די דייאַפראַם נאָר זיין ערשטער מאַקאָוווער אין 50 יאָר

די דייאַפראַם נאָר זיין ערשטער מאַקאָוווער אין 50 יאָר

די דייאַפראַם האט לעסאָף באַקומען אַ מאַקאָוווער: קייַאַ, אַ איין-גרייס סיליקאָנע גלעזל וואָס פלעקסיז צו פּאַסיק אין סערוויסעס פון אַלע שאַפּעס און סיזעס, איז דער ערשטער צו בלאָזן אַוועק די שטויב און ...
5 וועגן צו קאָכן לאַקס אין ווייניקער ווי 15 מינוט

5 וועגן צו קאָכן לאַקס אין ווייניקער ווי 15 מינוט

צי איר מאַכן מיטאָג פֿאַר איין אָדער פּלאַנירן אַ פעסטיוו סאָירעע מיט פרענדז, אויב איר ווילט אַן גרינג, געזונט מיטאָג, לאַקס איז דיין ענטפער. איצט איז אויך די צייט צו מאַכן דאָס, ווייַל ווילד געכאפט ו...
פרעגן די דיעטע דאָקטער: וואָס זענען די בענעפיץ פון דזשויסינג?

פרעגן די דיעטע דאָקטער: וואָס זענען די בענעפיץ פון דזשויסינג?

ק: וואָס זענען די בענעפיץ פון טרינקט רוי פרוכט און גרינס דזשוסאַז קעגן עסן די גאנצע פודז?א: עס איז קיין בענעפיץ צו טרינקען פרוכט זאַפט איבער עסן גאַנץ פירות. אין פאַקט, עסן גאַנץ פרוכט איז אַ בעסער בר...
וואָס וואָמען דאַרפֿן צו וויסן וועגן קרעאַטינע ביילאגעס

וואָס וואָמען דאַרפֿן צו וויסן וועגן קרעאַטינע ביילאגעס

אויב איר האָט אלץ געגאנגען שאַפּינג פֿאַר פּראָטעין פּודער, איר קען האָבן באמערקט עטלעכע קרעאַטינע ביילאגעס אויף אַ נירביי פּאָליצע. נייגעריג? איר זאָל זיין. קרעאַטינע איז איינער פון די מערסט ריסערטשט...
די סמאָאָטהיעס וואָס קען בראָך דיין טאַליע

די סמאָאָטהיעס וואָס קען בראָך דיין טאַליע

"גאָרנישט צו עסן פֿאַר מיר," מיין פרייַנד עליסע געזאגט לעצטע וואָך. "איך בין אויף אַ רייניקן, איך וועל נאָר באַקומען אַ סמאָאָטהיע." מי ר זײנע ן געפאר ן צ ו א פארזאמלונ ג או ן דע ר...
דעם וואַרעם סאַלאַט מיט ספּייסט טשיקקפּעאַס, הינדל און סמאָוקי טאַהיני סאָוס וועט נעמען איר אין האַרבסט

דעם וואַרעם סאַלאַט מיט ספּייסט טשיקקפּעאַס, הינדל און סמאָוקי טאַהיני סאָוס וועט נעמען איר אין האַרבסט

טרעטן באַזונדער, קירבעס געווירץ לאַטעס-דעם סאַלאַט מיט וואַרעם און געווירציק טשיקקפּעאַס איז וואָס טאַקע געגאנגען צו געבן איר די פאַלן פילז. די וואַרעם, ראָוסטיד טשיקקפּעאַס אין דעם סאַלאַט זענען אויך...
לערנען געפֿונען הויפּט פּראָבלעם מיט גענעטיק טעסץ אין שטוב

לערנען געפֿונען הויפּט פּראָבלעם מיט גענעטיק טעסץ אין שטוב

דירעקט-צו-קאַנסומער (דטק) גענעטיק טעסטינג איז אַ מאָמענט. 23andMe האָט פּונקט באַקומען FDA האַסקאָמע צו פּרובירן פֿאַר BRCA מיוטיישאַנז, וואָס מיטל אַז פֿאַר די ערשטער מאָל, דער אַלגעמיין ציבור קענען ...
האָבן אַ פעלד טאָג! פרילינג-ינספּייערד פיטנעסס פּלייַליסט

האָבן אַ פעלד טאָג! פרילינג-ינספּייערד פיטנעסס פּלייַליסט

אַפּגרייד דיין מוזיק ביבליאָטעק מיט דעם מישן איידער איר גיין אַרויס. די שטימונג-בוסטינג טונעס זענען זיכער צו האַלטן דיין ענערגיע דורך אונדזער 25-מינוט, ניט-ברייקס-ערלויבט אַלפרעסקאָ קאַרדיאָו רוטין. א...
Colleen Quigley איז לולולעמאָן ס נואַסט פליסנדיק אַמבאַסאַדער

Colleen Quigley איז לולולעמאָן ס נואַסט פליסנדיק אַמבאַסאַדער

Colleen Quigley איז גרייט פֿאַר איר צווייטע גיין אין די אָלימפּיקס, און זי פּונקט אַנאַונסט וואָס סאָרט זי וועט זיין ריפּינג ביי די 2020 שפּילערייַ. דער פּראָ ראַנער האט פּאַרטנערעד זיך מיט Lululemon ...
פארוואס מאַרץ איז דער בעסטער צייט צו ריכטן דיין רעזאַלושאַנז

פארוואס מאַרץ איז דער בעסטער צייט צו ריכטן דיין רעזאַלושאַנז

ווען איר שטעלן דעם הויך ניו יאָר ס האַכלאָטע אין די מאַך פון 2017 (מיט אַ גלאז פון שאַמפּאַניער אין דיין האַנט אין די הייך פון די יום טוּב קרייז), מאַרץ מיסטאָמע געקוקט פיל אַנדערש אין דיין קאָפּ: איר...
באַקומען דיין בעסטער גוף אין צוויי וואָכן

