וואָס זענען די זייַט יפעקס פון טרינקט רעד בולל?

צופרידן

• וואָס איז רעד בולל?
• מעגלעך זייַט יפעקס פון טרינקט רעד בולל
• קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק און האַרץ טעמפּאָ
• קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק
• קען שעדיקן דיין ציין
• קען נעגאַטיוולי ווירקן ניר געזונט
• קען פאַרגרעסערן הויך-ריזיקירן נאַטור
• קען פירן צו קאַפין אָוווערדאָוס און מעגלעך טאַקסיסאַטי
• איז צוקער-פֿרייַ רעד בולל כעלטיער?
• קען טרינקט צו פיל רעד בולל זיין לעבן-טרעטאַנינג?
• די דנאָ שורה

רעד בולל איז איינער פון די העכסטן סעלינג ענערגיע טרינקען אין דער וועלט ().

עס ס מאַרקאַטאַד ווי אַ וועג צו פֿאַרבעסערן ענערגיע און בוסט גייַסטיק און גשמיות פאָרשטעלונג.

אָבער, עס זענען קאַנסערנז וועגן די זיכערקייַט און פּאָטענציעל זייַט יפעקס.

דער אַרטיקל ריוויוז די מעגלעך זייַט יפעקס פון רעד בולל, אַרייַנגערעכנט צי טרינקט צו פיל פון עס קען זיין לעבן-טרעטאַנינג.

וואָס איז רעד בולל?

רעד בולל, ערשטער פארקויפט אין 1987 אין עסטרייַך, איז אַ קאַרבאַנייטאַד בעוועראַגע מיט קאַפין, ווי געזונט ווי אנדערע ענערגיע-בוסטינג קאַמפּאַונדז, אַרייַנגערעכנט עטלעכע ב וויטאַמינס און טאַורינע ().

בשעת די פּינטלעך זאַץ וועריז דורך לאַנד, נאָך ינגרידיאַנץ אין רעד בולל אַרייַננעמען צוקער, קאַרבאַנייטאַד וואַסער, באַקינג סאָדע, סיטריק זויער, מאַגניזיאַם קאַרבאַנייט, גלוקוראָנאָלאַקטאָנע און קינסטלעך פארבן און פלייווערז ().

איינער 8.4-אונס (260 מל) קען צושטעלן ():

• קאַלאָריעס: 112
• פּראָטעין: 1.2 גראַמז
• גראָב: 0 גראַמז
• קאַרבס: 27 גראַמז
• צוקער: 27 גראַמז
• קאַפין: 75 מג

עס ס אויך הויך אין עטלעכע ב וויטאַמינס, כולל טהיאַמינע (ב 1), ריבאָפלאַווין (ב 2), ניאַסין (ב 3), ב 6, און ב 12 ().

דערצו, Red Bull האט צוקער-פריי אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט Red Bull Zero און Red Bull Sugarfree, וואָס זענען געמאכט מיט די קינסטלעך סוויטאַנערז אַספּאַרטאַמע און אַסעסולפאַמע K אַנשטאָט פון צוקער ().

כאָטש די ינגרידיאַנץ אין רעד בולל קענען צושטעלן ענערגיע בוסט, אָבער זיי קען אויך גרונט קורץ און לאַנג-טערמין זייַט יפעקס - ספּעציעל אין גרעסערע קוואַנטאַטיז.

Red Bull איז אַ צוקער-סוויטאַנד, קאַפינאַטעד טרינקען מאַרקאַטאַד ווי אַ וועג צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק און גשמיות פאָרשטעלונג. רעכט צו זיין קאָמבינאַציע פון ​​ינגרידיאַנץ, עס זענען קאַנסערנז איבער די פּאָטענציעל זייַט יפעקס, ספּעציעל ווען קאַנסומד אין גרעסערע אַמאַונץ.

מעגלעך זייַט יפעקס פון טרינקט רעד בולל

כאָטש רעד בולל בלייבט אַ פאָלקס געטראַנק, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עס קען נעגאַטיוולי ווירקן דיין געזונט.

קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק און האַרץ טעמפּאָ

בלוט דרוק און האַרץ טעמפּאָ זענען צוויי וויכטיק מיטלען פֿאַר האַרץ געזונט, ווייַל געוואקסן לעוועלס זענען פארבונדן מיט אַ העכער ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק) און האַרץ קרענק (,).

עטלעכע שטודיום אין געזונט אַדאַלץ האָבן געוויזן אַז טרינקט אַ 12-אונס (355-מל) קענען פון רעד בולל באטייטיק געוואקסן בלוט דרוק און האַרץ קורס לעוועלס אין 90 מינוט און אַרויף צו 24 שעה נאָך קאַנסאַמשאַן (,,,).

