באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ערשטיק און צווייטיק דיסמענאָררהעאַ

צופרידן

• דיסמענאָררהעאַ רעמאַדיז
• פיסיאָטהעראַפּי פֿאַר דיסמענאָררהעאַ
• נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר דיסמענאָררהעאַ
• אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר דיסמענאָררהעאַ
• איז עס מעגלעך צו ווערן שוואַנגער מיט דיסמענאָררהעאַ?

באַהאַנדלונג פון ערשטיק דיסמענאָררהעאַ קענען ווערן געטאן מיט ווייטיק מעדאַקיישאַנז, אין אַדישאַן צו די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל, אָבער אין פאַל פון צווייטיק דיסמענאָררהעאַ, כירורגיע קען זיין נייטיק.

אין קיין פאַל, עס זענען נאַטירלעך, כאָוממייד און אָלטערנאַטיוו סטראַטעגיעס וואָס העלפֿן קאַנטראָולינג ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, מאַכן לעבן גרינגער פֿאַר וואָמען, אַזאַ ווי עקסערסייזינג, ניצן אַ זעקל פון וואַרעם וואַסער אויף זייער טראכט, און בעסער אָדער ויסמיידן עטלעכע פודז.

ונטער זענען עטלעכע מעגלעך וועגן צו מייַכל דעם טיף מענסטרואַל קראַמפּינג.

דיסמענאָררהעאַ רעמאַדיז

די רעמאַדיז אַז די גיינאַקאַלאַדזשאַסט קענען אָנווייַזן צו קעמפן די טיף מענסטרואַל קאָליק, נאָך דיאַגנאָסעד די ענדערונג, קענען זיין:

• אַנאַלדזשיסיק רעמאַדיז, ווי פּאַראַסעטאַמאָל און ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַזאַ ווי מעפענאַמיק זויער, קעטאָפּראָפען, פּיראָקסיקאַם, יבופּראָפען, נאַפּראָקסען, וואָס אַקט דורך בלאַקינג די פּראָדוקציע פון ​​פּראַסטאַגלאַנדינס מיט אַ ווירקונג קעגן ווייטיק און אָנצינדונג;
• אַנטיספּאַסמאָדיק רעמאַדיז, אַזאַ ווי אַטראָוועראַן אָדער בוסקאָפּאַן, פֿאַר בייַשפּיל, צו פאַרמינערן מענסטרואַל קראַמפּס;
• רעמאַדיז אַז פאַרמינערן מענסטרואַל לויפן, אַזאַ ווי מעלאָקסיקאַם, סעלעקאָקסיב, ראָפעקאָקסיב
• מויל קאָנטראַצעפּטיוו פּיל.

ביידע פּיינקילערז, אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז אָדער אַנטיספּאַסמאָדיקס זאָל זיין גענומען עטלעכע שעה איידער אָדער אין די זייער אָנהייב פון מענסטרואַל קראַמפּס, צו האָבן די דערוואַרט ווירקונג. אין דעם פאַל פון די פּיל, עס זאָל זיין גענומען לויט צו די ינסטראַקשאַנז אויף די פירמע ווייַל זיי בייַטן צווישן 21 און 24 טעג, מיט אַ פּויזע פון ​​4 אָדער 7 טעג צווישן יעדער פּאַק.

ווען דיסמענאָררהעאַ איז צווייטיק און עס כאַפּאַנז ווייַל עס איז עטלעכע קרענק אין די פּעלוויק געגנט, די גיינאַקאַלאַדזשאַסט קען רעקאָמענדירן אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס זענען מער פּאַסיק. אין פאַל פון ענדאָמעטריאָסיס, כירורגיע קען זיין נייטיק צו באַזייַטיקן וידעפדיק ענדאָמעטריאַל געוועב אַרויס די יוטעראַס, און אויב אַ יוד איז געניצט, עס זאָל זיין אַוועקגענומען ווי באַלד ווי מעגלעך.

פיסיאָטהעראַפּי פֿאַר דיסמענאָררהעאַ

פיסיאָטהעראַפּי קען אויך זיין אַ גוטע אָפּציע צו קאָנטראָלירן די טיף מענסטרואַל קראַמפּס געפֿירט דורך ערשטיק דיסמענאָררהעאַ, מיט פֿעיִקייטן אַזאַ ווי:

