10 בענעפיץ און ניצט פון מאַקווי בערי

צופרידן

• 1. לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ
• 2. קען העלפֿן קעמפן ינפלאַממאַטיאָן
• 3. קען באַשיצן קעגן האַרץ קרענק
• 4. קען הילף בלוט שוגער קאָנטראָל
• 5. מייַ שטיצן אויג געזונט
• 6. מייַ העכערן אַ געזונט קישקע
• 7–9. אנדערע פּאָטענציעל בענעפיץ
• 10. גרינג צו לייגן צו דיין דיעטע
• די דנאָ ליניע

מאַקווי יאַגדע (אַריסטאָטעליאַ טשילענסיס) איז אַן עקזאָטיש, טונקל-לילאַ פרוכט וואָס וואַקסן ווילד אין דרום אַמעריקע.

עס ס דער הויפּט כאַרוואַסטיד דורך די געבוירן מאַפּוטשע ינדיאַנס פון טשילע, וואָס האָבן געניצט די בלעטער, סטעמס און בעריז מעדיציניש פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ().

היינט, מאַקי יאַגדע איז מאַרקאַטאַד ווי אַ "סופּערפרויט" רעכט צו זיין הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסט אָנצינדונג, קאָנטראָל פון בלוט צוקער און האַרץ געזונט.

דאָ זענען 10 בענעפיץ און ניצט פון מאַקווי יאַגדע.

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

1. לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ

פריי ראַדאַקאַלז זענען אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז וואָס קענען אָנמאַכן צעל שעדיקן, אָנצינדונג און קרענק איבער צייַט ().

איין וועג צו פאַרמיידן די יפעקס איז עסן עסן רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי מאַקווי יאַגדע. אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט דורך סטייבאַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז, אַזוי העלפּינג צו פאַרמייַדן צעל שעדיקן און זיין אַדווערס יפעקס.

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז דיייץ הויך אַנטיאַקסאַדאַנץ קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק, ראַק, צוקערקרענק און אַרטריט ().

מאַקווי בעריז זענען ריפּאָרטאַדלי פּאַקט מיט אַרויף צו דריי מאָל מער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי בלאַקבעריז, בלובעריז, סטראָבעריז און ראַזבעריז. אין באַזונדער, זיי ניטאָ רייַך אין אַ גרופּע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופֿן אַנטהאָסיאַנינס (,,).

אַנטהאָסיאַנינס געבן די פרוכט די טיף לילאַ קאָליר און קען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע פון ​​די פּערפאָרמד געזונט בענעפיץ (,).

אין אַ פיר-וואָך קליניש לערנען, מענטשן וואָס האָבן גענומען 162 מג פון אַ מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט דריי מאָל טעגלעך, האָבן באטייטיק רידוסט בלוט מאָס פון פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן, קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע ().

קיצער

מאַקי יאַגדע איז פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק, ראַק, צוקערקרענק און אַרטריט.

2. קען העלפֿן קעמפן ינפלאַממאַטיאָן

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאַקווי בעריז האָבן די פּאָטענציעל צו קעמפן טנאָים פארבונדן מיט אָנצינדונג, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק, אַרטריט, טיפּ 2 צוקערקרענק און עטלעכע לונג באדינגונגען.

אין קייפל פּרובירן-רער שטודיום, קאַמפּאַונדז אין מאַקווי יאַגדע האָבן דעמאַנסטרייטיד שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס (,).

סימילאַרלי, פּרובירן-רער שטודיום ינוואַלווינג די קאַנסאַנטרייטאַד מאַקווי יאַגדע העסאָפע דעלפינאָל פֿאָרשלאָגן אַז מאַקווי קען רעדוצירן אָנצינדונג אין בלוט כלים - מאכן עס אַ פּאָטענציעל אַליירט אין פּרעווענטינג האַרץ קרענק ().

אין אַ קליניש שטודיום פון צוויי וואָכן, סמאָוקערז וואָס האָבן גענומען 2 גראַמז פון מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט צוויי מאָל טעגלעך, האָבן באַטייטיק דיקריסאַז אין די מיטלען פון לונג אָנצינדונג ().

קיצער

מאַקווי יאַגדע דעמאַנסטרייץ פּראַמאַסינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אין פּרובירן-רער און קליניש שטודיום. דאָס סאַגדזשעסץ אַז עס קען העלפֿן קאַמבאַט טנאָים פארבונדן מיט אָנצינדונג.

3. קען באַשיצן קעגן האַרץ קרענק

מאַקווי יאַגדע איז רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס, שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען לינגקט צו אַ כעלטיער האַרץ.

די נורסעס געזונט לערנען אין 93,600 יונג און מיטל-אַלט וואָמען געפֿונען אַז די דיייץ העכסטן אין אַנטהאָסיאַנינס זענען פארבונדן מיט אַ 32% רידוסט ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן, קאַמפּערד מיט די לאָואַסט אין די אַנטיאַקסאַדאַנץ ().

