קען אַ גלאז ווייַן נוץ דיין געזונט?

צופרידן

• פּאָטענציעל בענעפיץ פון טרינקט ווייַן
• רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
• קען העלפן קאַמבאַט אָנצינדונג
• קען נוץ האַרץ געזונט
• אנדערע בענעפיץ
• וואָס טיפּ פון ווייַן האט די מערסט נוץ?
• פּאָטענציעל דאַונסיידז
• זאָל איר טרינקען ווייַן פֿאַר דיין געזונט?
• די דנאָ שורה

מענטשן האָבן געטרונקען ווייַן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, און די בענעפיץ פון דאָס זענען געזונט דאַקיאַמענטאַד ().

ימערדזשינג פאָרשונג האלט צו פאָרשלאָגן אַז טרינקט ווייַן אין מאַדעריישאַן - וועגן אַ גלאז פּער טאָג - אָפפערס עטלעכע בענעפיץ.

דער אַרטיקל דערקלערט אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די געזונט בענעפיץ פון טרינקט ווייַן, וואָס טיפּ איז כעלטייסט און די פּאָטענציעל דאַונסיידז.

פּאָטענציעל בענעפיץ פון טרינקט ווייַן

טרינקט אַ גלאז ווייַן האָבן עטלעכע בענעפיץ.

רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

עס זענען פילע אַנטיאַקסאַדאַנט רייַך פודז און בעוורידזשיז, און ווייַן איז איינער פון זיי.

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען קאַמפּאַונדז וואָס פאַרמייַדן סעליאַלער שעדיקן געפֿירט דורך אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק. אָקסידאַטיווע דרוק איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס צווישן אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז גערופן פריי ראַדאַקאַלז, וואָס קענען שעדיקן דיין סעלז ().

ווייַנטרויבן האָבן הויך לעוועלס פון פּאָליפענאָלס, וואָס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס האָבן שוין געוויזן צו רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג ().

ווייַל רויט ווייַן ווייַנטרויבן זענען העכער אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי ווייַס ווייַנטרויב ווערייאַטיז, טרינקט רויט ווייַן קען פאַרגרעסערן דיין אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס אין אַ גרעסערע מאָס ווי טרינקען ווייַס ().

אין פאַקט, איין 2-וואָך לערנען אין 40 אַדאַלץ געפֿונען אַז קאַנסומינג 13.5 אונסעס (400 מל) פון רויט ווייַן טעגלעך געוואקסן אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס ().

העכער אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס איז פארבונדן מיט אַ דיקריסט ריזיקירן פון קרענק. צום ביישפּיל, טרינקט רויט ווייַן איז פארבונדן מיט אַ רידוסט ריזיקירן פון אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס קרענק, וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אָקסידאַטיווע דרוק ().

קען העלפן קאַמבאַט אָנצינדונג

ווייַן כּולל קאַמפּאַונדז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

כראָניש אָנצינדונג איז שעדלעך און קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון באדינגונגען אַזאַ ווי האַרץ קרענק, אַוטאָיממונע דיסאָרדערס און זיכער קאַנסערס. דעריבער, עס איז בעסטער צו פאַרמייַדן דעם טיפּ פון אָנצינדונג ווי פיל ווי מעגלעך ().

כראָניש אָנצינדונג קענען זיין רידוסט דורך דיעטע, דרוק רעדוקציע און געניטונג.

פילע פודז האָבן די מאַכט צו רעדוצירן אָנצינדונג, און וויין איז איינער פון זיי.

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז אַ קאַמפּאַונד גערופֿן רעסוועראַטראָל אין ווייַן האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קען נוץ געזונט (,).

איין לערנען אין 4,461 אַדאַלץ דעמאַנסטרייטיד אַז מעסיק קאַנסאַמשאַן פון ווייַן איז לינגקט צו אַ רידוסט ינפלאַמאַטאָרי ענטפער ().

פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דעם לערנען זיך-געמאלדן זייער אַלקאָהאָל ינטייק. יענע וואס קאַנסומד אַרויף צו 1.4 אונסעס (40 גראַמז) פון אַלקאָהאָל פּער טאָג יקספּיריאַנסט ווייניקער אָנצינדונג ווי יענע וואס טאָן ניט טרינקען ().

וואָס ס מער, אין אַ לערנען אַרייַנגערעכנט 2900 וואָמען, יענע וואס קאַנסומד אַ גלאז פון ווייַן טעגלעך האט באטייטיק רידוסט ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס קאַמפּערד מיט וואָמען וואָס אַבסטאַנסט פֿון אַלקאָהאָל ().

אויף די אנדערע האַנט, אנדערע פאָרשונג האט געפֿונען אַז רויט ווייַן איז אַ ווייניקער דראַמאַטיק ווירקונג.

