מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.קאַראָם זאמען זענען די...

נייַ סוויטאַנערז מיט נידעריק קאַלאָריע זייַנען אויף דעם מאַרק כּמעט געשווינד צו האַלטן זיך מיט. איינער פון די נייַער טייפּס איז סווערווע סוויטאַנער, אַ קאַלאָריע-פֿרייַ צוקער פאַרבייַט געמאכט פון נאַט...

צו באַקומען גענוג אַמאַונץ פון וויטאַמין די און וויטאַמין ק איז יקערדיק פֿאַר דיין געזונט. אבער עטלעכע קוואלן פאָדערן אַז העסאָפע מיט וויטאַמין די איז שעדלעך אויב איר נידעריק מיט וויטאַמין ק.אַזוי ווא...

ביין יויך איז איצט איינער פון די מערסט פאָלקס טרענדס אין געזונט און טויגיקייט.מענטשן טרינקען עס צו פאַרלירן וואָג, פֿאַרבעסערן זייער הויט און שפּייַזן זייער דזשוינץ.דער אַרטיקל נעמט אַ דיטיילד קוק אוי...

ברוין רייַז איז אַ עסנוואַרג אָפט פארבונדן מיט געזונט עסן.ווי אַ גאַנץ קערל, ברוין רייַז איז ווייניקער פּראַסעסט ווי ווייַס רייַז, וואָס האט זיין כאַל, קלייַען און גערמע אַוועקגענומען.ברוין רייַז האט ...

אַוואָקאַדאָס קענען זיין מוסיף צו פילע רעסאַפּיז צו געבן דיין מילז אַ נוטרישאַנאַל בוסט. נאָר 1 גראַמז (28 גראַמז) גיט גוט אַמאַונץ פון געזונט פאַץ, פיברע און פּראָטעין.אַוואָקאַדאָס קען אויך העלפֿן ה...

די קאַווע דיעטע איז אַ לעפיערעך נייַ דיעטע פּלאַן וואָס איז ראַפּאַדלי גיינינג פּאָפּולאַריטעט.עס ינוואַלווז טרינקט עטלעכע טעפּלעך קאַווע פּער טאָג בשעת ריסטריקטינג דיין קאַלאָריע ינטייק.עטלעכע מענטשן...

הזיתים זענען קליין פירות וואָס וואַקסן אויף מאַסלינע ביימער (Olea europaea).זיי געהערן צו אַ גרופע פֿרוכט מיטן נאָמען דרופּעס, אָדער שטיין פֿרוכטן, און זײַנען פֿאַרבונדן מיט מאַנגאָעס, קאַרשן, פערשקעס...

ווי קינדער וואַקסן, עס איז וויכטיק פֿאַר זיי צו באַקומען גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס צו ענשור אָפּטימאַל געזונט.רובֿ קידס באַקומען גענוג אַמאַונץ פון נוטריאַנץ פֿון אַ באַלאַנסט דיעטע, אָבער אונטער...

לימענע וואַסער איז אַ געטראַנק געמאכט פון וואַסער געמישט מיט פריש לימענע זאַפט. איר קענען הנאה עס הייס אָדער קאַלט.דער טיפּ פון וואַסער איז אָפט קליימד צו האָבן פאַרשידן געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט...

לויט פאָרשונג, נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיייץ קענען זיין זייער עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער.רידוסינג קאַרבס טענדז צו רעדוצירן דיין אַפּעטיט און גרונט אָטאַמאַטיק וואָג אָנווער, אָדער וואָג אָנווער אָן...

כאָטש דיין באַליבסטע ברו קען אַנטהאַלטן נאָך ינגרידיאַנץ, ביר איז בכלל געמאכט פון גריינז, בשמים, הייוון און וואַסער.כאָטש צוקער איז נישט אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה, עס איז נייטיק צו פּראָדוצירן אַלק...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.טאָנגקאַט אַלי איז אַ ...

אַ אָוווערוועלמינג נומער פון פּראָדוקטן זענען מאַרקאַטאַד פֿאַר זייער פּערפּאָרטאַד פיייקייט צו רייניקן און דעטאָקס דיין גוף. מענטשן אַרום די וועלט נוצן פאַרשידענע טייפּס פון קלענזאַז אין כאָופּינג צו...

סוי בינז קענען זיין געגעסן גאַנץ אָדער געמאכט פון פאַרשידן פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט טאָפו, טעמפּעה, סוי מילך און אנדערע מילכיק און פלייש אַלטערנאַטיוועס.עס קען אויך זיין פארקערט אין סוי פּראָטעין פּ...

עס זענען פילע סיבות פֿאַר איר ווילן צו ינקאָרפּערייט פלייש סאַבסטאַטוץ אין דיין דיעטע, אפילו אויב איר טאָן ניט נאָכגיין אַ וועגאַן אָדער וועגעטאַריער דיעטע.עסן ווייניקער פלייש איז ניט בלויז בעסער פֿאַ...

רינדערנס קומט פון פיך, כאָטש ביסאָן פלייש קומט פון ביסאָן, וואָס איז אויך באַוווסט ווי בופלאָקס אָדער אמעריקאנער בופלאָקס.כאָטש ביידע האָבן אַ פּלאַץ פון פּראָסט, זיי אויך אַנדערש אין פילע אַספּעקץ.דע...

ציל פֿאַר רעסטראַנץ און סנאַקס מיט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און פיברע.ק: מייַן לייפסטייל איז כּמעט יעדער טאָג אויף מיר, אַזוי גוט עסנוואַרג ברירות זענען מאל ילוסיוו. איך גלויבן אַז איך דאַרפֿן צו רעדוצ...

קרעאַטינע איז איינער פון די מערסט פאָלקס ספּאָרט ביילאגעס אויף דעם מאַרק. עס ס בפֿרט געניצט פֿאַר זייַן פיייקייַט צו פאַרגרעסערן מוסקל גרייס, שטאַרקייַט, און מאַכט. עס קען אויך האָבן אנדערע געזונט בענ...

מייַאָנעז איז אַ פאָלקס קאַנדאַמאַנט איבער די וועלט.אָבער, טראָץ זייַן פּאָפּולאַריטעט, פילע מענטשן זענען נישט זיכער וועגן וואָס עס איז געמאכט און ווי עס איז געשאפן.וואָס ס מער, עטלעכע מענטשן קאַטאַגע...