אין אן אנדער גרויס לערנען, דיייץ מיט אַנטהאָסיאַנינס זענען פארבונדן מיט אַ 12% רידוסט ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק ().

כאָטש מער דעפיניטיווע פאָרשונג איז נידיד, מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט קען אויך העלפֿן רעדוצירן האַרץ קרענק ריזיקירן דורך לאָוערינג בלוט לעוועלס פון "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל.

אין אַ דריי-חודש קליניש לערנען אין 31 מענטשן מיט פּרעדיאַבעטעס, 180 מג פון די קאַנסאַנטרייטאַד מאַקווי יאַגדע העסאָפע דעלפינאָל רידוסט בלוט לדל לעוועלס מיט אַ דורכשניטלעך פון 12.5% ​​().

קיצער

די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אין מאַקי יאַגדע קענען העלפֿן נידעריקער "לדל" קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דיין בלוט און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

4. קען הילף בלוט שוגער קאָנטראָל

מאַקי יאַגדע קען העלפֿן געוויינטלעך מעסיק בלוט צוקער לעוועלס.

פּראָבע רער שטודיום האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז קאַמפּאַונדז געפֿונען אין מאַקי יאַגדע קען ווירקן די וועג דיין גוף ברייקס אַראָפּ און ניצט קאַרבס פֿאַר ענערגיע ().

אין אַ דריי-חודש קליניש לערנען אין מענטשן מיט פּרעדיאַבעץ, 180 מג פון מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט אַמאָל טעגלעך רידוסט די דורכשניטלעך בלוט צוקער לעוועלס מיט 5% ().

כאָטש דעם אַראָפּגיין פון 5% מיינט קליין, עס איז געווען גענוג צו ברענגען די בלוט צוקער פון פּאַרטיסאַפּאַנץ צו נאָרמאַל לעוועלס ().

כאָטש מער פאָרשונג איז נידיד, די בענעפיץ קען זיין רעכט צו די הויך אַנטהאָסיאַנין אינהאַלט פון מאַקווי.

אין אַ גרויסע באַפעלקערונג לערנען, דיייץ הויך אין די קאַמפּאַונדז זענען פארבונדן מיט אַ באטייטיק רידוסט ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק ().

קיצער

דיייץ וואָס זענען הויך אין די פאַבריק קאַמפּאַונדז געפֿונען אין מאַקי יאַגדע, זענען פארבונדן מיט אַ רידוסט ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק. דערצו, איין קליניש לערנען סאַגדזשעסץ אַז מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט קען העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער אין מענטשן מיט פּרעדיאַבעטעס.

5. מייַ שטיצן אויג געזונט

יעדער טאָג, דיין אויגן זענען יקספּאָוזד צו פילע קוואלן פון ליכט, אַרייַנגערעכנט די זון, פלורעסאַנט לייץ, קאָמפּיוטער מאָניטאָרס, פאָנעס און טעלאַוויזשאַנז.

יבעריק ליכט ויסשטעלן קען פאַרשאַפן שעדיקן צו דיין אויגן ().

אַנטיאַקסאַדאַנץ - אַזאַ ווי יענע געפֿונען אין מאַקווי יאַגדע - קענען פאָרשלאָגן שוץ קעגן ליכט ינדוסט שעדיקן (, 18).

א טעסט-רער לערנען געפונען אַז מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט פּריווענטיד ליכט-ינדוסט שעדיקן אין אויג סעלז, סאַגדזשעסטינג אַז די פרוכט קען זיין וווילטויק פֿאַר אויג געזונט ().

מאַקווי יאַגדע אויסצוגן זענען פיל מער קאַנסאַנטרייטאַד אין וווילטויק אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי די פרוכט זיך. מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן צי עסן די פרוכט ענלעך יפעקס.

קיצער

מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט קען רעדוצירן ליכט-ינדוסט שעדיקן צו דיין אויגן. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן אויב די פרוכט זיך האט ענלעך יפעקס.

6. מייַ העכערן אַ געזונט קישקע

דיין ינטעסטינז האָבן טריליאַנז פון באַקטיריאַ, ווירוסעס און פאַנדזשיי, צוזאַמען ווי דיין מיקראָביאָמע.

כאָטש דאָס קען געזונט אַלאַרמינג, אָבער אַ פאַרשיידנקייַט פון קישקע מיקראָביאָמע קען האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין ימיון סיסטעם, מאַרך, האַרץ און - פון קורס - דיין קישקע.

אָבער, ישוז קענען אויפשטיין ווען שלעכט באַקטיריאַ אַוטוויי ווי וווילטויק אָנעס.

ינטערעסטינגלי, שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז פאַבריק קאַמפּאַונדז אין מאַקווי און אנדערע בעריז קען העלפֿן צו פאָרעם דיין קישקע מיקראָביאָטאַ, ינקריסינג די נומער פון גוט באַקטיריאַ (,).

