וואָס איז ריין עסן? 5 דאָסעס און דאָנץ פֿאַר דיין בעסטער גוף טאָמיד

וואָס איז ריין עסן? 5 דאָסעס און דאָנץ פֿאַר דיין בעסטער גוף טאָמיד

"ריין עסן" איז הייס, מיט דער טערמין איז אין אַן אַלע מאָל הויך אויף Google זוכן. בשעת ריין עסן טוט נישט אָפּשיקן צו די ריינקייַט פון עסנוואַרג פון אַ זיכערקייַט סטאַנדפּוינט, עס ווייזט צו דע...
די שפּיץ Benefits פון קרייַז-לאַנד סקיינג, לויט אַן אָלימפּיאַן

די שפּיץ Benefits פון קרייַז-לאַנד סקיינג, לויט אַן אָלימפּיאַן

פון דעם מאָמענט דער ערשטער שיכטע פון ​​פּודער סעטאַלז אויף די פאַרפרוירן ערד צו די לעצטע גרויס צעשמעלצן פון די סעזאָן, סקיערס און סנאָובאָרדערז ענלעך פּאַקן די סלאָפּעס פֿאַר עטלעכע שניי-אָנגעפילט שפּ...
געזונט דיעטע פּלאַן: ויסמיידן פּיטפאָלז

געזונט דיעטע פּלאַן: ויסמיידן פּיטפאָלז

דאָ זענען די טריגערז און פּיטפאָלז צו ויסמיידן:כאָופּינג איר וועט דערגרייכן דיין וואָג אָנווער גאָולז דורך גליק אַליין קענען לייכט פירן צו עקסטרע קאַלאָריעס און אַנוואָנטיד פונט. מאַפּע דיין מילז ווען...
סיגנס אַז דיין גלייַכגילטיק טרינקט קען זיין אַ פּראָבלעם

סיגנס אַז דיין גלייַכגילטיק טרינקט קען זיין אַ פּראָבלעם

איין נאַכט אין דעצעמבער, Michael F. באמערקט אַז זיין טרינקט ינקריסיז באטייטיק."אין די אָנהייב פון די פּאַנדעמיק עס איז כּמעט שפּאַס," ער דערציילט פאָרעם. "עס פּעלץ ווי אַ לאַגער אויס.&q...
דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר געזונט, ליבע און הצלחה אין אויגוסט: וואָס יעדער צייכן דאַרף וויסן

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר געזונט, ליבע און הצלחה אין אויגוסט: וואָס יעדער צייכן דאַרף וויסן

ברוכים הבאים צו דער גרויס פינאַל פון זומער! אויגוסט שפּילט לאַנג און ליכטיק טעג, שטערן-אָנגעפילט נעכט, לעצטע אָפּרוטעג אָפּרוטעג, און אַ פּלאַץ פון אַפּערטונאַטיז פֿאַר יקספּלאָרינג, נאָך הויפּט גאָול...
דער דייאַטישאַן וויל איר האַלטן "פרילינג רייניקונג" דיין דיעטע

דער דייאַטישאַן וויל איר האַלטן "פרילינג רייניקונג" דיין דיעטע

איצט אַז דער פרילינג איז גאָר אָנגאָינג, איר מיסטאָמע געפֿונען עפּעס-אַן אַרטיקל, אַ אַד, אַ פּושיק פרייַנד-ערדזשינג איר צו "פרילינג דיין דיעטע." דער סענטימענט מיינט צו דערציען זיין מיעס קאָ...
דער מאַנדוקאַ יאָגאַ פּעקל איז אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַ היים פּראַקטיס

דער מאַנדוקאַ יאָגאַ פּעקל איז אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַ היים פּראַקטיס