די ינקריסאַז פון האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק זענען מערסטנס רעכט צו דער קאַפין אינהאַלט פון Red Bull, ווייַל איין גרויס 12-אונס (355-מל) קענען כּולל 108 מג קאַפין - וועגן די זעלבע סומע ווי אַ גלעזל קאַווע (,,) .

טראָץ די ינקריסיז, מעסיק און טיילמאָליק ינטייק פון רעד בולל איז אַנלייקלי צו גרונט ערנסט האַרץ פּראָבלעמס אין געזונט אַדאַלץ.

נאָך, וידעפדיק ינטייק - ספּעציעל אין יינגער מענטשן - איז לינגקט צו אַבנאָרמאַל האַרץ ריטם, האַרץ באַפאַלן און אפילו טויט (, 12,).

אין אַדישאַן, בשעת פאָרשונג איז לימיטעד, טרינקט רעד בולל קען פאַרגיכערן די געזונט פון די האַרץ און זיין לעבן-טרעטאַנינג אין מענטשן מיט יגזיסטינג הויך בלוט דרוק אָדער האַרץ קרענק ().

קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק

יבעריק צוקער ינטייק, ספּעציעל פֿון סוויטאַנד בעוורידזשיז, קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון צוקערקרענק טיפּ 2 ().

אין פאַקט, אַ רעצענזיע אין 310,819 אַדאַלץ געפונען אַז טרינקט 1-2 סערווינגז פון צוקער-סוויטאַנד בעוורידזשיז פּער טאָג איז פארבונדן מיט אַ באַטייטיק 26% געוואקסן ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק ().

ווייַל רעד בולל איז צוקער-סוויטאַנד - פּראַוויידינג 29 גראַמז פון צוקער אין אַ סערווינג פון 8,4 אונס (260 מל) - טרינקט איינער אָדער מער סערווינגז פּער טאָג קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק ().

קען שעדיקן דיין ציין

פאָרשונג ינדיקייץ אַז טרינקט אַסידיק בעוורידזשיז קענען שעדיקן צאָן ינאַמאַל, וואָס איז די שווער ויסווייניקסט קאָוטינג וואָס העלפּס באַשיצן דיין ציין קעגן פאַרפוילן.

רעד בולל איז אַ אַסידיק געטראַנק. דעריבער, רעגולער ינטייק קען שאַטן דיין צאָן ינאַמאַל ().

איין 5-טאָג פּרובירן-רער לערנען געפונען אַז יקספּאָוזינג מענטשלעך צאָן ינאַמאַל פֿאַר ענערגיע טרינקען פֿאַר 15 מינוט, 4 מאָל אַ טאָג ריזאַלטיד אין באַטייטיק און יריווערסאַבאַל אָנווער פון צאָן ינאַמאַל ().

די לערנען באמערקט אַז ענערגיע טרינקען זענען צוויי מאָל ווי שעדלעך פֿאַר צאָן ינאַמאַל ווי ווייך טרינקען.

קען נעגאַטיוולי ווירקן ניר געזונט

כאָטש טייל מאָל טרינקען Red Bull איז אַנלייקלי צו האָבן קיין ערנסט יפעקס אויף ניר געזונט, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז כראָניש און יבעריק ינטייק קען

א 12-וואָך לערנען אין ראַץ געפֿונען אַז כראָניש ינטייק פון רעד בולל קען פאַרשאַפן אַ אַראָפּגיין אין ניר פונקציע. די רעזולטאַטן זענען נישט רעפּליקייטיד אין מענטשלעך שטודיום (18).

דערצו, פאָרשונג ינדיקייץ אַ פֿאַרבינדונג צווישן הויך צוקער ינטייק און אַ געוואקסן ריזיקירן פון כראָניש ניר קרענק (,,).

ווייַל רעד בולל איז הויך אין צוקער, אָפט און יבעריק ינטייק קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן.

קען פאַרגרעסערן הויך-ריזיקירן נאַטור

פאָרשונג האט געוויזן אַ פאַרבאַנד צווישן טרינקט רעד בולל און געוואקסן הויך-ריזיקירן נאַטור, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט אַלקאָהאָל ().

ווען קאַנסומד צוזאַמען, קאַפין אין רעד בולל קענען מאַסקע די יפעקס פון אַלקאָהאָל, אַזוי איר פילן ווייניקער ינטאַקסאַקייטאַד בשעת איר נאָך יקספּיריאַנסט אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע ימפּערמאַנץ (,,).

