10 ווו-ווו טינגז איר קענען טאָן צו פילן איין מיט נאַטור אויף ערד טאָג

צופרידן

• באַקומען גראָונדעד.
• אַרומנעמען די מאַכט פון קריסטאַלז.
• לייג אַראָומאַטעראַפּי צו דיין לעבן.
• פּרוּווט וואָרצל טשאַקראַ קלערן.
• ריטשאַרדזש מיט רעיקי.
• אָנהייב אַ נאַטירלעך שיינקייט קאַבינעט.
• באַקומען דיין שמירעכץ אויף.
• מאַכן עטלעכע "פּיאַטע" שאַרף.
• זיך דערלאָזן אין אַ וואַלד וואַנע.
• פּרוּווט קונדאַליני יאָגאַ.
• רעצענזיע פֿאַר

דעם ערד טאָג, מיר אַרויספאָדערן איר צו דיטש דיין עלעקטראָניק און פייַערן די כבוד פון נאַטור (נאָך לייענען דעם אַרטיקל, פון לויף). איר שוין וויסן אַז די קוואַליטעט צייט אין די ינ דרויסן ימפּרוווז דיין געזונט, אָבער צומ גליק איר טאָן ניט האָבן צו באַקומען אין די שמוץ (סייַדן איר טאַקע ווילן) צו כּבֿוד אונדזער גלייבן פּלאַנעט.

אין פאַקט, מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון 10 שפּאַס וועגן איר קענען זיין איינער מיט נאַטור און שניידן די עמאָציאָנעל, גייַסטיק און פיזיש בענעפיץ.

באַקומען גראָונדעד.

האָבן מיר זיך אַזוי רירנדיק מיט דער נאַטור אַז עס איז ממש אַ באַוועגונג הינטער גיין באָרוועס (אַקאַ "ערדינג" אָדער "גראַונדינג")? יאָ! אָבער, אויב איר האָט אלץ פּעלץ ווי אַ שפּאָגל נייַ מענטש נאָך אַ שפּאַציר אין די זאַמד אָן סאַקס און שיכלעך, איר טאָוטאַלי פֿאַרשטיין די סיבה הינטער ערדינג ס לעצטע פּאָפּולאַריטעט סערדזש.

וויסנשאַפֿט ווייזט אַז די פיר טאַקע העלפּס צו פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס און פאַרבעסערן אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. אַזוי דעם ערד טאָג, דיטש די עספּרעסאָ שאָס און הנאה אַ פריי ענערגיע ינפיוזשאַן à לאַ מאַדער ערד!

אַרומנעמען די מאַכט פון קריסטאַלז.

עס איז געזאגט אַז קריסטאַלז האָבן זייער אייגן ווייבריישאַן און קאַנאַל ענערגיע פון ​​דער ערד - אָבער וואָס טאָן איר טאַקע טאָן מיט זיי? איר קענען טראָגן דיין קריסטאַל, טראָגן עס אין דיין קעשענע אָדער בייטל, שטעלן עס אויף דיין נייטאַנד אָדער אָפיס שרייַבטיש, אָדער קלערן בשעת איר האַלטן עס, לויט קריסטאַל עקספּערט Heather Askinosie, מיט-גרינדער פון Energy Muse און קאָ-מחבר פון קריסטאַל מוזע. אפילו אויב איר זענט אַ ביסל סקעפּטיקאַל וועגן די היילונג כוחות פון ערד ס מערסט ספּאַרקלי מינעראַלס, אַדינג אַ ביסל בלענדיק צו דיין דעקאָר קען קיינמאָל שאַטן. אבער ערשטער, איר האָבן צו געפֿינען די רעכט קריסטאַל פֿאַר איר. (פֿאַרבונדענע: קריסטאַל ספּאַ טרעאַטמענץ זענען די לעצטע שיינקייט טרענד איר דאַרפֿן צו פּרובירן)

"אָדער גיין צו אַ היגע מעטאַפיזיקאַל קראָם אָדער בלעטער אַ קריסטאַל וועבזייטל און יבערקוקן די קראָם (אָדער בלאַט) צו זען וואָס כאַפּאַנז דיין אויג. צו וועמען איר ציען? לייענען די טייַטש און פּראָפּערטיעס פון דעם קריסטאַל," אַדווייזיז Askinosie. "נייַן מאָל פון 10, איר וועט געפֿינען אַז די טייַטש פון דעם קריסטאַל קאָראַלייץ אין עטלעכע וועג צו דיין לעבן."

