אַקל ריקאַנסטראַקשאַן - אָפּזאָגן

איר האָט כירורגיע צו פאַרריכטן אַ דאַמידזשד ליגאַמאַנט אין דיין קני גערופן די אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט (אַקל). דער אַרטיקל דערציילט איר ווי איר זאָרגן פֿאַר זיך ווען איר גיין היים פון די שפּיטאָל.

איר האָט כירורגיע צו רעקאָנסטרוירן דיין אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט (אַקל). די כירורג דרילד האָלעס אין די ביינער פון דיין קני און געשטעלט אַ נייַ ליגאַמאַנט דורך די האָלעס. דער נייַ ליגאַמאַנט איז געווען אַטאַטשט צו די ביין. איר קען אויך האָבן אַ כירורגיע צו פאַרריכטן אנדערע געוועב אין דיין קני.

איר קען דאַרפֿן הילף צו זאָרגן פון זיך ווען איר ערשטער גיין היים. פּלאַנירן אַ ספּאַוס, אַ פרייַנד אָדער אַ חבר צו העלפֿן איר. עס קען נעמען עטלעכע טעג ביז עטלעכע חדשים צו זיין גרייט צו צוריקקומען צו אַרבעטן. ווי באַלד איר צוריקקומען צו אַרבעטן, דיפּענדינג אויף די אַרבעט וואָס איר טאָן. עס אָפט נעמט 4-6 חדשים צו צוריקקומען צו דיין פול אַקטיוויטעט און אָנטייל נעמען אין ספּאָרט ווידער נאָך כירורגיע.

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט פרעגן איר צו רו ווען איר ערשטער גיין היים. איר וועט זיין געזאָגט צו:

• האַלטן דיין פוס פּראַפּאָוזד אויף 1 אָדער 2 פּילאָוז. שטעלן די פּילאָוז אונטער דיין פֿיס אָדער קאַלב מוסקל. דעם העלפּס האַלטן געשווילעכץ אַראָפּ. טאָן דאָס 4-6 מאל אַ טאָג פֿאַר די ערשטער 2 אָדער 3 טעג נאָך כירורגיע. דו זאלסט נישט שטעלן דעם קישן הינטער דיין קני. האַלטן דיין קני גלייַך.
• זיין אָפּגעהיט ניט צו באַקומען נאַס די סאָוס אויף דיין קני.
• טאָן ניט נוצן אַ באַהיצונג בלאָק.

איר קען דאַרפֿן צו טראָגן ספּעציעל שטיצן סטאַקינגז צו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ פון פאָרמינג. דיין שפּייַזער וועט אויך געבן עקסערסייזיז צו האַלטן די בלוט אין דיין פֿיס, קנעכל און פוס. די עקסערסייזיז וועט אויך פאַרמינערן דיין ריזיקירן פֿאַר בלוט קלאַץ.

איר דאַרפֿן צו נוצן קראַטשיז ווען איר גיין היים. איר קען זיין ביכולת צו שטעלן דיין פול וואָג אויף דיין ריפּערד פוס אָן קראַטשיז 2-3 וואָכן נאָך כירורגיע, אויב דיין כירורג זאגט אַז עס איז גוט. אויב איר האָט אַרבעט אויף דיין קני אין אַדישאַן צו אַקל ריקאַנסטראַקשאַן, עס קען נעמען 4-8 וואָכן צו צוריקקריגן די פול קני.פרעגן דיין כירורג ווי לאַנג איר דאַרפֿן צו זיין אויף קראַטשיז.

איר קען אויך דאַרפֿן צו טראָגן אַ ספּעציעל קני בראַסע. די בראַסע וועט זיין באַשטימט אַזוי אַז דיין קני קענען מאַך נאָר אַ זיכער סומע אין קיין ריכטונג. דו זאלסט נישט טוישן די סעטטינגס אויף די בראַסע זיך.

• פרעגן דיין שפּייַזער אָדער גשמיות טעראַפּיסט וועגן שלאָפן אָן בראַסע און רימוווינג עס פֿאַר שאַוערז.
• ווען די בראַסע איז אַוועק פֿאַר קיין סיבה, זיין אָפּגעהיט ניט צו מאַך דיין קני מער ווי איר קענען ווען איר האָבן די בראַסע.

איר דאַרפֿן צו לערנען ווי איר גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ מיט קראַטשיז אָדער מיט אַ קני בראַסע.

גשמיות טעראַפּיע הייבט אָפט 1-2 וואָכן נאָך כירורגיע, אָבער איר קענט מאַכן עטלעכע פּשוט פּאָסטאָפּעראַטיווע קני עקסערסייזיז גלייך נאָך כירורגיע. די געדויער פון גשמיות טעראַפּיע קען געדויערן 2-6 חדשים. איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן דיין טעטיקייט און באַוועגונג בשעת דיין קני מענדז. דיין גשמיות טעראַפּיסט וועט געבן איר אַ געניטונג פּראָגראַם צו העלפן איר בויען שטאַרקייַט אין דיין קני און ויסמיידן שאָדן.

• בלייבן אַקטיוו און בויען שטאַרקייט אין די מאַסאַלז פון דיין לעגס וועט פאַרגיכערן דיין אָפּזוך.
• עס איז אויך וויכטיק צו באַקומען פול קייט פון באַוועגונג אין דיין פוס נאָך כירורגיע.

