פּראָטעין איז אַ קריטיש נוטריאַנט. עס זענען פילע בענעפיץ צו לייגן פּראָטעין-רייַך פודז אין דיין דיעטע, אַרייַנגערעכנט וואָג אָנווער און געוואקסן מוסקל מאַסע (, 2).צומ גליק, עס זענען פילע געשמאַק ברירו...

פּראָטעין באַרס זענען אַ פאָלקס פֿאַרבייַסן עסן דיזיינד צו זיין אַ באַקוועם דערנערונג מקור.פילע מענטשן הנאה זיי ווייַל זיי זענען אַ שנעל וועג צו לייגן פּראָטעין און אנדערע נוטריאַנץ צו אַ פאַרנומען או...

די קעטאָ דיעטע איז אַ זייער נידעריק קאַרב, הויך פעט עסן מוסטער אַימעד צו דערגרייכן וואָג אָנווער אָדער אנדערע געזונט בענעפיץ. טיפּיקאַללי, שטרענג ווערסיעס פון די דיעטע פאַרווערן לעגיומז, ווייַל די אינ...

רעד בולל איז איינער פון די העכסטן סעלינג ענערגיע טרינקען אין דער וועלט (). עס ס מאַרקאַטאַד ווי אַ וועג צו פֿאַרבעסערן ענערגיע און בוסט גייַסטיק און גשמיות פאָרשטעלונג. אָבער, עס זענען קאַנסערנז וועגן...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.סוי סאָוס איז איינער פ...

רייניקונג דיין שפּייַזקאַמער קען האָבן איר באַזאָרגט וועגן די פאַנטאַזיע לאגלען פון מאַסלינע ייל קלאַסטערד אין די ווינקל. איר קען בלייבן וואַנדערינג צי מאַסלינע ייל גייט שלעכט נאָך אַ בשעת - אָדער אוי...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.אויב איר טראַכטן פון א...

כאָטש פאַסטינג און קאַלאָריע ריסטריקשאַן קען העכערן געזונט דיטאַקסיפיקיישאַן, דיין גוף האט אַ גאַנץ סיסטעם צו באַזייַטיקן וויסט און טאַקסאַנז. ק: איך וואַנדערינג וועגן פאַסטינג און די בענעפיץ פון דיין...

בראַקאַלי (Bra ica oleracea) איז אַ קרוסיפעראָוס גרינס פֿאַרבונדן מיט קרויט, קאַלע, בלומענקרויט און בריסל ספּראַוץ.די וועדזשטאַבאַלז זענען באַוווסט פֿאַר זייער וווילטויק געזונט יפעקס.בראַקאַלי איז הוי...

ראַספּבערריעס זענען געשמאַק פירות פּאַקט מיט נוטריאַנץ. צווישן די פאַרשידענע ווערייאַטיז, רויט ראַזבעריז זענען די מערסט פּראָסט, בשעת שוואַרץ ראַזבעריז זענען אַ יינציק טיפּ וואָס בלויז וואַקסן אין עטל...

קאָרטיסאָל איז אַ דרוק האָרמאָנע רעלעאַסעד דורך די אַדרענאַל גלאַנדז. עס ס וויכטיק פֿאַר העלפּינג דיין גוף האַנדלען מיט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, ווי דיין מאַרך טריגערז זייַן מעלדונג אין ענטפער צו פילע ...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.יראָן איז אַ יקערדיק נ...

קריל ייל איז אַ העסאָפע וואָס איז ראַפּאַדלי גיינינג פּאָפּולאַריטעט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו פיש בוימל.עס איז געמאכט פון קריל, אַ טיפּ פון קליין קראַסטישאַן קאַנסומד דורך וויילז, פּענגגוואַנז און אנד...

ווען איר פאַרלירן וואָג, דיין גוף פייץ צוריק.אין ערשטער, איר קען פאַרלירן גאַנץ אַ פּלאַץ פון וואָג אָן פיל מי. אָבער, וואָג אָנווער קען פּאַמעלעך אַראָפּ אָדער האַלטן גאָר נאָך אַ בשעת.דער אַרטיקל לי...

רייַז איז אַ הויפּט עסנוואַרג אין פילע לענדער איבער דער וועלט. עס ס ביליק, אַ גוט מקור פון ענערגיע, און קומט אין פילע ווערייאַטיז. כאָטש רייַז איז קאַנווענשאַנאַל קאָכן איידער קאַנסאַמשאַן, עטלעכע מענ...

אין דער פאַרגאַנגענהייט, פילע געזונט פודז זענען אַנפערלי דימאַנייזד, אַרייַנגערעכנט קאָקאָסנוס בוימל, קעז און אַנפּראָסעסט פלייש.אָבער צווישן די ערגסט ביישפילן זענען פאַלש קליימז וועגן עגגס, וואָס זענ...

עסטראָגען איז אַ האָרמאָנע וואָס פּראַמאָוץ געשלעכט און רעפּראָדוקטיווע אַנטוויקלונג.בשעת ביי ביידע מענטשן און וואָמען פון אַלע אַגעס, עס יוזשאַוואַלי געפֿונען אין פיל העכער לעוועלס אין וואָמען פון רע...

ראַק ריזיקירן איז שטארק אַפעקטאַד דורך דיעטע.פילע שטודיום האָבן יגזאַמאַנד די שייכות צווישן מילכיק קאַנסאַמשאַן און ראַק.עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז מילכיק קען באַשיצן קעגן ראַק, און אנדערע פֿאָרשלא...

ביטער פודז באַקומען מאל אַ שלעכט קלאַפּ אין די קולינאַריש וועלט ווייַל זייער שטאַרק פלייווערז קענען זיין אַוועק צו פּיקי יטערז. ביטער פודז זענען אָבער ינקרעדאַבלי נערעוודיק און אַנטהאַלטן אַ ברייט פאַ...

גלוטען-פריי קען זיין די ביגאַסט געזונט גאַנג פון די לעצטע יאָרצענדלינג, אָבער עס איז צעמישונג צי גלוטען איז פּראָבלעמאַטיק פֿאַר אַלעמען אָדער נאָר יענע מיט זיכער מעדיציניש באדינגונגען.עס איז קלאָר אַ...