לייג אַראָומאַטעראַפּי צו דיין לעבן.

אויב איר האָט נישט נאָך געכאפט, עס איז אַן יקערדיק ייל פֿאַר אַלץ. יעדער יקערדיק ייל (די העכסט קאַנסאַנטרייטאַד ווערסיעס פון נאַטירלעך אָילס אין געוויקסן) האט זיין אייגענע יינציק היילונג פּראָפּערטיעס-און אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג. צו שניידן זייער בענעפיץ, איר קענען רייַבן אַ ביסל טראפנס אויף דיין פּאַלמז (און אָטעמען טיף ... אַהה!), דיפיוז אין דיין היים אָדער מאַשין, טראָגן טאָפּיקאַללי אָדער לייגן אַ ביסל טראפנס צו אַ גלעזל פון עפּסאָם סאָלץ פֿאַר אַ שמעקנדיק, קאַמינג וואַנע.

סערטאַפייד אַראָומאַטעראַפּיסט און רעיקי בעל שאַרנאַ לאַנגלאַיס רעקאַמענדז רילאַקסינג לאַוואַנדע, ענערדזשייזינג מאַראַנץ און גראַונדינג צעדערבוים פֿאַר די נייַע יקערדיק אָילס. "זיי זאָל אַלע זיין ביליק און גרינג צו געפֿינען אין די שפּייַזקראָם קראָם," זי זאגט. "די אָילס זענען לייקט דורך רובֿ מענטשן, אפילו די שפּירעוודיק צו רייעך, און זענען ינקרעדאַבלי מאַלטיפאַסאַטיד."

פּרוּווט וואָרצל טשאַקראַ קלערן.

סיידן איר ויסמיידן יאָגאַ קלאַס און פּאַטטשאָולי-סענטיד שאַפּס ווי די פּלאָגן, איר'ווע מיסטאָמע געהערט דעם באַגריף פון "טשאַקראַס" טאָסט אַרום. לויט יאָגיק טראַדיציע, טשאַקראַס זענען די זיבן ספּיננינג ווהעעלס פון ענערגיע וואָס לויפן איבער דעם גוף - און ווען די ענערגיע סענטערס זענען געזונט און אָפן, אַזוי זענען מיר. ערד טאָג איז די שליימעסדיק געלעגנהייט צו באַלאַנסירן דיין וואָרצל טשאַקראַ, וואָס Langlais דערקלערט איז "די ענערגיע צענטער וואָס רעגיאַלייץ אונדזער קשר צו דער ערד און די גשמיות פלאַך, ווי געזונט ווי אונדזער גשמיות ללבער."

אפילו אויב איר זענט נייַ אין קלערן, עס איז גרינג צו פאַרבינדן צו דעם עלעמענטאַל ענערגיע: סימפּלי פאַרמאַכן דיין אויגן, אָטעמען דיפּלי און ימאַדזשאַן לעבעדיק רויט רוץ וואָס יקסטענדז אַראָפּ אין דעם צענטער פון דער ערד. אפילו בעסער אויב איר קענען טאָן דעם לינינג קעגן אַ בוים. (פֿאַרבונדענע: די ניט-יאָגי ס גייד צו די 7 טשאַקראַס)

ריטשאַרדזש מיט רעיקי.

די טייַטש הינטער די אלטע היילונג טעכניק פון רעיקי (פּראַנאַונסט "שטראַל-שליסל") איז "וניווערסאַל לעבן ענערגיע." וואָס בעסער וועג צו פאַרבינדן מיט נאַטור ווי דורך טאַפּינג אין דעם?! די פיר אַרבעט דורך אַ מילד "ארויפלייגן-אויף" פון הענט אויף אַ סעריע פון ​​גוף פונקטן וואָס ינקריסיז די ענערגיע לויפן צו געביטן פון דעם גוף וואָס זענען דיפּליטיד אָדער אפגעשטעלט, אַלאַוינג דיין ענערגיע צו לויפן געוויינטלעך. (פֿאַרבונדענע: קענען רעיקי הילף מיט דייַגעס?)

