ווען עס קומט צו וואָג, מיר זענען אַ פאָלק וועג אויס פון וואָג. אויף איין זייַט פון די וואָג זענען די 130 מיליאָן אמעריקאנער - און מער וויכטיק, האַלב פון פרויען צווישן די עלטער פון 20 און 39 - וואָס זע...

נאָכקומען פרייטיק, 15 יוליאונדזער באַליבסטע געשיכטע פון ​​דער וואָך קומט פֿון אונדזער פרענדז ביי מענטשן ס פיטנעסס. זיי שערד 50 געשמאַק פודז פון 1 קליינטשיק קאַלאָריע ביז 50, וואָס איז נאָך נישט מאַש! ...

צו האַלטן דיין האָר שטאַרקייט, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף עס ווי דיין גוף. אַז מיטל אַוווידיד דאַמידזשינג ווידז, געבן עס די רעכט נוטריאַנץ און קאַמיטינג צו וויקלי קאַנדישאַנינג סעשאַנז. די שליימעסדיק...

אפילו ווען איר לייענען דעם, אַ וויסנשאַפֿט עקספּערימענט איז גענומען אָרט אין דיין דיגעסטיווע שעטעך. מער ווי 5,000 סטריינז פון באַקטיריאַ וואַקסן דאָרט, וואָס זענען פיל מער ווי אַלע סעלז אין דיין גוף. ...

ס'איז נישט קיין סוד עמי ראָסום, שטערן פון די howtime סעריע בושה, איז אין גרויס פאָרעם. די אַקטריסע איז שטענדיק געווען אַ גיריק טענצער און נאכגעגאנגען אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע פֿאַר יאָרן. אָבער ווען...

נאָך די פערזענלעכע טריינער אננא וויקטאָריאַ איז געווען פֿון די אַזוי-גערופֿן 'מאָגער פעט' צו פּאַסיק, זי געמאכט איר מיסיע צו העלפֿן וואָמען יבערמאַכן זייער ללבער מיט איר פּאַסיק גוף גוידעס און...

ווען עס קומט צו ארבעטן אויס, פילע וואָמען האָבן אַ "באַקומען אין, באַקומען אויס" פּסיכאָלאָגיע - וואָס איז איינער פון די פילע סיבות וואָס צייט-עפעקטיוו HIIT (הויך-ינטענסיטי מעהאַלעך טריינינג...

זאָגן "ניין" איז קיינמאָל געווען מיין שטאַרקייט. איך בין אַ געזעלשאַפטלעך באַשעפעניש און אַ "יאָ" מענטש. לאנג איידער FOMO דורכגעדרונגען די פּאָפּ קולטור לאַנדשאַפט, איך האָב פיינט ...

אויב איר זענט אַ טויגיקייַט דזשאַנגקי מיט אַן עפּל וואַך, גיכער זענען אַז איר שוין נוצן עס צו שפּור דיין ווערקאַוט פּראָגרעס און באַקומען אַ בוסט פון צופֿרידנקייט יעדער מאָל איר נאָענט אַן אַקטיוויטי ...

אין קליינטשיק מאָרעסאָ, אַ וועגאַן, גלוטען-פריי קאַפע אין פּאָרטלאַנד, אָרעגאָן, די באַזיצער Jenn Pereau איז טורנינג אויס געשמאַק קייקס און טאַרץ געמאכט מיט גוט-פֿאַר-איר גאַנץ פודז ווי בעריז, זאמען א...

א גוט פלאַש ווייַן קענען זיין אַ פּלאַץ פון טינגז אין לעבן-אַ טעראַפּיסט, פּלאַנז אויף פרייטאג נאַכט, קרייווינגז פֿאַר אַ דעקאַדענט פאַרבייַסן. און עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן איר קען זיין ביכולת צו לי...

האָט איר יטשינג פֿאַר אַ פּליאָמעטריק ווערקאַוט אַרויסרופן? מיר געוואוסט עס! פּליאָמעטריק טריינינג באשטייט פון שנעל, יקספּלאָוסיוו מווומאַנץ דיזיינד צו פאַרגרעסערן דיין גיכקייַט, שטאַרקייַט און פלינקי...

זאל ס פּנים עס: מאל איר נאָר דאַרפֿן אַ גלאז פון ווייַן (אָדער צוויי ... אָדער דריי ...) צו אָפּרוען אין די סוף פון די טאָג. כאָטש עס קען נישט טאָן וואונדער פֿאַר דיין שלאָף, עס קענען באשטימט העלפן נע...

אויב איר שטיין אַ טויגיקייט טראַקער ווי פעסטיוואַל-גאָוערז שטיין מעטאַלליק פאַני פּאַקס בעשאַס קאָאַטשעללאַ, גיכער זענען אַז איר האָטגעהערט פון האַרץ קורס וועריאַביליטי (HRV). נאָך, אויב איר זענט נישט...

זינט זיין קאַטער אין 2015, Tempo קלוג טויגיקייט מיטל האט גענומען אַלע די געסווערק פֿון שטוב ווערקאַוץ. די 3 ד סענסאָרס פון די הויך-טעק האַמצאָע שפּור דיין מאָווינג בשעת איר נאָכפאָלגן די לעבן און אויף...

עס איז שטענדיק רעכט ווען איר 'רע וועגן צו לויפן אויס די טיר אַז איר באַמערקן עס: אַ גרויס, פעט שמיר פון ווייַס דעאָדאָראַנט אַריבער די פראָנט פון דיין קיוט נייַ לב. אָבער טאָן ניט טוישן אַוטפיץ נא...

אויב איר האָט רילייד אויף פּעלאָטאָן צו העלפֿן איר דורך 2020, די גלאבאלע טויגיקייט פּלאַטפאָרמע גיט איר אַן גלייבן נייַ ינסעניוו צו האַלטן זיך אויף דעם לעאַדערבאָאַרד אין די נייַ יאָר. די סאָרט פּונקט...

ערשטער טינגז: טרייסט זיך אַז ינגראָוון כערז זענען טאָוטאַלי נאָרמאַל. רובֿ וואָמען וועלן דערפאַרונג ינגראָוון כערז (אויך באקאנט ווי רייזער באַמפּס) אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן, זאגט נאַדאַ עלבולוק,...

עס איז אַ טרויעריק טאָג פֿאַר מאַריאַ שאַראַפּאָוואַ פאַנס: די טעניס שטערן איז פּונקט סוספּענדעד פון טעניס פֿאַר צוויי יאָר דורך די ינטערנאַטיאָנאַל טעניס פעדעריישאַן נאָך ביז אַהער טעסטעד po itive פֿ...

אויב איר 'רע ווי, נו, אַלעמען, איר'ווע מיסטאָמע פלאַנגקט אויס פון אַ ניו יאָר ס האַכלאָטע אָדער צוויי (אָדער 20, אָבער וועלכער). די יערלעך מאַך-פון-האַלבנאַכט דאַרפֿן צו באַשליסן עפּעס וועגן ז...