דער ווירקונג קען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

איין שטודיע האָט געפֿונען אַז סטודענטן אין קאָלעגע וואָס האָבן געטרונקען ענערגיע טרינקען און אַלקאָהאָל צוזאַמען, האָבן מער מסתּמא צו טרינקען און פאָרן און דערפאַרונג ערנסט אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע ינדזשעריז ווי ווען אַלקאָהאָל איז קאַנסומד אַליין ().

אפילו ווען נישט פּערד מיט אַלקאָהאָל, אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום אָנווייַזן אַז אין יונג אַדאַלץ, רעגולער ינטייק פון ענערגיע טרינקען ווי רעד בולל איז לינגקט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט און ומלעגאַל מעדיצין נוצן (,,).

דאָך, ניט אַלעמען וואָס טרינקען Red Bull וועט דערפאַרונג אַ פאַרגרעסערן אין ביכייווז מיט הויך ריזיקירן. נאָך, עס ס וויכטיק צו זיין אַווער פון די פּאָטענציעל ריסקס, ספּעציעל אין יינגער אַדאַלץ און ווען אַלקאָהאָל איז ינוואַלווד.

קען פירן צו קאַפין אָוווערדאָוס און מעגלעך טאַקסיסאַטי

כאָטש זיכער דאָסעס פון קאַפין פאַרשיידן דורך יחיד, קראַנט פאָרשונג רעקאַמענדז לימיטינג קאַפין צו 400 מג פּער טאָג אָדער ווייניקער אין געזונט אַדאַלץ ().

ווי איין קליין 8.4-אונס (260-מל) פון רעד בולל פּראָווידעס 75 מג קאַפין, טרינקט מער ווי 5 קאַנס פּער טאָג קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אָוווערדאָוס קאַפין ().

אָבער, די דורכשניטלעך האַלב-לעבן פון קאַפין אין די בלוט ריינדזשאַז פון 1.5-9.5 שעה, וואָס מיטל אַז עס קען נעמען אַרויף צו 9.5 שעה פֿאַר דיין קאַפין בלוט לעוועלס צו פאַלן צו האַלב פון די אָריגינעל סומע ().

ווי אַ רעזולטאַט, עס איז שווער צו באַשליסן די פּינטלעך סומע פון ​​רעד בולל וואָס קען פירן צו קאַפין אָוווערדאָוס.

אַדאָולעסאַנץ אונטער די 19 יאָר קען זיין אין אַ גרעסערע ריזיקירן פון קאַפין-פֿאַרבונדענע זייַט יפעקס ().

די איצטיקע רעקאַמאַנדיישאַנז רופן צו באַגרענעצן קאַפין צו 100 מג אָדער ווייניקער פּער טאָג אין אַדאָולעסאַנץ אַלט 12-19. דעריבער, טרינקען מער ווי איין 8.4-אונס (260 מל) סערווינג פון רעד בולל קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַפין אָוווערדאָוס אין דעם עלטער גרופּע ().

סימפּטאָמס פון קאַפין אָוווערדאָוס און טאַקסיסאַטי קענען אַרייַננעמען עקל, וואַמאַטינג, כאַלוסאַניישאַנז, דייַגעס, גיך האַרץ טעמפּאָ, קאָפּשווינדל, שלאָפן קאָנפליקט און סיזשערז ().

טייל מאָל, מעסיק ינטייק פון רעד בולל איז אַנלייקלי צו האָבן ערנסט זייַט יפעקס. נאָך אָפט און יבעריק קאַנסומד, עס קען האָבן עטלעכע נעגאַטיוו און פּאַטענטשאַלי לעבן-טרעטאַנינג יפעקס.

איז צוקער-פֿרייַ רעד בולל כעלטיער?

צוקער-פֿרייַ רעד בולל איז נידעריק אין קאַלאָריעס און צוקער, אָבער עס האט די זעלבע סומע פון ​​קאַפין ווי רעגולער רעד בולל און דעריבער מיסטאָמע די זעלבע פּאָטענציעל זייַט יפעקס (

טראָץ ניט צוגעשטעלט צוקער, צוקער-פֿרייַ רעד בולל קען נאָך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק אויב עס קאַנסומד קעסיידער ווייַל עס כּולל צוויי קינסטלעך סוויטאַנערז - אַספּאַרטאַמע און אַסעסולפאַמע ק.

אין פאַקט, פאָרשונג אַססאָסיאַטעס רעגולער ינטייק פון קינסטלעך סוויטאַנערז מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק און האט זיין אייגענע פּאָטענציעל זיכערהייט קאַנסערנז און זייַט יפעקס (,,).

