿונקציע איז וואַסאָדילאַטיאָן, וואָס רילאַקסיז די...

די פּאַפּייאַ איז ינקרעדאַבלי געזונט טראַפּיקאַל פרוכט.עס איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג, קעמפן מיט קרענק און העלפֿן איר קוקן יונג.דאָ זענען 8 געזונט בענעפיץ פון פּאַ...

קווינאָאַ איז די זוימען פון אַ פאַבריק באַוווסט סייאַנטיפיקלי ווי טשענאָפּאָדיום קווינאָאַ.עס איז העכער אין נוטריאַנץ ווי רובֿ גריינז און אָפט מאַרקאַטאַד ווי אַ "סופּערפאָאָד" (1,).כאָטש קו...

די TLC דיעטע איז איינער פון די ווייניק דיעטע פּלאַנז אַז קאַנסיסטאַנטלי ראַנגקט ווי איינער פון די בעסטער דיייץ פון געזונט עקספּערץ אין דער וועלט.עס ס דיזיינד צו העלפן העכערן בעסער האַרץ געזונט און רעד...

ספּעאַרמינט, אָדער Mentha picata, איז אַ טיפּ פון מינץ ענלעך צו פעפערמינץ.עס איז אַ דוירעסדיק געוויקס וואָס כיילז פֿון אייראָפּע און אזיע, אָבער איצט וואַקסן אָפט אויף פינף קאָנטינענץ אַרום די וועלט. ...

דראַגאָן פרוכט, אויך באקאנט ווי פּיטאַהייַאַ אָדער טרוסקאַווקע באַרנע, איז אַ טראַפּיקאַל פרוכט באַוווסט פֿאַר זיין וויבראַנט רויט הויט און זיס, זוימען-ספּעקאַלד פּאַפּ.זיין יינציק קוק און אַקליימד סו...

די פלעקסיטאַריאַן דיעטע איז אַ סטיל פון עסן וואָס ינקעראַדזשאַז מערסטנס פאַבריק-באזירט פודז בשעת אַלאַוינג פלייש און אנדערע כייַע פּראָדוקטן אין מאַדעריישאַן. עס איז מער פלעקסאַבאַל ווי גאָר וועגעטאַר...

וויטאַמין די איז אַ פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין וואָס פיעסעס אַ נומער פון קריטיש ראָלעס אין דיין גוף.דער נוטריאַנט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר געזונט ימיון סיסטעם, אַזוי פילע מענטשן וואַנדערינג צי ביילאג...

גרין טיי איז ינדזשויד ווערלדווייד דורך יענע וואָס געניסן די אָנגענעם געשמאַק און האָפֿן צו באַקומען די פילע געזונט בענעפיץ ().טאָמער סאַפּרייזינגלי, ווען אויב איר קלייַבן צו טרינקען די בעוועראַגע קען ...

פילע מענטשן ווונדער צי פיש איז געהאלטן פלייש.בשעת עטלעכע פאָדערן אַז פיש איז טעקניקלי אַ טיפּ פון פלייש, אנדערע פונט אַז עס זענען פילע וועגן צו קלאַסאַפייינג פלייש.פאַקטעריז אַרייַנגערעכנט רעליגיעז גי...

א דערשיינונג גערופן ינטערמיטאַנט פאסטן איז דערווייַל איינער פון די מערסט פאָלקס טרענדס אין געזונט און טויגיקייט אין דער וועלט.עס ינוואַלווז אָלטערנייטינג סייקאַלז פון פאסטן און עסן.פילע שטודיום ווייַז...

קאַנווענשאַלי דערוואַקסן פירות און וועדזשטאַבאַלז האָבן פּעסטאַסייד רעזאַדוז אָפט - אפילו נאָך איר וואַשן און שאָלעכץ זיי.אָבער, רעזאַדוז זענען קימאַט שטענדיק אונטער די לימאַץ באַשטימט דורך די יו. עס....