"נאָך אַ רייקי סעסיע, אין אַ מינימום, מענטשן פילן סיימאַלטייניאַסלי רילאַקסט און ריטשאַרדזשד," האט געזאגט Langlais. גוגל "רעיקי לעבן מיר" צו געפֿינען אַ סערטאַפייד פאַכמאַן אין דיין געגנט און דערפאַרונג די רידזשווואַנייטינג יפעקץ. ערד טאָג בראַוני ווייזט פֿאַר אַסקינג פֿאַר רעיקי פֿאַר די וואָרצל טשאַקראַ.

אָנהייב אַ נאַטירלעך שיינקייט קאַבינעט.

מיר וויסן אַז דיקאָודינג די פאַקטיש האַנדלען מיט וואָס באַשטאַנד פּראָדוקטן זענען באמת אָרגאַניק, עקאָ-פרייַנדלעך, עטק. אָבער, עס איז קיין צייט פֿאַר ~ יקסקיוסיז ~ אויף ערד טאָג, און גרינאַפייינג דיין שיינקייט רוטין איז אַקשלי אַ שפּאַס וועג צו ווערן שעפעריש און דערפרישן דיין קוק. (אָנהייב דאָ: ווי צו באַשטימען צו אַ ריין, ניט -טאַקסיק שיינקייט רעזשים)

ניט דאַרפֿן צו ברעכן די באַנק אויף טייַער פּראָדוקטן, אָדער. איר קענען אָנהייבן קליין דורך סוואַפּינג דיין געוויינטלעך שמירעכץ מיט קאָקאָסנוס בוימל (וואָס איז בייסיקלי אַ נס-ארבעטן מויסטשערייזער) אָדער ברייטאַנינג דיין פּעאַרלי ווייץ מיט האָלצקוילן פּודער אַנשטאָט פון סופּער-אַברייסיוו סטריפּס.אויב איר פילן פריש, קריסטאַל יי דעאָדאָראַנט איז אויך אַ פאַקטיש זאַך-און עס טאַקע אַרבעט. איר קען נאָר הנאה דיין כאַקס פון נאַטירלעך שיינקייט לאַנג נאָך דעם יום טוּב.

באַקומען דיין שמירעכץ אויף.

האָבן איר אלץ פאַרברענען פאַרמאָג פון אַן עקס און ממש פּעלץ די שלעכט ענערגיע צעלאָזן מיט די רויך? ניין? דער באַגריף פון סמודינג דיין פּלאַץ איז ניט אַנדערש; לויט די נאַטיווע אמעריקאנער קולטור, ברענען סאַגע איז ווי גענומען אַ ענערגעטיק שפּריץ. עס טוט נישט ענין ווו איר לעבן אָדער ווי לאַנג איר ווע געלעבט דאָרט-ערד טאָג איז אַן אַמייזינג צייט צו בענטשן דיין פּלאַץ און באַגריסן positive נייַ ווייבז.

דאָ ס ווי עס אַרבעט: קלייַבן אַ סאַגע פּעקל אין דיין היגע געזונט עסנוואַרג קראָם, און שטעלן דיין סאַגע אין אַ פייערפּרוף שיסל. אָנצינדן דעם פּעקל מיט אַ ליכט ביז עס הייבט צו רויך, און דאַן נוצן דיין האַנט (אָדער אַ פעדער אויב איר ווילט טאַקע אַרייַן עס) צו וואַשן רויך אין אַלע פיר עקן פון די צימער. אַמאָל איר זענט צופֿרידן, פאַרלעשן דיין סאַגע און הנאה די ניי עלעוואַטעד דזשודזשו אין דיין היים.

מאַכן עטלעכע "פּיאַטע" שאַרף.