בשעת צוקער-פֿרייַ רעד בולל איז ווייניקער אין צוקער און קאַלאָריעס, אָבער עס פּאַקס די זעלבע סומע פון ​​קאַפין ווי רעגולער רעד בולל. ווייַל עס כּולל קינסטלעך סוויטאַנערז, רעגולער קאַנסאַמשאַן קען נאָך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

קען טרינקט צו פיל רעד בולל זיין לעבן-טרעטאַנינג?

בשעת זעלטן, יבעריק ינטייק פון רעד בולל און ענלעך ענערגיע טרינקען איז לינגקט צו האַרץ אנפאלן און דעטס. רובֿ פון די קאַסעס פארגעקומען אין יינגער אַדאַלץ וואָס ריפּאָרטאַדלי געטרונקען ענערגיע טרינקען קעסיידער און אין וידעפדיק (,, 36,,,).

פילע סיבות ווירקן ווי פיל קאַפין איר האָבן צו פאַרנוצן פֿאַר עס איז געפערלעך און פּאַטענטשאַלי לעבן-טרעטאַנינג.

בשעת קראַנט רעקאַמאַנדיישאַנז רופן צו באַגרענעצן קאַפין צו נישט מער ווי 400 מג פּער טאָג אין געזונט אַדאַלץ, קאַסעס פון קאַפין-פֿאַרבונדענע דעטס האָבן געווען בפֿרט ביי מענטשן מיט אַניוזשואַלי הויך ינטייק פון 3-5 גראַמז קאַפין פּער טאָג (,).

דאָס וואָלט מיינען צו טרינקען בעערעך פערציק 8.4-אונס (260 מל) קאַנס פון רעד בולל אין איין טאָג.

אָבער, אין פילע פון ​​די האַרץ באַפאַלן און פּלוצעמדיק טויט פאלן מיט ענערגיע טרינקען, מענטשן געטרונקען בלויז 3-8 קאַנס אין איין טאָג - פיל ווייניקער ווי 40 קאַנס.

א לעצטע לערנען אין 34 געזונט אַדאַלץ געפונען אַז טרינקט 32 בוללס (946 מל) פון רעד בולל טעגלעך פֿאַר 3 טעג ריזאַלטיד אין באַטייטיק ענדערונגען אין די מעהאַלעך צווישן העאַרטבעאַץ ().

א ענדערונג אין כאַרטביט ריטם קען פירן צו עטלעכע טייפּס פון ערידמיאַז וואָס קען רעזולטאַט אין פּלוצעמדיק טויט, ספּעציעל אין יענע מיט הויך בלוט דרוק אָדער האַרץ קרענק ().

דערצו, ריסערטשערז פאָדערן אַז די ענדערונגען אין האַרץ ריטם קענען ניט זיין דערקלערט בלויז דורך די סומע פון ​​קאַפין, אָבער זיי זענען מסתּמא רעכט צו דער קאָמבינאַציע פון ​​ינגרידיאַנץ אין רעד בולל ().

מער פאָרשונג איז נידז וועגן ווי די קאָמבינאַציע פון ​​ינגרידיאַנץ קען ווירקן ריסקס פֿאַר האַרץ באַפאַלן און אנדערע ערנסט זייַט יפעקס. דעריבער, שוואַנגער ווייבער, קינדער, מענטשן מיט האַרץ פּראָבלעמס און קאַפין-שפּירעוודיק מענטשן זאָל ויסמיידן רעד בולל לעגאַמרע.

יבעריק ינטייק פון ענערגיע טרינקען איז אין זעלטן פאלן פארבונדן צו האַרץ אַטאַקס און פּלוצעמדיק טויט. מער פאָרשונג איז נידיד, אָבער עטלעכע פּאַפּיאַליישאַנז זאָל ויסמיידן Red Bull לעגאַמרע.

די דנאָ שורה

רעד בולל איז אַ צוקער-סוויטאַנד, קאַפינאַטעד ענערגיע טרינקען.

אָפט און וידעפדיק ינטייק קען האָבן ערנסט און עפשער לעבן-טרעטאַנינג זייַט יפעקס, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט אַלקאָהאָל.

דעריבער, שוואַנגער פרויען, קינדער, מענטשן מיט האַרץ פּראָבלעמס און קאַפין-שפּירעוודיק מענטשן זאָל ויסמייַדן טרינקט רעד בולל לעגאַמרע.

וואָס ס מער, ווי עס ס הויך אין צוקער און האט אַ ביסל נוטרישאַנאַל ווערט, איר קען נוץ פון טשוזינג כעלטיער אַלטערנאַטיוועס צו העלפֿן בוסט דיין ענערגיע לעוועלס, אַזאַ ווי קאַווע אָדער טיי.