איר וועט גיין היים מיט אַ סאָוס און אַ מויז באַנדאַזש אַרום דיין קני. דו זאלסט נישט אַראָפּנעמען זיי ביז דער שפּייַזער זאגט אַז עס איז גוט. ביז דעם טאָג, האַלטן די סאָוס און באַנדאַזש ריין און טרוקן.

איר קענען שפּריץ ווידער נאָך דיין סאָוס איז אַוועקגענומען.

• ווען איר שפּריץ, ייַנוויקלען דיין פוס אין פּלאַסטיק צו האַלטן עס נאַס ביז דיין סטיטשיז אָדער טייפּ (סטערי-סטריפּס) זענען אַוועקגענומען. מאַכט זיכער אַז דיין שפּייַזער זאגט אַז דאָס איז גוט.
• נאָך דעם, איר קען באַקומען די ינסיזשאַנז נאַס ווען איר שפּריץ. זייט זיכער צו טרוקן די געגנט געזונט.

אויב איר דאַרפֿן צו טוישן דיין סאָוס פֿאַר קיין סיבה, שטעלן די מויז באַנדאַזש אויף די נייַ סאָוס. ראַפּט די מויז באַנדאַזש לוסלי אַרום דיין קני. אָנהייב פון די קאַלב און ייַנוויקלען עס אַרום דיין פוס און קני. ניט ייַנוויקלען עס צו טייטלי. האַלטן די מויז באַנדאַזש ביז דיין שפּייַזער דערציילט אַז עס איז גוט צו באַזייַטיקן עס.

ווייטיק איז נאָרמאַל נאָך קני אַרטהראָסקאָפּי. עס זאָל זיין יזאַלי מיט צייט.

דיין שפּייַזער וועט געבן איר אַ רעצעפּט פֿאַר ווייטיק מעדיצין. באַקומען עס אָנגעפילט ווען איר גיין היים אַזוי אַז איר האָט עס ווען איר דאַרפֿן עס. נעמען דיין ווייטיק מעדיצין ווען איר אָנהייב ווייטיק אַזוי דער ווייטיק טוט נישט באַקומען צו שלעכט.

איר קען האָבן באקומען אַ נערוו בלאָק בעשאַס כירורגיע, אַזוי אַז דיין נערוועס טאָן ניט פילן ווייטיק. מאַכט זיכער אַז איר נעמען דיין ווייטיק מעדיצין, אפילו ווען די בלאָק אַרבעט. די בלאָק וועט טראָגן אַוועק און ווייטיק קענען צוריקקומען זייער געשווינד.

יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין) אָדער אן אנדער מעדיצין ווי עס קען אויך העלפֿן. פרעגן דיין שפּייַזער וואָס אנדערע מעדאַקיישאַנז זענען זיכער צו נעמען מיט דיין ווייטיק מעדיצין.

פאָר נישט אויב איר נעמען נאַרקאָטיק ווייטיק מעדיצין. די מעדיצין קען מאַכן איר צו פאַרשלאָפן צו פאָר בעשאָלעם.

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• בלוט סאָוקינג דורך דיין סאָוס, און די בלידינג קען נישט האַלטן ווען איר דרוקן דעם שטח
• ווייטיק גייט נישט אַוועק נאָך איר נעמען ווייטיק מעדיצין
• איר האָבן געשווילעכץ אָדער ווייטיק אין דיין קאַלב מוסקל
• דיין פֿיס אָדער טאָעס קוקן דאַרקער ווי נאָרמאַל אָדער זענען קיל צו די פאַרבינדן
• איר האָבן רעדנאַס, ווייטיק, געשווילעכץ אָדער יעלאָויש אָפּזאָגן פון דיין ינסיזשאַנז
• איר האָט אַ טעמפּעראַטור העכער ווי 101.3 ° C (38.3 ° C)

ריקאַנסטראַקשאַן פון אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט - אָפּזאָגן

Micheo WF, Sepulveda F, Sanchez LA, Amy E. Anterior cruciate ligament sprain. אין: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. עססענטיאַלס פון גשמיות מעדיצין און ריכאַבילאַטיישאַן. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 63.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט ינדזשעריז (אַרייַנגערעכנט רעוויזיע). אין: מיללער מד, טאַמפּסאַן סר, עדס. דעלע און דרעז ס אָרטהאָפּעדיק ספּאָרט מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2015: קאַפּ 98.

פיליפּס BB, Mihalko MJ. אַרטהראָסקאָפּי פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטי. אין: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. קאַמפּבעלל ס אָפּעראַטיווע אָרטאַפּידיקס. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 51.

• אַקל ריקאַנסטראַקשאַן
• אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט (אַקל) שאָדן
• קני אַרטהראָסקאָפּי
• קני מרי יבערקוקן
• קני ווייטיק
• אָסטאָאַרטהריטיס
• רהעומאַטאָיד אַרטריט

• צוגרייטן דיין היים - כירורגיע מיט קני אָדער לענד
• קני אַרטהראָסקאָפּי - אָפּזאָגן

• קני ינדזשוריעס און דיסאָרדערס