גוט שלאָפן איז ינקרעדאַבלי וויכטיק פֿאַר דיין געזונט. דאָס קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג עטלעכע כראָניש ילנאַסיז, ​​האַלטן דיין מאַרך געזונט און פאַרגרעסערן דיין ימיון סיסטעם (1,, 3).אי...

פאָטאָגראַפיע דורך ייאַ בראַקקעטטינטערמיטאַנט פאסטן איז לעצטנס געווארן אַ געזונט גאַנג. עס ס קליימד צו פאַרשאַפן וואָג אָנווער, פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק געזונט, און טאָמער אפילו פאַרברייטערן לעבן.עס זע...

די מיליטעריש דיעטע איז דערווייַל איינער פון די מערסט פאָלקס "דיייץ." עס איז קליימד צו העלפן איר געשווינד פאַרלירן וואָג, אַרויף צו £ 10 (איין קג) אין אַ איין וואָך.די מיליטעריש דיעטע אי...

מאַקאַראָנען איז אַ ווערסאַטאַל עסנוואַרג געגעסן אין פילע קאַלטשערז. אָבער, עס איז אויך נאָוטאָריאַסלי הויך אין קאַרבס, וואָס עטלעכע מענטשן קען בעסער וועלן צו באַגרענעצן.איר קען וועלן צו ויסמיידן וויי...

ים באַקטאָרן ייל איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַ נאַטירלעך סגולע קעגן פאַרשידן יילמאַנץ. עס איז יקסטראַקטיד פון די בעריז, בלעטער און זאמען פון די ים באַקטאָרן פאַבריק (Hippophae rhamnoide )...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.קערי בלעטער זענען די פ...

עטלעכע מענטשן נאָכגיין 1200 קאַלאָריע דיעטע פּלאַנז צו העכערן פעט אָנווער און דערגרייכן זייער ציל וואָג ווי געשווינד ווי מעגלעך. בשעת עס ס 'אמת אַז קאַטינג קאַלאָריעס איז אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרל...

די וגערקע דיעטע איז אַ קורץ-טערמין דיעטע וואָס פּראַמאַסאַז שנעל וואָג אָנווער.עס זענען פילע ווערסיעס פון די דיעטע, אָבער רובֿ פאָדערן אַז איר קענען פאַרלירן אַרויף צו £ 7 (7 קג) אין 7 טעג.בשעת ק...

ווען איר קויפן אַ קאַרטאַן מילך, איר קען באַמערקן אַז עטלעכע בראַנדז זאָגן אויף די פראָנט פון די פירמע אַז זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין די.אין פאַקט, כּמעט אַלע פּאַסטשערייזד קו ס מילך, ווי געזונט ווי פיל...

פּאַפּשוי זייַד איז די לאַנג, סילקי פֿעדעם וואָס וואַקסן אויף קאָרנקאָבס.כאָטש עס איז אָפט דיסקאַרדיד ווען פּאַפּשוי איז צוגעגרייט פֿאַר עסן, עס קען האָבן עטלעכע מאַדיסאַנאַל אַפּלאַקיישאַנז.ווי אַ ער...

סעעדס אַנטהאַלטן אַלע די סטאַרטינג מאַטעריאַלס וואָס זענען נייטיק צו אַנטוויקלען קאָמפּלעקס געוויקסן. דעריבער, זיי זענען גאָר נערעוודיק.זאמען זענען גרויס פיברע קוואלן. זיי אַנטהאַלטן געזונט מאָנאָונסא...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.פיש ייל איז אַן אָמעגא...

מילך איז אַ נערעוודיק, פראָטי ווייַס פליסיק געשאפן דורך ווייַבלעך מאַמאַלז.איינער פון די מערסט קאַמאַנלי קאַנסומד ווערייאַטיז איז קו ס מילך, וואָס כּולל קאַרבס, פעט, פּראָטעין, קאַלסיום און אנדערע ווי...

וואָס איר עסן דיטערמאַנז ווי פול איר פילן.דאָס איז ווייַל פודז ווירקן פולקייט דיפערענטלי.פֿאַר בייַשפּיל, איר דאַרפֿן ווייניקער קאַלאָריעס צו פילן פול פון בוילד פּאַטייטאָוז אָדער האָבערגריץ ווי פון א...

פֿאַר עטלעכע מענטשן, געווינען וואָג קען זיין שווער. טראָץ טריינג צו עסן מער קאַלאָריעס, אַ מאַנגל פון אַפּעטיט פּריווענץ זיי צו דערגרייכן זייער צילן. עטלעכע זייַנען ביי ביילאגעס צו וואָג געווינען, אַז...

רעגולער געניטונג איז איינער פון די בעסטער טינגז פֿאַר דיין געזונט. באַלד נאָך איר אָנהייב עקסערסייזינג, איר וועט אָנהייבן צו זען און פילן די בענעפיץ אַז גשמיות טעטיקייט קענען האָבן אויף דיין גוף און ו...

כאַזער איז די מערסט קאַנסומד פלייש אין דער וועלט (1).אָבער, טראָץ די ווערלדווייד פּאָפּולאַריטעט, פילע מענטשן זענען נישט זיכער וועגן די ריכטיק קלאַסאַפאַקיישאַן.אַז ס ווייַל עטלעכע קלאַסאַפייז עס ווי ...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.הימאַלייַאַן זאַלץ לאמ...

פילע פּראָבע-און-טעסטעד דיייץ האָבן שוין דורכגעקאָכט די פּראָבע פון ​​צייַט.די אַרייַננעמען די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, נידעריק-קאַרב דיייץ, די פּאַלעאָ דיעטע, און גאַנץ-פודז, פאַבריק-באזירט דיייץ.די די...

גראַפּעסעעד ייל איז גראָוינג אין פּאָפּולאַריטעט איבער די לעצטע דעקאַדעס.עס איז אָפט פּראָמאָטעד ווי געזונט רעכט צו זייַן הויך אַמאַונץ פון פּאָליונסאַטוראַטעד פעט און וויטאַמין E.מאַרקעטערס פאָדערן א...