א לערנען אין 87 אַדאַלץ פון אַ דורכשניטלעך עלטער פון 50 געפונען אַז טרינקט 5 אונס (150 מל) פון רויט ווייַן טעגלעך געפֿירט בלויז קליין רידאַקשאַנז אין ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס קאַמפּערד מיט אַבסטיינינג פון אַלקאָהאָל ().

כאָטש די פאָרשונג איז פּראַמאַסינג, מער שטודיום זענען דארף צו בעסער פֿאַרשטיין די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ פון ווייַן.

קען נוץ האַרץ געזונט

שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואָס פאַרנוצן מעסיק אַמאַונץ פון ווייַן האָבן רידוסט רייץ פון האַרץ קרענק ().

רעסעאַרטשערס גלויבן אַז הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּאָליפענאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ פון רויט ווייַן קענען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק, הויך קאַלעסטעראַל און מעטאַבאַליק חולאתן ().

עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טרינקט רויט ווייַן קען רעדוצירן בלוט דרוק אין מענטשן מיט הויך בלוט דרוק, וואָס קען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק ().

אנדערע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז אַ טעגלעך גלאז פון רויט ווייַן קען נישט רעדוצירן בלוט דרוק אין מענטשן מיט נאָרמאַל בלוט דרוק אָדער יענע וואָס האָבן שוין האַרץ קרענק ().

וואָס ס מער, ווייַן קען ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַן אַז לאָווערס בלוט דרוק ().

אין אַדישאַן, יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קען האָבן נעגאַטיוו יפעקס אויף האַרץ געזונט, אַרייַנגערעכנט געוואקסן בלוט דרוק און אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק ().

צי מעסיק ווייַן ינטייק בענעפיץ האַרץ געזונט קענען זיין דעבאַטעד ווייַל פאָרשונג אין דעם שטח האלט ().

אנדערע בענעפיץ

טרינקען ווייַן אין מאַדעריישאַן קען אויך האָבן אנדערע בענעפיץ:

• קען נוץ גייַסטיק געזונט. אַ טיילמאָליק גלאז פון ווייַן קען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעפּרעסיע. אָבער, יבעריק געטרונקען קען האָבן די פאַרקערט ווירקונג, און איר שטעלן אַ העכער ריזיקירן פון דעם צושטאַנד (, 18).
• קען העכערן לאָנדזשעוואַטי. שטודיום האָבן געפֿונען אַז טרינקט מעסיק אַמאַונץ פון ווייַן ווי טייל פון אַ געזונט דיעטע קען פאַרגרעסערן לאָנדזשעוואַטי דאַנק צו די הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט פון ווייַן (,,).
• קען העכערן געזונט קישקע באַקטיריאַ. לעצטע שטודיום האָבן אפילו סאַגדזשעסטיד אַז רויט ווייַן קען העכערן די וווּקס פון וווילטויק קישקע באַקטיריאַ, וואָס קען פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק סינדראָום מאַרקערס אין מענטשן מיט אַביסאַטי (,).

עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טרינקט ווייַן אין מאַדעריישאַן, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ וואָס קען פֿאַרבעסערן דיין קישקע באַקטיריאַ און פאַרגרעסערן דיין האַרץ געזונט, גייַסטיק געזונט און לאָנדזשעוואַטי. אָבער, רובֿ פאָרשונג האָט זיך קאָנצענטרירט אויף רויט ווייַן.

וואָס טיפּ פון ווייַן האט די מערסט נוץ?

פילע מענטשן ווונדער וועגן די דיפעראַנסיז צווישן רויט און ווייַס ווייַן.

צום באַדויערן, מער פאָרשונג אויף ווייַס ווייַן איז נידיד, ווייַל רובֿ שטודיום אַנאַלייזינג די בענעפיץ פון טרינקט ווייַן האָבן פאָוקיסט אויף די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון רויט ווייַן.

רויט ווייַן איז וויידלי יקנאַלידזשד פֿאַר זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן פון רעסוועראַטראָל, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט געפֿונען אין ווייַנטרויב סקינס (,).

אין פאַקט, רויט ווייַן האט אַרויף צו 10 מאל מער רעסוועראַטראָל ווי ווייַס ווייַן ().

רויט ווייַן אָפפערס מער געזונט בענעפיץ ווי ווייַס ווייַן. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף, דער הויפּט וועגן ווייַס ווייַן.

פּאָטענציעל דאַונסיידז

יבעריק אַלקאָהאָל ינטייק קענען זיין שעדלעך. בינגע טרינקט און קאַנסומינג הויך אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל איז פארבונדן מיט נעגאַטיוו געזונט רעזולטאטן (,).

אין פאַקט, אַ דורכשניטלעך פון 87, 798 מענטשן שטאַרבן אין די פאַרייניקטע שטאַטן יעדער יאָר רעכט צו יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. דעם אַקאַונץ פֿאַר 1 אין 10 דעטס פֿאַר אַדאַלץ צווישן 20 און 64 ().

