איך אנגעהויבן צו זאָגן "ניין" און אנגעהויבן צו פאַרלירן וואָג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זאָגן "ניין" איז קיינמאָל געווען מיין שטאַרקייט. איך בין אַ געזעלשאַפטלעך באַשעפעניש און אַ "יאָ" מענטש. לאנג איידער FOMO דורכגעדרונגען די פּאָפּ קולטור לאַנדשאַפט, איך האָב פיינט דורכגעגאנגען קיין ינטייסינג פאַרבעטונג פֿאַר אַ אָוונט-די פראַזע "איך וועל שלאָפן ווען איך בין טויט" קומט צו מיינונג ווען איך טראַכטן וועגן מיין ערשטער יאָרן אין סאַן פֿראַנסיסקאָ.

יווענטשאַוואַלי, איך וואָוק אַרויף און געפֿונען זיך מיט אַ גאַנץ פעלן פון ענערגיע, אַ טאָוטאַלי שאָס ימיון סיסטעם און אַ גוף איך קוים דערקענט. די איראָניע פון ​​​​דעם אַלע איז אַז איך געקומען אַרויף אויף מיין איין יאָר יאָרטאָג פון שרייבן פֿאַר POPSUGAR Fitness. איך בין געזעסן ביי מיין שרייַבטיש און געשריבן אַ גאַנצן טאָג און געגאנגען אויס (כּמעט) יעדער נאַכט פון אַרבעט. איך איז געווען לינקס מיט פּונקט נול צייט צו אָפּגעבן צו מיין גשמיות טויגיקייט אָדער אַלגעמיין וועלנאַס. ערגעץ אין מיין זינען האָב איך אויסגעאַרבעט דעם אָפּמאַך: זינט איך האָב אַ גאַנצן טאָג געשריבן וועגן געזונט, בין איך דאָך געזונט געווען. דערנאָך, איך געזען איין ינסטאַגראַם באַווייַזן אַז דאָס איז נישט דער פאַל. צו זען דעם פאָוטאַגראַפיק דערווייַז איז געווען די שטופּן איך דארף צו ריקאָסטן צו אַ קאָנסיסטענט רוטין, אָבער צו זען רעזולטאַטן איז געווען פיל טאַפער ווי איך דערוואַרט. און דאָס איז נישט ווייַל איך האָב נישט מאַכן צייט צו אַרבעטן; עס איז ווייַל איך האט צו אָנהייבן צו זאָגן "ניין" צו מענטשן איך ליבע.

ניין, איך קען נישט עסן נאַטשאָס הייַנט בייַ נאַכט. ניין, איך קען נישט גיין צו דיין ווייַזן ביי 11:00. מיטוואך; איך האָבן SoulCycle ביי 7:00 (און דערנאָך, איך אַרבעט אַלע טאָג). ניין, איך קען נישט האַלטן ביי די באַר, ווייַל איך טאָן נישט וועלן צו זיין טרייסט צו טרינקען אַ פּלאַץ פון מאַנהאַטטאַנס און וועקן זיך כאַנגאָוווער און האַסן לעבן. ניין, איך דאַרפֿן צו לאָזן פרי, אַזוי איך קענען צוגרייטן מילז פֿאַר די וואָך און ריין מיין הויז. ניין, איך בין נישט אינטערעסירט אין דיין קאַפּקייק. נו... איך בין אינטערעסירט אין דיין קאַפּקייק, אָבער ניין, ניין דאַנקען דיר.

אויב איר 'רע נייַ אין דעם גאַנץ געזונט-לעבעדיק גיגז, הערן צו מיין עצה און באַטראַכטן דעם ווי אַ ווארענונג. עס זענען מענטשן איר ליב און ליב צו פאַרברענגען צייט מיט וואָס וועט טאָן אַלץ אין זייער מאַכט צו באַקומען אין דיין וועג. זיי זאָגן איר אַז זיי פאַרפירן איר, פרעגן איר צו האָפּקען אַ זונטיק מאָרגן קלאַס אַזוי איר קענען טרעפן זיי פֿאַר אַ בראַנטש און זאָגן אַז אַלעמען פרעגט שטענדיק ווו איר האָט כיידינג. אפילו נאָך דערקלערן אַז "ניין" איז געווארן מער ומגעצוימט אין מיין וואָקאַבולאַרי ווייַל פון מיין געזונט, איך נאָך פּעלץ ווי איך לאָזן פריינט אַראָפּ. שולד פּלאַגד מיר פֿאַר עטלעכע מאָל, אָבער אַמאָל איך סטאַרטעד שניידן די בענעפיץ פון אַלע מיין שווער אַרבעט, דער ענטפער איז געווארן גרינגער און מער נאַטירלעך. און ערלעך? עס פילז טאַקע גוט צו שטעלן מיין פֿיס אַראָפּ, נעמען די רעינס און טאָן וואָס איז בעסטער פֿאַר מיר.

דו זאלסט נישט באַקומען מיר פאַלש: עס איז לעגאַמרע יקערדיק צו מאַכן אַ באַלאַנסט לעבן, און צוטרוי מיר, איך האָבן אַ פּלאַץ פון שפּאַס. אָבער איך איינגעזען אַז אויב איך געווען ערנסט וועגן טשאַנגינג מיין גוף און טשאַנגינג מיין לעבן, עס וואָלט נאָר אַרבעט אויב איך שטעלן געזונט באַונדריז אויף מיין טערמינען. זיכער, עס זענען נאָך וואָכן איך פאַרשפּרייטן זיך צו דין און נעכט איך בלייבן צו שפּעט, אָבער די וואַסט מערהייט פון מיין צייט איז דעדאַקייטאַד צו אַ כעלטיער און באַלאַנסט לעבן-און איך האָבן די רעזולטאַטן צו באַווייַזן דאָס.

מער פֿון POPSUGAR פיטנעסס:

די וואָרקאָוט גאַנג איר זאָל ספּלורגינג אויף

פארוואס דיין שוטעף קענען מאַכן אָדער ברעכן דיין וואָג אָנווער גאָולז

4 וועגן ווי אַזוי איך זיך צו אַרבעטן

שפּאָרן זיך פון $ 5 באַגס פון פאַרפרוירן בעריז מיט דעם שפּיץ

רעצענזיע פֿאַר