היטן אַ טימעלאַפּס פון Heidi Kristoffer טאן יאָגאַ בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

יאָגאַ איז אַ פאָלקס ווערקאַוט צווישן שוואַנגער וואָמען-און פֿאַר גוט סיבה. "פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז פּרענאַטאַל יאָגאַ קענען רעדוצירן דרוק און דייַגעס, פֿאַרבעסערן שלאָפן און פאַרמינערן נידעריקער-צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט," זאגט Pavna K. Brahma, MD, אַ רעפּראָדוקטיווע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אין פּרעלודע גיביקייַט. וואָס מער, פילע קלאסן פאָקוס אויף ברידינג פּאַטערנז וואָס קענען העלפֿן וואָמען פירן אַרבעט קאַנטראַקשאַנז ווען די צייט קומט, זאגט ד"ר בראַהמאַ. ווייניקער ווייטיק און גרינגער אַרבעט? צייכן אונדז אַרויף.

די בענעפיץ לעצטע ווייַטער פון דעם טאָג איר געבן געבורט אויך. "עס איז טאַקע וויכטיק צו בלייבן שטאַרק און פלעקסאַבאַל פֿאַר עקספּרעס און אויך פֿאַר פּאָסטפּאַרטום," זאגט יאָגאַ ינסטראַקטער Heidi Kristoffer. "די מער איר מאַך ווען איר זענט שוואַנגער, די גרינגער דיין גוף גייט צוריק צו זיין פאָרעם נאָך שוואַנגערשאַפט." (פֿאַרבונדענע: מער וואָמען זענען ארבעטן צו צוגרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט)

איידער איר שפּרינגען אין, לערן צו שנייַדער דיין פיר צו וואָס טרימעסטער איר זענט אין. דעם טיימעלאַפּסע ווייזט Kristoffer פּראַקטיסינג אַ צוריק בענדינג זון גרוס יעדער ביסל וואָכן פון איר שוואַנגערשאַפט און מאַדאַפייינג אַקאָרדינגלי. זי ינקאָרפּערייטיד עטלעכע טוויקס פון טאָג איין; קרישטאָפפער שטייט מיט די פֿיס אַ ביסל באַזונדער אַנשטאָט פון צוזאַמען בעשאַס אַלע פאָרויס פאָולדז. זי אויך אַוווידאַד טיף באַקבענדז יעדער וואָך, ווייַל בייגן צוריק צו ווייַט קענען פאַרשאַפן אָדער פאַרשטאַרקן דיאַסטאַסיס רעקטי, אַ צעשיידונג פון די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. (צו ויסמייַדן בענדינג צו ווייַט, זי ריפּלייסט אַרוף פייסינג הונט מיט בעיבי קאָבראַ בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער, דעמאָלט קאָבראַ בעשאַס די רגע.) אן אנדער סיבה פֿאַר דיאַסטאַסיס רעקטי פֿאַר שוואַנגער פרויען איז קאַנטראַקטינג זייער אַבס צו פיל. כד י צ ו ריר ט זי ך ארוי ס צו ם ענדע ם פו ן אי ר שוואנגערן , הא ט קרישטפערע ר טרעט ן אי ר פוס , ני ט דור ך ד י הענט , כד י צ ו דערגרײכ ן א נידעריקע ר לאנד . (מער אינפֿאָרמאַציע: איז עס זיכער צו טאָן פּלאַנקס בשעת שוואַנגער?)

ינקאָרפּערייט די מאָדיפיקאַטיאָנס פון Kristoffer אין דיין זון סאַלוטיישאַנז באזירט אויף דיין בינע פון ​​שוואַנגערשאַפט, אָדער פּרוּווט די פלאָוז זי געמאכט ספּאַסיפיקלי פֿאַר דער ערשטער און רגע טרימעסטער.

רעצענזיע פֿאַר