דאָרש לעבער ייל איז אַ טיפּ פון פיש בוימל העסאָפע. ווי רעגולער פיש ייל, עס איז הויך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען לינגקט צו פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסט אָנצינדונג און נידערי...

פיש איז איינער פון די כעלטאַסט פודז איר קענען עסן.אַז ס ווייַל עס איז אַ גרויס מקור פון פּראָטעין, מיקראָנוטריענץ, און געזונט פאַץ.עטלעכע טייפּס פון פיש קענען אַנטהאַלטן הויך קוועקזילבער, וואָס איז טא...

דער מענטש גוף קאַמפּרייזיז אַרום 60% וואַסער.עס איז אָפט רעקאַמענדיד אַז איר טרינקען אַכט 8-אונס (237-מל) ברילן פון וואַסער פּער טאָג (די 8 × 8 הערשן).כאָטש עס איז קליין וויסנשאַפֿט הינטער דעם ספ...

ספּאַגעטי קאַבאַק איז אַ וויבראַנט ווינטער גרינס ינדזשויד פֿאַר זיין נאַטי טאַם און ימפּרעסיוו נוטריאַנט פּראָפיל.ספּאַגעטי קאַבאַק איז נאָענט שייכות צו קירבעס, קאַבאַק און צוקיני. עס קומט אין פילע פא...

טעסטאַסטעראָון איז אַ געזונט-באקאנט האָרמאָנע אַז ס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל בנין און לאַבידאָו.צוליב דעם, מענטשן פון אַלע אַגעס זוכן נאַטירלעך וועגן צו פאַרגרעסערן דעם האָרמאָנע.איין פאָלקס אופֿ...

קאַריקאַ פּאַפּייאַ - אויך סימפּלי באַוווסט ווי פּאַפּייאַ אָדער פּאַוופּאַוו - איז אַ טיפּ פון טראַפּיקאַל, פרוכט-שייַכעס בוים געבוירן אין מעקסיקא און צאָפנדיק מקומות פון דרום אַמעריקע. הייַנט, פּאַפ...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.אָוץ זענען אַ זייער נע...

Banana זענען צווישן די מערסט וויכטיק עסנוואַרג קראַפּס אויף דעם פּלאַנעט.זיי קומען פֿון אַ משפּחה פון געוויקסן Mu a וואָס זענען געבוירן אין סאָוטהעאַסט אזיע און וואַקסן אין פילע וואָרמער געביטן פון דע...

סוויאַ פיש זענען אַפאָרדאַבאַל און אָנגענעם טייסטינג.עס ס טיפּיקלי ימפּאָרטיד פֿון וויעטנאַם און האט ווערן מער וויידלי בנימצא און פאָלקס אין די יו. עס. איבער די לעצטע פּאָר פון דעקאַדעס.אָבער, פילע מע...

טאַראָ בלעטער זענען די האַרץ-שייפּט בלעטער פון די טאַראָ פאַבריק (קאָלאָקאַסיאַ עסקולענטאַ), קאַמאַנלי דערוואַקסן אין סובטראָפּיקאַל און טראַפּיקאַל מקומות. כאָטש די בלעטער פון דער טאַראָ פאַבריק זענע...

עסן נערעוודיק פודז קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט און ענערגיע לעוועלס.סאַפּרייזינגלי, די וועג איר קאָכן דיין עסנוואַרג האט אַ הויפּט ווירקונג אויף די סומע פון ​​נוטריאַנץ עס כּולל.דער אַרטיקל יקספּלאָר...

גלאָק פּעפּערז (Cap icum annuum) זענען פירות וואָס געהערן צו דער נאַכט נאַכט משפּחה.זיי זענען פארבונדן מיט טשילי פּעפּערז, טאַמייטאָוז און ברעאַדפרויט, וואָס אַלע זענען געבוירן אין סענטראַל און דרום א...

נידעריק-קאַרב דיייץ האָבן לעצטנס ינקריסינגלי פאָלקס ווי אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן געזונט.זיי יוזשאַוואַלי אַרייַנציען הויך-קאַרב פודז ווי ראַפינירט גריינז, פירות, סטאַרטשי ווע...

יענע וואָס אַדאַפּט אַ וועגאַן דיעטע ויסמיידן עסן קיין פודז פון כייַע אָפּשטאַם. זינט עגגס קומען פון אָף, זיי ויסקומען ווי אַ קלאָר ווי דער טאָג ברירה צו עלימינירן.אָבער, עס ס אַ גאַנג צווישן עטלעכע ו...

ווען די וועגאַניסם וואַקסן ינקריסינגלי פאָלקס, מער וואָמען זענען טשוזינג צו עסן דעם וועג - אַרייַנגערעכנט בעשאַס שוואַנגערשאַפט (). וועגאַן דיייץ ויסשליסן אַלע כייַע פּראָדוקטן און טיפּיקלי ונטערשטריי...

די פּאַלעאָ דיעטע איז איינער פון די מערסט פאָלקס דיייץ.עס באשטייט פון גאַנץ, אַנפּראָסעסט פודז און עמיאַלייץ ווי יעגער-גאַדערערז געגעסן.די אַדוואָקאַטעס פון די דיעטע גלויבן אַז עס קען רעדוצירן די ריזי...

טראָץ זייער קיוט נאָמען, עס איז נישט פיל צו ליבע וועגן ליבע כאַנדאַלז.ליבע כאַנדאַלז זענען אן אנדער נאָמען פֿאַר די וידעפדיק פעט וואָס זיצט ביי די זייטן פון דער טאַליע און כאַנגז איבער די שפּיץ פון הו...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.ססיענטיסץ טעסטינג פילע...

פּוטער איז אַ פאָלקס מילכיק פּראָדוקט געמאכט פון קו מילך.פארפאסט פון מילך פעט וואָס איז געווען אפגעשיידט פון אנדערע מילך קאַמפּאָונאַנץ, עס האט אַ רייַך טאַם און איז וויידלי געניצט ווי אַ פאַרשפּרייטן...

סויבעאַנס זענען איינער פון די וועלט 'ס מערסט פאָלקס און ווערסאַטאַל עסנוואַרג קראַפּס.זיי זענען פּראַסעסט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג פּראָדוקטן, אַזאַ ווי סוי פּראָטעין, טאָפו, סויבין ייל...