דערווייַז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ שייכות צו זיין צופרידן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

giphy

פֿאַר פילע, וואַלענטינע ס טאָג איז ווייניקער וועגן שאָקאָלאַד און רויזן ווי עס איז אַ שטרענג רעאַליזיישאַן אַז, יאָ, איר זענט נאָך איין. כאָטש איר זאָל וויסן אַז די סינגלע האט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ, אָבער מיר וויסן אַז דאָס קען נישט שטענדיק זיין דיין ידעאַל סיטואַציע. און אויב איר זענט ווייניקער ווי צופרידן מיט דיין קראַנט סטאַטוס, Jennifer Taitz, Psy.D., אַ מומחה אין קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע און קליניש ינסטראַקטער פון פּסיכיאַטריע אין UCLA, שאַרעס עטלעכע חכמה אין איר נייַע בוך, ווי צו זיין איין און גליקלעך.

אין דעם בוך, Taitz דערקלערט אַז ווערן דיין גליקלעך זיך איז נישט וועגן געפֿינען אַ לעבן שוטעף. "ווען עס קומט צו זוכן ליבע אין אַ צייט ווען טעכנאָלאָגיע און נייַע נאָרמז קען אַרויסרופן געפילן ווי איר טאָן ניט ענין, עס איז וויכטיק צו לערנען זיך געזונט צו מייַכל זיך," זאגט Taitz. "זיין איין טוט נישט מיינען אַז איר זענט פלאָד און איר דאַרפֿן צו פאַרריכטן. דיין שייכות, אָדער פעלן דערפון, האט קליין צו טאָן מיט דיין זיך-ווערט." יאַס.

עס איז אמת: סאציאל סייאַנטיס (וואָס ממש לערנען גליק פֿאַר אַ לעבעדיק) האָבן געפונען אַז גליק האט מער צו טאָן מיט דיין מיינדסעט און אַקטיוויטעטן, אלא ווי דיין צושטאנדן. אין אַ לערנען פון מער ווי 24,000 מענטשן, חתונה איז געפונען צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון גליק אין דורכשניטלעך - אָבער בלויז מיט 1 פּראָצענט!

מענטשן טאַקע האָבן שטאַרק עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז צו גרויס געשעענישן (ווי חתונה), אָבער ריסערטשערז זאָגן אַז נאָך די ערשט יקסייטמאַנט פיידז, מענטשן געשווינד אַדאַפּט זיך צו זייער באַסעלינע מדרגה פון וווילזייַן. איבערזעצונג: באַציונגען קענען זיין גרויס, אָבער זיי זענען נישט דער שליסל צו גליק אויב איר זענט נישט צופרידן.

ווייסט וואס טוט ווירקן גליק? דיין מיינדסעט. אויב איר פילן מענטאַלי סטאַק, טאַיץ רעקאַמענדז אַ פּראַקטיסיז גערופן מינדפולנעסס פון געדאנקען. נעמען טאָן פון דיין געדאנקען, אָבער טאָן דאָס פון אַ ווייַטקייט, דערקענען אַז זיי קומען און גיין און אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו יאָגן יעדער איינער. הויפּט ביישפילן פון געדאנקען וואָס איר זאָל לאָזן דעם וואַלענטינע ס טאָג: וועל איך ענדיקן אַליין? פארוואס האט ער נישט געשיקט צוריק? וואָס טוט מיין עקס טאָן RN?

אַנשטאָט פון האַרפּינג אויף נעגאַטיוויטי, באַטראַכטן אַ ריליישאַנשיפּ רייניקן ווי דעם שרייַבער האט, גיין אויף אַ באַדאַס סאָלאָ רעטרעאַט, אָדער באַלעווען זיך מיט עטלעכע זיך-זאָרגן. און קיין ענין וואָס איר טאָן, קיין גאָאָגלינג דיין עקס.

רעצענזיע פֿאַר