"איך מאַכן צייט פֿאַר מיין משפּחה"לאַוראַ בעננעטט, 33, טריאַטלעטווי טאָן איר דעקאָמפּרעסס נאָך שווימערייַ איין מייל, פליסנדיק זעקס, און בייקינג קימאַט 25-אַלע אין שפּיץ גיכקייַט? מיט אַ רילא...

ביזאַרע צייט ריקווייערז טשודנע מיטלען. עס מיינט זיכער ווי דער ראָמאַן קאָראָנאַווירוס ינישיייטיד אַ כוואַליע פון ​​פאַלש פאַלש אינפֿאָרמאַציע וועגן מעטהאָדס צו "בוסט" דיין ימיון סיסטעם. איר ...

איך איז געווען 32 איידער איך פּיקט זיך אַ שפּרינגען שטריק, אָבער איך איז געווען טייקעף כוקט. איך ליב געהאט די געפיל פון פּאַמפּינג מיין הויז מוזיק און שפּרינגען פֿאַר 60-90 מינוט. באַלד איך סטאַרטעד א...

די טעג, עס איז נישט אַ קשיא צי איר רעכענען דיין טריט אָדער שפּור דיין טעטיקייט אָדער נישט, אָבער ווי איר טאָן דאָס (טאָן איר נוצן איינער פון די 8 טויגיקייט באַנדס וואָס מיר ליב?) האַלטן איר אַקאַונטאַ...

איר קען טראַכטן אַז יעדער יונג אַקטריסע אין לאס אנדזשעלעס דיייץ רעליגיעזלי און אַרבעט 24/7 צו בלייבן שלאַנק און אַפּאַראַט-גרייט. אָבער דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל- און מיר האָבן אויסדערוויילט 90210...

מיר אַלע וויסן די באַשערט סאָוס צימער געראַנגל: כאַפּן אַ בינטל פון סיזעס, כאָופּינג אַז איינער פון זיי איז פּאַסיק און לעסאָף דיסאַפּויניד. עס איז גאָרנישט מער פראַסטרייטינג ווי די סתירה אין סטאָרז. ...

איר קען זיין אַ פיש אין די בעקן, ווו וויזאַביליטי איז קלאָר, כוואליעס זענען ניט-עגזיסטאַנט, און אַ האַנטיק וואַנט זייגער טראַקס דיין גאַנג. אָבער שווימערייַ אין עפענען וואַסער איז אן אנדער חיה. "...

יעדער טאָג, מיר זענען דערלאנגט מיט נייַע, פּאַטענטשאַלי בעסער-פֿאַר-אונדז אָפּציעס ווען עס קומט צו שייַעך-פועלינג נאָך אונדזער טיף טריינינג סעשאַנז. פלאַוואָרעד און מיקראָנוטריענט ענכאַנסט וואַסער איז...

גיין צו די ספּאָרטזאַל און אַרבעט אויס איז געזונט, אָבער פּונקט ווי אַלץ, איר קענען האָבן צו פיל פון אַ גוט זאַך. פאַל אין פונט: העידי מאָנטאַג. לויט די לעצטע ריפּאָרץ, פֿאַר די לעצטע צוויי חדשים, Mon...

פּרוּווט אַ נייַע ווערקאַוט קלאַס פֿאַר די ערשטער מאָל איז שטענדיק אַ ביסל ינטימידייטינג, אָבער ווען עס ינוואַלווז כאַנגגינג קאַפּויער און ראַפּינג דיין גוף ווי אַ בורריטאָ, די מורא פאַקטאָר איז גענומ...

Chri y Teigen און איר מאַן John Legend האָבן אויף ינסטאַגראַם לעצטע וואָך צו פּראָקלאַמירן זייער ליבע פֿאַר די לעצטנס רילאָנטשט זיסוואַרג פירמע UNREAL. אין כּבֿוד פון אַ חודש וואָס ס אַלע וועגן שאָקאָ...

אין די אָנהייב פון 2016, קאַרי ליי געפונען זיך שטייענדיק אין איר קלאָזעט מיט טרערן סטרימינג אַראָפּ איר פּנים נאָך ווייינג זיך. מיט 240 פונט, זי איז געווען די שווערסטע וואָס זי איז געווען. זי האָט געו...

די וויקענדז קען זיין פֿאַר שלאָפן און נעמען #בראַנטשגאָאַלס ינסטאַגראַם סנאַפּס ... אָדער זיי קען זיין דער בעסטער צייט פֿאַר גראָב. נינאַ דאָברעוו פּרוווד אַז דאָס איז געווען די לעצטע דעם אָפּרוטעג, ד...

פענג שוי ס לעבן-אַפערמינג האַנאָכע איז אַמייזינגלי פּשוט: "כל עסנוואַרג האט קיי אָדער ענערגיע," זאגט מיאַמי-באזירט פענג-שוי מומחה דזשאַמי לין. "ווען איר פאַרנוצן פודז וואָס זענען 'ל...

ווען איר טראַכטן פון אַ מענטש וואס וואָלט זיין אין קינקי געשלעכט, איך בין דער לעצטע מענטש איר'ד ימאַדזשאַן. איך בין אַ מאַם פון צוויי (מיט די אויסשטרעקן מאַרקס צו באַווייַזן עס) וואָס איז געווען כ...

יאָגאַ איז אַ פאָלקס ווערקאַוט צווישן שוואַנגער וואָמען-און פֿאַר גוט סיבה. "פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז פּרענאַטאַל יאָגאַ קענען רעדוצירן דרוק און דייַגעס, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרמינערן נידעריקע...

פוס טאָג איז ניט נאָר וועגן באַקומען אַ בעסער גוף - עס קען אַקשלי זיין דער שליסל צו וואַקסן אַ ביגער, בעסער מאַרך.אַלגעמיינע פיזיש טויגיקייט איז שטענדיק געווען לוסלי לינגקט צו בעסער מאַרך געזונט (איר ...

דער בעסטער ווערקאַוץ טאָן ניט נאָר באַקומען דיין גוף - זיי אַרויסרופן דיין מאַרך אויך. האַלטן דיין גוף און גייַסט געסינג מיט שטאַרקייט און קאַרדיאָו ינטערוואַלז אין דעם טשאַלאַנדזשינג HIIT ווערקאַוט פ...

איר מיסטאָמע שוין וויסן אַז מאַגיש וואָג אָנווער פּילז זענען אַ כאַקס. איר קען אפילו וויסן אַז טאַליע טריינערז זענען B. . איר קען, געוויינטלעך, יבערנעמען אַז סאָנאַ סוץ זענען גאָרנישט אָבער כייפּ אויך...

דעם ערד טאָג, מיר אַרויספאָדערן איר צו דיטש דיין עלעקטראָניק און פייַערן די כבוד פון נאַטור (נאָך לייענען דעם אַרטיקל, פון לויף). איר שוין וויסן אַז די קוואַליטעט צייט אין די ינ דרויסן ימפּרוווז דיין ...