וויטאַמין ב 12 איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל נוטריאַנט וואָס פיעסעס פילע קריטיש ראָלעס אין דיין גוף.עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז גענומען הויך דאָסעס פון B12 - אלא ווי די רעקאַמענדיד ינטייק - איז בעסטער פֿאַ...

ניט אַלע קאַרבס זענען די זעלבע.פילע גאַנץ פודז מיט הויך קאַרבס זענען ינקרעדאַבלי געזונט און נערעוודיק.אויף די אנדערע האַנט, ראַפינירט אָדער פּשוט קאַרבס האָבן רובֿ פון די נוטריאַנץ און פיברע אַוועקגענ...

פּאַטאַסיאַם איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס האט פילע ראָלעס אין דיין גוף. עס העלפּס רעגולירן מוסקל קאַנטראַקשאַנז, טייַנען געזונט נערוו פונקציאָנירן און רעגולירן פליסיק וואָג. אָבער, אַ נאציאנאלע יבערב...

בשעת וואָג אָנווער איז אַ מער פּראָסט ציל אין הייַנט ס טאָג און עלטער, עטלעכע מענטשן זענען אינטערעסירט אין גיינינג וואָג פֿאַר ספּעציפיש צוועקן.אין דער וועלט פון באָדיבוילדינג, שטאַרקייט ספּאָרט און ז...

אָווועריטינג און אַביסאַטי זענען באַוווסט צו גרונט ערנסט געזונט פּראָבלעמס. זיי פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ינסאַלאַן קעגנשטעל, צוקערקרענק און האַרץ קרענק ().אָבער, שטודיום האָבן געפֿו...

דיורעטיקס זענען סאַבסטאַנסיז אַז פאַרגרעסערן די סומע פון ​​פּישעכץ איר פּראָדוצירן און העלפֿן דיין גוף צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואַסער.דאס וידעפדיק וואַסער איז גערופן וואַסער ריטענשאַן. עס...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.נוטעללאַ איז אַ שאָקאָ...

אַלאָו וועראַ איז אָפט גערופן די "פאַבריק פון ימאָרטאַליטי" ווייַל עס קענען לעבן און בליען אָן באָדן.עס איז אַ מיטגליד פון דער אַספאָדעלאַסעאַע משפּחה, צוזאַמען מיט מער ווי 400 אנדערע מינים ...

קאַלאַגאַן איז די מערסט שעפעדיק פּראָטעין אין דיין גוף און העלפט מאַכן טענדאַנז, ליגאַמאַנץ און דיין הויט ().דיין גוף טראגט קאַלאַגאַן, אָבער איר קענען באַקומען עס ביי ביילאגעס און פודז, אַזאַ ווי ביי...

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.סאַיגאָן צימערינג, אוי...

מענטשן זענען אַנדערש. וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש קען נישט אַרבעטן פֿאַר די ווייַטער מענטש.לאָו-קאַרב דיייץ האָבן שוין אַ פּלאַץ פון לויב אין דער פאַרגאַנגענהייט, און פילע מענטשן גלויבן זיי צו זיין ...

ביאָטין איז אַ וויטאַמין און פאָלקס העסאָפע באַרימט פֿאַר בוסטינג האָר וווּקס. כאָטש די העסאָפע איז נישט נייַ, די פּאָפּולאַריטעט איז גראָוינג - דער הויפּט צווישן מענטשן וואָס ווילן צו העכערן האָר ווו...

פאַרשטאָפּונג איז אַ פּראָסט אַרויסגעבן אַז אַפעקץ בעערעך 16% פון אַדאַלץ ווערלדווייד ().עס קען זיין שווער צו מייַכל, וואָס פילע מענטשן ווענדן זיך צו נאַטירלעך רעמאַדיז און ביילאגעס, ווי פּראָביאָטיקס...

רעגולער געניטונג איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו האַלטן דיין גוף געזונט.אין פאַקט, דאָס איז געוויזן צו פאַרמינערן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן ווי צוקערקרענק און האַרץ קרענק, צו האַלטן וואָג אין קאָנטראָ...

מאַקווי יאַגדע (אַריסטאָטעליאַ טשילענסיס) איז אַן עקזאָטיש, טונקל-לילאַ פרוכט וואָס וואַקסן ווילד אין דרום אַמעריקע.עס ס דער הויפּט כאַרוואַסטיד דורך די געבוירן מאַפּוטשע ינדיאַנס פון טשילע, וואָס האָ...

לוזינג וואָג קען זיין זייער שווער.עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז 85% פון מענטשן פאַרלאָזן ניצן קאַנווענשאַנאַל וואָג אָנווער מעטהאָדס (1).אַזוי פילע מענטשן זוכן אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס, אַזאַ ווי דיעטע פּי...

מענטשן האָבן געטרונקען ווייַן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, און די בענעפיץ פון דאָס זענען געזונט דאַקיאַמענטאַד ().ימערדזשינג פאָרשונג האלט צו פאָרשלאָגן אַז טרינקט ווייַן אין מאַדעריישאַן - וועגן אַ גלאז...

פילע מענטשן טראַכטן עס איז אַ שלעכט געדאַנק צו עסן איידער בעט.דאָס קומט אָפט פון די גלויבן אַז עסן איידער איר שלאָפן פירט צו וואָג געווינען. אָבער, עטלעכע פאָדערן אַז אַ בעדטיים פֿאַרבייַסן קענען אַקש...

אויב איר זענט אינטערעסירט אין דערנערונג, איר'ווע מיסטאָמע וואָטשט אָדער לפּחות געהערט פון "די שפּיל טשאַנגערס," אַ דאַקיומענטערי פילם אויף נעטפליקס וועגן די בענעפיץ פון פאַבריק-באזירט די...

רובֿ מענטשן וויסן צו באַטראַכטן זייער קאַלאָריע ינטייק ווען טריינג צו פאַרלירן אָדער געווינען וואָג.קאַלאָריעס זענען אַ מאָס פון די ענערגיע סטאָרד אין פודז אָדער אין די געוועבן פון דיין גוף.טיפּיש רעק...