זיך-מאַסאַזש איז אַ יקערדיק טייל פון ייַורוועדאַ, אַן אלטע סיסטעם פון נאַטירלעך היילונג וואָס גיט עקסטרע מורא פֿאַר די פֿיס. אפילו אויב איר טאָן ניט אַבאָנירן צו דעם גלויבן אַז דער גוף און די נשמה זענען פארבונדן צו דיין סאָלעס, איר קען מיסטאָמע שטימען אַז דיין פֿיס קען נוצן אַ ביסל ליבע. מאַסאַזשינג דיין אייגן פֿיס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו ריקאַנעקט מיט דיין ערד ענערגיע און ערד זיך. פּלוס, פארוואס באַגרענעצן זיך צו אַ ביסל פליענדיק סעקונדעס פון פרייד ווען די פּעדיקיער דאַמע אַרבעט איר מאַגיש מיט דיין פֿיס מאַסאַזש? (פֿאַרבונדענע: 5 גרינג וועגן צו ינקאָרפּערייט ייַורוועדאַ אין דיין לעבן)

צו מייַכל דיין סאָלעס, וואַרעם אַ לעפעלע פון ​​בוימל (סעסאַמי, זונרויז אָדער מאַנדל בוימל בעקיצער) אין די מייקראַווייוו און גיסן וואַרעם ייל אין דיין הענט. נעמען דיין צייט ראַבינג אין די ייל און מאַסאַזש צווישן דיין טאָעס, סלאָולי פּולינג יעדער פינגער פונ פוס אַוועק פון דעם גוף. נאָך מאַסאַזשינג, ווייקן דיין פֿיס אין וואַרעם זאַלץ וואַסער. דיין פֿיס וועט דאַנקען איר.

זיך דערלאָזן אין אַ וואַלד וואַנע.

אפילו אויב איר לעבן אין דער שטאָט, אין פאַקט, ספּעציעל אויב איר וואוינט אין דער שטאָט - איר קענען ציען אַוועק אַ "וואַלד וואַנע" צו פאַרבינדן זיך מיט די נאַטור. ערשטער, שאָקלען אַוועק וועלכער ווו-ווו בילד קען זיין פאָרמינג אין דיין מיינונג; דיין קליידער זענען נישט געגאנגען ערגעץ. די טראדיציאנעלן יאַפּאַניש פיר איז ווי גרינג ווי עס סאָונדס: געפֿינען אַ היגע פּאַרק אָדער וואַלד און נעמען אַ שפּאַציר, ענגיידזשינג דיין פינף סענסיז צוזאמען דעם וועג. (פֿאַרבונדענע: איך געפרוווט וואַלד ביידינג אין סענטראַל פּאַרק)

וואַלד ביידינג איז מענט צו זיין מיינדאַד (קיין מאַכט-גיין), אַזוי נאָר הנאה די געלעגנהייט צו פּאַמעלעך אַראָפּ און ווייקן די סייץ, סמעללס און סאָונדס אַרומיק איר. שטודיום ווייַזן אַז נאָר קוקן אויף פאָטאָס פון נאַטירלעך לאַנדסקייפּס מיד ראַדוסאַז דרוק, אַזוי אַ שפּאַציר אין פאַקטיש לעבן בלויז מאַלטאַפּלייז די בענעפיץ פון שטימונג. אין פאַקט, פילע ספּאַס אפילו לייגן וואַלד ביידינג צו זייער רשימה פון רידזשווואַנייטינג אָפרינגז.

פּרוּווט קונדאַליני יאָגאַ.

קעפ אַרויף: קונדאַליני יאָגאַ איז נישט דיין טיפּיש לויפן קלאַס. דער יאָגאַ נוסח בלענדז טיף אָטעם אַרבעט, טשאַנטינג, האַנט דזשעסטשערז און באַוועגונג מיט די ציל צו דערגרייכן דיין מאַקסימום שעפעריש פּאָטענציעל און דערפאַרונג אַ רוחניות טראַנספאָרמאַציע. עס איז באזירט אויף דעם גלויבן אַז עס איז אַ שטאַרק קונדאַליני ענערגיע סטאָרד אין די באַזע פון ​​די רוקנביין, ווארטן צו זיין אַווייקאַנד.

כאָטש עס קען געזונט אַ ביסל כיפּי-דיפּי, קונדאַליני איז אַן אַמייזינג וועג צו אָנצינדן דיין שייַנען אָן ~ אַרבעט אויס ~ אין דעם טראדיציאנעלן זינען (לייענען: באַקומען אַוועק די טרעדמיל). און מיר האָבן צו דערמאָנען אַז די אָטעם אַרבעט טוט וואונדער פֿאַר הויט וואָס קוקט ינסאַנעלי פריש און ליט פון ין.

רעצענזיע פֿאַר