שווער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פּאָוזיז עטלעכע געזונט ריסקס, אַרייַנגערעכנט אַ געוואקסן ריזיקירן פון זיכער קאַנסערס, צוקערקרענק, האַרץ קרענק, לעבער און פּאַנקרעאַטיק חולאתן, ווי אויך אַנינטענשאַנאַל שאָדן ().

א לעצטע אַנאַליסיס פון שטודיום געפונען די אָפּטימאַל טעגלעך ינטייק פון ווייַן איז געווען 1 גלאז (150 מל) פֿאַר וואָמען און 2 ברילן (300 מל) פֿאַר מענטשן. געטרונקען דעם מעסיק סומע פון ​​ווייַן איז פֿאַרבונדן מיט געזונט בענעפיץ, בשעת טרינקט מער ווי דאָס קען פּראַל דיין געזונט ().

די יו.עס.רעגירונג ס לעצטנס דייאַטערי גיידליינז מאַכן ענלעך רעקאַמאַנדיישאַנז. אויב איר טרינקען אַלקאָהאָל, איר טאָן דאָס אין אַ מאַדעריישאַן, וואָס מיטל איין טרינקען פֿאַר וואָמען און אַרויף צו צוויי טרינקען פֿאַר מענטשן פּער טאָג ().

געדענקען אַז אפילו כאָטש מעסיק ווייַן קאַנסאַמשאַן קענען צושטעלן עטלעכע געזונט בענעפיץ, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן דיין קוילעלדיק דיעטע קוואַליטעט. אַ אַנכעלטי דיעטע קענען העכער ווי די בענעפיץ פון טרינקט אַ טעגלעך גלאז ווייַן ().

אין אַדישאַן, עטלעכע מענטשן זאָלן האַלטן זיך פון אַלקאָהאָל, אַרייַנגערעכנט מיינערז, שוואַנגער וואָמען און מענטשן אויף עטלעכע מעדאַקיישאַנז (,).

בשעת מעסיק ווייַן קאַנסאַמשאַן קען האָבן געזונט בענעפיץ, אָבער יבעריק אַלקאָהאָל ינטייק קען האָבן נעגאַטיוו רעזולטאטן פֿאַר געזונט. זיכער מענטשן און פּאַפּיאַליישאַנז זאָל האַלטן זיך פון טרינקט אַלקאָהאָל.

זאָל איר טרינקען ווייַן פֿאַר דיין געזונט?

שטודיום האָבן געפֿונען אַז קאַנסומינג מעסיק וויינז צוזאמען מיט אַ באַלאַנסט דיעטע רייַך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז איז וווילטויק פֿאַר דיין געזונט ().

פאָרשונג האט געפֿונען די אָפּטימאַל טעגלעך סומע צו זיין 1 גלאז (150 מל) פֿאַר וואָמען און צוויי ברילן (300 מל) פֿאַר מענטשן. דער רעזשים איז טייל פון אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע און איז געווען פארבונדן מיט וווילטויק רעזולטאטן און קרענק פאַרהיטונג.

כאָטש פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טרינקט אַ גלאז פון ווייַן האט עטלעכע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, זיי קענען אויך זיין באקומען דורך עסן אַ געזונט דיעטע.

אין אנדערע ווערטער, אויב איר טאָן ניט טרינקען ווייַן פריער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אָנהייבן פשוט פֿאַר די געזונט בענעפיץ.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ געזונט דיעטע רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, פיברע, לעגיומז, פיש און ניסלעך איז שוין הויך אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און העלפּס צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק ().

כאָטש אַ טעגלעך גלאז פון ווייַן קענען נוץ דיין געזונט, איר קענען שנייַדן די זעלבע געזונט בענעפיץ דורך קאַנסומינג אַ געזונט דיעטע רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און אנדערע גאַנץ פודז.

די דנאָ שורה

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טרינקען אַ טיילמאָליק גלאז פון רויט ווייַן איז גוט פֿאַר איר.

עס אָפפערס אַנטיאַקסאַדאַנץ, קען העכערן לאָנדזשעוואַטי און קענען באַשיצן צווישן האַרץ בענעפיץ און שעדלעך אָנצינדונג.

ינטערעסטינגלי, רויט ווייַן איז מיסטאָמע העכער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי ווייַס ווייַן. נאָך, מער פאָרשונג איז דארף צו בעסער פֿאַרשטיין וואָס טייפּס פון ווייַן צושטעלן די מערסט בענעפיץ.

אָבער, עס ס וויכטיק צו געדענקען אַז טרינקט ווייַן איז ניט געזונט פֿאַר אַלעמען, אדער איז עס נויטיק. איר קענען שניידן די זעלבע בענעפיץ דורך קאַנסומינג אַ געזונט דיעטע.