• ניצן היץ, וואָס וועט סטימולירן בלוט צושטעלן, אָפּרוען די מאַסאַלז און באַפרייַען די פּראַל פון קאַנטראַקשאַנז פון די יוטעראַס;
• מאַסאַזש טעראַפּיע אויף די בויך און צוריק, ניצן נידינג אָדער רייַבונג טעקניקס אַז סוד, ימפּרוווז סערקיאַליישאַן און רילאַקסיז די מאַסאַלז;
• פּעלוויק עקסערסייזיז אַז אויסשטרעקן די מאַסאַלז, פּראַמאָוטינג אָפּרו און ריליווינג ווייטיק;
• טראַנסקוטאַנעאָוס נערוו סטימיאַליישאַן, טענס, אין וואָס, דורך די פּלייסמאַנט פון ילעקטראָודז אין די לאַמבאַר און פּעלוויק געגנט, ימיטיד אַן עלעקטריקאַל קראַנט וואָס טוט נישט גרונט ווייטיק און סטימיאַלייץ נערוו ענדינגז, ריליווינג ווייטיק און קאָליק.

דער טיפּ פון באַהאַנדלונג קענען זיין נוציק צו פאַרקלענערן אָדער אפילו האַלטן די ווייטיק פון ערשטיק דיסמענאָררהעאַ, און איז אויך אַ גוטע וועג צו דערגאַנג די דאָקטער, אין פאַל פון צווייטיק דיסמענאָררהעאַ. צו געפֿינען די דיפעראַנסיז צווישן די צוויי טייפּס פון די קרענק, זען: וואָס איז דיסמענאָררהעאַ און ווי צו ענדיקן עס.

נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר דיסמענאָררהעאַ

נאַטירלעך באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט כאָוממייד מיטלען אַזאַ ווי:

• שטעלן אַ הייס וואַסער זעקל אויף די בויך;
• רו, פּלייסינג די בויך אַראָפּ געשטיצט אויף אַ קישן צו קאָמפּרעס עס;
• פאַרמינערן די קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ און סאָדיום-רייַך פודז, אַזאַ ווי סאָסידזשיז און קאַנד פודז;
• עסן מער מילכיק, טונקל וועדזשטאַבאַלז, סוי, bananas, ביץ, אָוץ, קאַלע, צוקיני, לאַקס אָדער טונפיש;
• ויסמיידן קאַפינאַטעד טרינקען, אַזאַ ווי קאַווע, שאָקאָלאַד, שוואַרץ טיי און ווייך טרינקען, אַזאַ ווי קאָקאַ-קאָלאַ;
• ויסמיידן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

א גרויס היים סגולע פֿאַר דיסמענאָררהעאַ איז צו טרינקען אָרעגאַנאָ טיי, פּלייסינג 2 טיספּונז פון אָרעגאַנאָ אין 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער, קאַפּינג און לאָזן עס שטיין פֿאַר 5 מינוט, טרינקט עס וועגן 2-3 מאל פּער טאָג.

אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר דיסמענאָררהעאַ

ווי אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג צו באַפרייַען שטרענג מענסטרואַל קראַמפּס, רעפלעקס מאַסאַזש, ייַורוועדיק מאַסאַזש אָדער שיאַצו קענען ווערן געניצט. אָבער אַקיופּאַנגקטשער, וואָס באשטייט פון פּלייסינג נעעדלעס אין די הויפט פונקטן אין דעם גוף, קען אויך זיין מעגלעך צו פאַרמינערן מענסטרואַל ווייטיק און רעגולירן די מענסטרואַל ציקל, וואָס וועט מאַכן די טעגלעך לעבן פון די פרוי.

די אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג סטראַטעגיעס קענען זיין דורכגעקאָכט אין קיין בינע פון ​​די מענסטרואַל ציקל, אָבער זיי אויך באַפרייַען ווייטיק בעשאַס צייַט, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק גענוג צו פאַרבייַטן גענומען די מעדאַקיישאַנז אנגעוויזן דורך די גיינאַקאַלאַדזשאַסט.

איז עס מעגלעך צו ווערן שוואַנגער מיט דיסמענאָררהעאַ?

ערשטיק דיסמענאָררהעאַ, האט קיין באַשטימט סיבה און שטערט נישט שוואַנגערשאַפט, און דעריבער די פרוי איז ביכולת צו פאַרשטיין געוויינטלעך אויב זי האט געשלעכט, אָבער אין פאַל פון צווייטיק דיסמענאָררהעאַ, ווייַל עס קען זיין וויכטיק פּעלוויק ענדערונגען, און עס קען זיין שווער פֿאַר וואָמען ווערן שוואַנגער געוויינטלעך. אין קיין פאַל, מענסטרואַל פּיינז פאַרקלענערן לאַנג נאָך שוואַנגערשאַפט, אָבער וואָס דאָס כאַפּאַנז איז נאָך נישט געזונט דיפיינד.