אויב איר האָט לעצטנס געפרוווט צו קויפן אַ גאַנג פון דומבבעללס, עטלעכע קעגנשטעל באַנדס אָדער אַ קעטטלעבעלל פֿאַר ווערקאַוץ אין שטוב בעשאַס די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק, איר מיסטאָמע שוין וויסן אַז אַ...
דעם הויך-ימפּאַקט ספּאָרט ביוסטהאַלטער מאכט מיין ראַנז ווייטיק-פריי - און עס איז שליימעסדיק פֿאַר גרעסערע בוסט

דעם הויך-ימפּאַקט ספּאָרט ביוסטהאַלטער מאכט מיין ראַנז ווייטיק-פריי - און עס איז שליימעסדיק פֿאַר גרעסערע בוסט

ניין, טאַקע, איר דאַרפֿן דאָס פֿעיִקייטן וועללנעסס פּראָדוקטן אונדזער רעדאקציע און עקספּערץ פילן אַזוי פּאַשאַנאַטלי וועגן אַז זיי קענען בייסיקלי גאַראַנטירן אַז עס וועט מאַכן דיין לעבן בעסער אין עטלע...
15 טריקס צו האָבן מער ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן צו געניטונג

15 טריקס צו האָבן מער ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן צו געניטונג

אויב איר האָט קאָנפליקט צו באַקומען זיך צו די ספּאָרטזאַל ווייַל איר זענט אַזוי. פאַרשילטן. מיד.—אדער , דו מאכסט עס אהין , נאר צו באקעמפן דעם דראנג צו שלאפן אויף דער אונטערגאנג־באנק — ביסטו װײט פון אל...
ווי דזשעסיקאַ אַלבאַ מאכט איר באַשטאַנד אין 10 גרינג מינוט

ווי דזשעסיקאַ אַלבאַ מאכט איר באַשטאַנד אין 10 גרינג מינוט

דזשעסיקאַ אַלבאַ איז נישט שעמעוודיק צו אַרייַנלאָזן וואָס זי טוט נישט.  זי טוט ניט: אַרבעט אויס יעדער טאָג; עסן אַ וועגאַן, אַלקאַליין אָדער פילונג-אין-דעם-פּוסט טרענדי האָלליוואָאָד דיעטע; אָדער גיי...
די פרוי איז פליסנדיק אַ מאַראַטהאָן אויף יעדער קאָנטינענט

די פרוי איז פליסנדיק אַ מאַראַטהאָן אויף יעדער קאָנטינענט

איר וויסן ווי אַ ראַנער וועט שווערן אַוועק מעראַטאַנז ין מינוט פון אַריבער די ענדיקן ... נאָר צו געפֿינען זיך זיך זיך ווידער ווען זיי הערן וועגן אַ קיל ראַסע אין, למשל, פּאַריז? (דאָס איז אַ וויסנשאפט...
Simone Biles באקומט טאָנס פון רום שטיצן נאָך די צוריקקער פון די אָלימפּיק מאַנשאַפֿט

Simone Biles באקומט טאָנס פון רום שטיצן נאָך די צוריקקער פון די אָלימפּיק מאַנשאַפֿט

imone Bile 'שטאַנינג אַרויסגאַנג פון דינסטאג ס גימנאַסטיק מאַנשאַפֿט לעצט ביי די טאָקיאָ אָלימפּיקס האט לינקס אַדיאַנסאַז ווערלדווייד כאַרטבראָוקאַן פֿאַר די 24-יאָר-אַלט אַטלעט, וואָס איז לאַנג ...
7 מאָמס טיילן ווי עס טאַקע איז צו האָבן אַ C- אָפּטיילונג

7 מאָמס טיילן ווי עס טאַקע איז צו האָבן אַ C- אָפּטיילונג

כאָטש אַ סעסאַרעאַן אָפּטיילונג (אָדער C- אָפּטיילונג) קען נישט זיין דער געבורט דערפאַרונג פון יעדער מוטער, צי עס איז פּלאַננעד אָדער אַ נויטפאַל כירורגיע. מער ווי 30 פּראָצענט פון געבורטס רעזולטאַט א...
עס איז איצט אַ טויגיקייט טראַקער פֿאַר דיין געשלעכט לעבן