באַקומען דיין בעסטער גוף אין צוויי וואָכן

עס איז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן פאַרשידן ביילאגעס און זייער בענעפיץ, און עס איז שווער צו וויסן וואָס אָנעס האָבן האַרט וויסנשאַפֿט-באַקט שטיצן. לעצטנס, אָבער, אַ צונויפגיסן פון צוויי כערבאַל...
די געזונט בענעפיץ פון קימטשי

די געזונט בענעפיץ פון קימטשי

וואָס כאַפּאַנז ווען איר פערמענט קרויט? ניין, די רעזולטאַטן זענען נישט גראָב; דעם פּראָצעס אַקשלי ייעלדס איינער עמעס יאַמי סופּערפאָאָד-קימטשי. נעמען אַ טיף ונטערטוקנ זיך אין וואָס דאָס פּאָנעם מאָדנע...
דיין געט-פיט גייד צו די אינזלען פון די באַהאַמאַס

דיין געט-פיט גייד צו די אינזלען פון די באַהאַמאַס

די קשיא איז נישט "פארוואס די באַהאַמאַס?" גאַזירטע בלוי וואַסער, יאָר-קייַלעכיק וואַרעם טעמפּעראַטורעס, און טויזנטער פון מייל פון ברעג ענטפֿערן אַז. די פאַקטיש קלעם איז "וואָס באַהאַמאַ...
סעלענאַ גאָמעז איז באָקסינג פֿאַר איר ערשטער פּאָסטן -ניר טראַנספּלאַנט וואָרקאָוט

סעלענאַ גאָמעז איז באָקסינג פֿאַר איר ערשטער פּאָסטן -ניר טראַנספּלאַנט וואָרקאָוט

סעלענאַ גאָמעז לעצטנס אנטפלעקט אַז זי איז גענומען די זומער אַוועק צו צוריקקריגן פון אַ ניר טראַנספּלאַנטיישאַן וואָס זי איז דורכגעקאָכט ווי אַ טייל פון איר שלאַכט מיט לופּוס, אַן אַוטאָיממונע קרענק וו...
די נומ 1 מיטאָס וועגן זייַענדיק אַ פערזענלעכע טריינער

די נומ 1 מיטאָס וועגן זייַענדיק אַ פערזענלעכע טריינער

די געלעגנהייט צו באַגייַסטערן און דערציען מענטשן צו לעבן כאַפּיער און כעלטיער, און די פיייקייט צו פאַרדינען געלט דורך טאן עפּעס איר ליב בשעת זיי מאַכן אַ חילוק זענען צוויי פּראָסט סיבות וואָס מענטשן נ...
וואָג-אָנווער ק און א: חלק גרייס

וואָג-אָנווער ק און א: חלק גרייס

ק. איך וויסן אַז עסן גרויס פּאָרשאַנז האט קאַנטריביוטיד צו מיין 10-פונט וואָג געווינען אין די לעצטע צוויי יאָר, אָבער איך טאָן ניט וויסן ווי פיל צו עסן. וואָס איז מיין סערווינג גרייס ווען איך מאַכן אַ...
אַליסאַן ווילליאַמס אויף טויגיקייט, דיעטע און סקאָרינג פּרעכטיק הויט

אַליסאַן ווילליאַמס אויף טויגיקייט, דיעטע און סקאָרינג פּרעכטיק הויט

אַלעמען ס באַליבט מיידל אויף גירלס האט געמאכט גאַנץ אַ שפּריצן אויף די רום סצענע, און אויף די ראַנד פון די דריט סעזאָן פון די ווייַזן, אַליסאַן ווילליאַמס האט קיינמאָל געקוקט בעסער. די טאָכטער פון NBC...
ווי צו באַקומען לעגס ווי דזשעסיקאַ סימפּסאָן, געווער ווי האַללע בערי און אַבס ווי מעגאַן פאָקס

ווי צו באַקומען לעגס ווי דזשעסיקאַ סימפּסאָן, געווער ווי האַללע בערי און אַבס ווי מעגאַן פאָקס

זאל ס פּנים עס: עס זענען עטלעכע אַמייזינג גופים אין טינסעלטאָוון. אָבער איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַ שטערן צו קוקן (און פילן) ווי איינער. אויב איר ווילן לעגס ווי דזשעסיקאַ סימפּסאָן, געווער ווי Jorda...
דעם גאַנץ גוף HIIT וואָרקאָוט וועט באַקומען איר סוועטינג אין אונטער 5 מינוט

דעם גאַנץ גוף HIIT וואָרקאָוט וועט באַקומען איר סוועטינג אין אונטער 5 מינוט

איר קענען טאָן עפּעס פֿאַר פינף מינוט, רעכט? נו, דעם סופּער-ינטענסיווע טאַבאַטאַ-נוסח ווערקאַוט פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ-באַרימט טריינער Kai a Keranen (@Kai aFit) וועט עמעס פּרובירן דיין שטאַרקייַט.די...
דער בעסטער פאָאָדס צו עסן צוזאַמען פֿאַר נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן

דער בעסטער פאָאָדס צו עסן צוזאַמען פֿאַר נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן

ווען עס קומט צו דערנערונג, עס איז גרינג צו טראַכטן וועגן נוטריאַנץ וואָס אַרומפאָרן דורך דיין גוף ווי קליין קאַמיוטערז און ביינינג זייער וועג צו סעלז און געוועבן. און כאָטש עס אַוואַדע מאכט אַ שפּאַס ...