די וווילטויק באַקטיריאַ מאַטאַבאַליזאַם די פאַבריק קאַמפּאַונדז, ניצן זיי צו וואַקסן און מערן ().

קיצער

מאַקווי יאַגדע קען נוץ די געזונט פון די קישקע דורך פּראַמאָוטינג די וווּקס פון גוט באַקטיריאַ אין דיין געדערעם.

7–9. אנדערע פּאָטענציעל בענעפיץ

פילע פּרילימאַנערי שטודיום פון מאַקי יאַגדע פאָרשלאָגן אַז די פרוכט קען פאָרשלאָגן נאָך בענעפיץ:

1. אַנטיקאַנסער יפעקס: אין פּראָבע-רער און כייַע שטודיום, די טיפּ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין מאַקווי יאַגדע דעמאַנסטרייטיד פּאָטענציעל צו רעדוצירן ראַק צעל רעפּלאַקיישאַן, פאַרשטיקן אָנוווקס וווּקס און ינדוסירן ראַק צעל טויט.
2. אַנטי-יידזשינג יפעקס: יבעריק ויסשטעלן צו ולטראַוויאָלעט שטראַלן פון דער זון קענען גרונט פרי יידזשינג פון דיין הויט. אין טעסט-רער שטודיום, מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט סאַפּרעסט שעדיקן צו סעלז געפֿירט דורך אַלטראַווייאַליט שטראַלן ().
3. טרוקן אויג רעליעף: א קליין 30-טאָג לערנען אין 13 מענטשן מיט טרוקן אויגן געפונען אַז 30-60 מג פון אַ קאַנסאַנטרייטאַד מאַקווי יאַגדע עקסטראַקט יעדער טאָג געוואקסן טרער פּראָדוקציע מיט בעערעך 50% (25,).

זינט פּרילימאַנערי שטודיום האָבן געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן, עס ס מסתּמא אַז מער פאָרשונג וועט זיין געטאן אויף דעם סופּערפרויט אין דער צוקונפֿט.

קיצער

פּרעלימינאַרי פאָרשונג ינדיקייץ אַז מאַקווי יאַגדע קען האָבן אַנטיקאַנסער און אַנטי-יידזשינג יפעקס. דאָס קען אויך העלפֿן גרינגער מאַכן סימפּטאָמס פון טרוקן אויג.

10. גרינג צו לייגן צו דיין דיעטע

אויב איר לעבן אין דרום אַמעריקע אָדער באַזוכן דרום אַמעריקע, וווּ זיי וואַקסן רידוסט אין די ווילד, עס איז גרינג צו באַקומען פריש מאַווי בעריז.

אַנדערש, איר קענען געפֿינען דזשוסאַז און פּאַודערז געמאכט פון מאַקווי יאַגדע אָנליין אָדער אין דיין היגע געזונט עסנוואַרג קראָם.

מאַקווי יאַגדע פּאַודערז זענען אַ גרויס אָפּציע ווייַל רובֿ זענען געמאכט פון פרירן-דאַר מאַקווי. וויסנשאַפֿט סאַגדזשעסץ אַז דאָס איז די מערסט עפעקטיוו דריינג אופֿן, ווייַל עס ריטיינז רובֿ פון די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ ().

וואָס ס מער, מאַקווי יאַגדע פּודער איז אַן גרינג און געשמאַק דערצו צו פרוכט סמאָאָטהיעס, האָבערגריץ און יאָגורט. איר קענט אויך געפֿינען קאַונטלאַס געשמאַק רעסאַפּיז - פֿון מאַקווי יאַגדע לימענאַד צו מאַקווי יאַגדע טשיזקייק און אנדערע בייקט סכוירע.

קיצער פריש מאַקווי בעריז קען זיין שווער צו דערגרייכן סייַדן איר לעבן אין דרום אַמעריקע אָדער באַזוכן עס. מאַקווי יאַגדע פּודער איז בארעכטיגט בנימצא אָנליין און אין עטלעכע סטאָרז, און עס איז גרינג צו לייגן פרוכט סמאָאָטהיעס, האָבערגריץ, יאָגורט, דיזערץ און מער.

די דנאָ ליניע

מאַקי יאַגדע איז געווען דימד ווי אַ סופּערפרויט ווייַל פון די הויך אינהאַלט פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ.

עס דעמאַנסטרייץ פילע פּאָטענציעל בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווד אָנצינדונג, "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל לעוועלס און בלוט צוקער קאָנטראָל.

עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עס קען אויך אַנטי-יידזשינג יפעקס און העכערן די געזונט פון די קישקע און אויג.

כאָטש פריש מאַקווי בעריז זענען שווער צו באַקומען, מאַקווי יאַגדע פּודער איז גרינג צוטריטלעך און אַ געזונט דערצו צו סמאָאָטהיעס, יאָגורט, האָבערגריץ, דיזערץ און מער.