עס איז איצט אַ טויגיקייט טראַקער פֿאַר דיין געשלעכט לעבן

איר קענען שפּור דיין שלאָף. איר קענען שפּור דיין צייט. איר קענען קאָנטראָלירן דיין קאַלאָריעס. איר קענען ציילן יעדער שריט איר נעמען פון דעם מאָמענט איר מאַך דיין פֿיס אויס פון בעט. איר קענט אפילו שפּו...
סערענאַ ווילליאַמס 'אָנזאָג צו ארבעטן מאָמס וועט מאַכן איר פילן סידלי

סערענאַ ווילליאַמס 'אָנזאָג צו ארבעטן מאָמס וועט מאַכן איר פילן סידלי

זינט איר טאָכטער אָלימפּיאַ געבורט, סערענאַ ווילליאַמס האט אַן אָנשטרענגונג צו באַלאַנסירן איר טעניס קאַריערע און געשעפט ווענטורעס מיט טעגלעך צייט פון מוטער-טאָכטער. אויב דאָס סאָונדס גאָר טאַקסינג, ד...
פּונקט וואָס איר באַקומען אַ בויך ווייטיק נאָך אַ וואָרקאָוט

פּונקט וואָס איר באַקומען אַ בויך ווייטיק נאָך אַ וואָרקאָוט

פון די מער בלענדיק טינגז איר קענען טאָן אין אַ טאָג, געניטונג איז מיסטאָמע נישט איינער פון זיי. פאַרברענגען גענוג צייט צו לויפן, בייקינג אָדער כייקינג אין די גרויס ינ דרויסן און איר לערנען צו זיין באַ...
ד"ר אָז ס נייַ וואָג-אָנווער ספר באפרייט

ד"ר אָז ס נייַ וואָג-אָנווער ספר באפרייט

איך האב ליב ד״ר אוז. ער האט די פעאיקייט צו נעמען קאמפליצירטע מעדיצינישע באשטאנדן און ענינים און זיי צעברעכן אין ערקלערונגען וואס זענען פשוט, קלאר און אסאך מאל אויפקלערנדיק. און ער נעמט דעם זעלביקער גר...
9 ווייסטאַד פודז איר זאָל נישט וואַרפן אַוועק

9 ווייסטאַד פודז איר זאָל נישט וואַרפן אַוועק

טראַכטן ווידער. עס זענען אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ כיידינג אין דיין באַליבסטע פודז 'בלייבז, און איר קענען לייכט ריפּער די סקראַפּס אין עפּעס געשמאַק, געזונט און פריש. איר וועט ניט בלויז פאַרגרעסערן ...
סערענאַ ווילליאַמס דאַמאַנייץ די פראנצויזיש עפֿן אין אַ וואַקאַנדאַ-ינספּייערד קאַטסויט

סערענאַ ווילליאַמס דאַמאַנייץ די פראנצויזיש עפֿן אין אַ וואַקאַנדאַ-ינספּייערד קאַטסויט

סערענאַ ווילליאַמס גענומען מער ווי אַ יאָר אַוועק פון איר טעניס קאַריערע בשעת שוואַנגער מיט איר טאָכטער אַלעקסיס אָלימפּיאַ, וואָס איז אנגעקומען אין סעפטעמבער. כאָטש עטלעכע האָבן ספקות צי די נייַע מאַ...
די קעגעל-פריי וואָרקאָוט רוטין פֿאַר בעסער געשלעכט

די קעגעל-פריי וואָרקאָוט רוטין פֿאַר בעסער געשלעכט

געוואקסן סטיימאַז, ימפּרוווד בייגיקייַט, און שטארקער, פעסט מאַסאַלז - אַלע גרויס טויגיקייַט גאָולז וואָס אויך האָבן לאַנג-בלייַביק (אַהעם) בענעפיץ אַרויס פון די ספּאָרטזאַל. יאָ, מיר רעדן וועגן דיין ג...