באַזאָרגט וועגן רינגקאַלז, דאַלנאַס, ברוין ספּאַץ און סאַגינג הויט? האַלטן-עס ז שורות! אַנשטאָט, נעמען קאַמף מיט דיין דאָקטער וועגן אין-אָפיס טריטמאַנץ וואָס קענען העלפֿן איר פּנים דיין 20 , 30 , 40 א...

ווען עס קומט צו יאָגאַ, פּולינג אַ מוסקל איז נישט די ערגסט-פאַל סצענאַר. אין 2017, אַ מאַרילאַנד פרוי געפֿונען אַז זי האָט געליטן אַ מאַך נאָך אַ אַוואַנסירטע פּאָזע אין איר יאָגאַ פיר. הײַנט האַנדלט ...

זינט איך בין 30 יאָר אַלט, איך באקומען עטלעכע טשיקאַווע ענטפֿערס ווען איך זאָגן מענטשן אַז יאָ, איך בין נאָך סינגלע און ניין, איך טאָן נישט וועלן צו האָבן קינדער. אלץ.וווּ איך לעבן אין De Moine , Iowa...

איר האָט סלימינג אַראָפּ אויף די מיינונג, און איר שוין וויסן אַז עסן וועדזשיז איז די נומער איין זאַך איר זאָל טאָן צו פאַרלירן וואָג. אָבער אויב איר זענט נייַ אין דעם געזונט לייפסטייל, איר וועט אויך ד...

וואָס אויב מיר זאָגן איר אַז עס נעמט איין מינוט צו ווערן געזונט? ניין, דאָס איז נישט אַן אינפֿאָרמאַציע, און יאָ, אַלע איר דאַרפֿן איז 60 סעקונדעס. ווען עס קומט צו דיין פּלאַן, צייט איז פון די עסאַנס,...

איר דאַרפֿן יאָגורט, אָבער איר גיין מיט האַלב אַ טוץ סנאַקס און פאַרקויף זאכן, אַ פלאַש טיי און אַ בייַטל וואָס איז $ 100 לייטער. (אויף דעם, איר מיסטאָמע פארגעסן אַלע וועגן דעם יאָגורט.)עס איז נישט מא...

"עמעס, קריסטינאַ, האַלטן סטערינג אין דיין קאָמפּיוטער! איר וועט קראַך," קיין איינער פון מיין זעקס סייקלינג שוועסטער אין ניק וואָלט שרייַען ווען מיר וואָלט גיין אויף לאַנג טריינינג רידעס אַרי...

רובֿ מענטשן האָבן אַ ליבע-האַס שייכות מיט די טרעפּ-קליימער. איר וועט געפֿינען איין אין כּמעט יעדער ספּאָרטזאַל, און עס איז סופּער גרינג צו נוצן. (איין יבעריק שריט נאָך די אנדערע, בין איך רעכט?) אבער ד...

"אונדזער לעבן איז אַזוי קאָמפּליצירט. קוקינג זאָל נישט זיין אן אנדער זאַך צו זאָרג וועגן," זאגט קאַטיע לי ביגעל, דער מחבר פון עס איז נישט קאָמפּליצירט (קויפן עס, $ 18, amazon.com). "איר...

עס איז קיל/פינצטער/פרי/שפּעט ... צייט צו פאַרלירן די יקסקיוסיז, ווייַל אַלע איר דאַרפֿן צו באַקומען פייערד פֿאַר אַ ווערקאַוט איז צו אָנטאָן דיין ספּאַנדאַקס און גומעשיך. "דאָס איז אַזוי גרינג,&q...

צווישן די קאַנסאַליישאַן פון מיין מיטגלידערשאַפֿט אין די ספּאָרטזאַל און די ומרויק וועטער, איך איז געווען יקסייטאַד צו פּרובירן Wii Fit Plu . איך וועל אַרייַנלאָזן אַז איך געהאט מיין ספקות-קען איך טאַ...

אויב איר האָט לעצטנס שאַפּינג לאַנזשעריי, איר האָט מיסטאָמע באמערקט אַז די אָפּציעס זענען מער וועריד ווי אַ פּאָר פון יאָר צוריק. אַחוץ אַלע די שפּאַס פארבן און פּרינץ, עס זענען אויך טאָנס פון פאַרשיד...

איר ראַרעלי פאַרפירן אַ געלעגנהייַט צו פאַרבינדן דיין פרענדז פֿאַר אַ בוזיז בראַנטש, און מיטאָג דאַטעס מיט דיין באָכער שטענדיק אַרייַננעמען ווייַן. אבער ווי פיל אַלקאָהאָל מיטל אַז איר גיין אָוווערבאָ...

לעצטנס, נאָר שעה איידער באַגעגעניש זיך מיט אַ נייַ טינדער גלייַכן, איך באַסט אַ ספּעציעל גריפּפּי קראָספיט ווערקאַוט וואָס בייסיקלי ינוואַלווד טווערלינג אַרום אַ ציען-אַרויף באַר ווי אַ וואַנאַ-זיין-ג...

פאַקט: די מערהייַט פון געזונט זאָרגן פּראַוויידערז טאָן ניט באַקומען LGBTQ קאַמפּאַטינס טריינינג, און דעריבער קענען נישט צושטעלן LGBTQ-ינקלוסיוו זאָרג. פאָרשונג דורך אַדוואַקאַסי גרופּעס ווייַזן אַז 5...

giphyפֿאַר פילע, וואַלענטינע ס טאָג איז ווייניקער וועגן שאָקאָלאַד און רויזן ווי עס איז אַ שטרענג רעאַליזיישאַן אַז, יאָ, איר זענט נאָך איין. כאָטש איר זאָל וויסן אַז די סינגלע האט אַ פּלאַץ פון בענעפ...

וויסנשאַפֿט ווייַזן אַז עס זענען פילע גרינג וועגן צו בויען אַ שטארקער ימיון סיסטעם אויף אַ טעגלעך יקער, אַרייַנגערעכנט טריינינג, בלייבן כיידרייטאַד און אפילו צוגעהערט צו מוזיק. צי ניט יוזשאַוואַלי דער...

איך איז געווען אַ דזשאַק אין הויך שולע און ביי 5 פֿיס 7 אינטשעס און £ 150, איך איז געווען צופרידן מיט מיין וואָג. אין קאָלעגע, מיין געזעלשאַפטלעך לעבן גענומען בילכערקייַט איבער פּלייינג ספּאָרט א...

אַזוי וועגן נעכטן נאַכט ...דאס איז געווען הייס און שווער, און איר געווען 100 פּראָצענט אין עס. צום באַדויערן, איר וואָוק אַרויף צו פאַרשטיין אַז איר זענען אַקשלי נאָר מאַכן זיך מיט דיין קישן, און אַז ...

ק: איך בין אין די 30 ס, און איך וועקן זיך ביי נאַכט בייסיקלי דורך שווייס. וואס טוט זיך?א:דער ערשטער זאַך צו באַטראַכטן איז צי דיין סליפּראָוטינע איז פארענדערט אין קיין וועג. איז עס געווארן אַניוזשואַל...