25 צייט-טעסטעד טרוטס ... פֿאַר געזונט לעבעדיק
דער בעסטער עצה אויף ... גוף בילד1. מאַכן שלום מיט דיין גענעס.כאָטש דיעטע און געניטונג קענען העלפֿן איר מאַכן די מערסט פון דיין פאָרעם, דיין גענעטיק באַשטאַנד פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דיטערמאַנינג דיי...
ווען, פּונקט, זאָל איר זיך-יזאָלירן אויב איר טראַכטן איר האָבן די קאָראָנאַווירוס?
אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פּלאַן פֿאַר וואָס צו טאָן אויב איר טראַכטן איר האָבן די קאָראָנאַווירוס, איצט איז די צייט צו באַקומען שנעל.די גוטע נייַעס איז אַז רובֿ מענטשן מיט אַ נייַ קאָראָנאַווירוס (C...
אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן אָמעגאַ -3 ס און אָמעגאַ -6 ס
יאָ, יאָ, איר האָט געהערט אַז אָמעגאַ -3 ס זענען גוט פֿאַר איר וועגן אַ טויזנט מאָל - אָבער צי האָט איר וויסן אַז עס איז אן אנדער טיפּ פון תוו וואָס איז גלייַך וויכטיק פֿאַר דיין געזונט? מסתּמא נישט.א...
טראַמפּאַלין גימנאַסט שאַרלאַט דרורי אָפּענס וועגן איר נייַע דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק פּונקט איידער די טאָקיאָ אָלימפּיקס
דער וועג צו די טאָקיאָ אָלימפּיקס איז געווען אַ וויינדינג וועג פֿאַר רובֿ אַטליץ. זיי האָבן צו נאַוויגירן אַ יאָר-לאַנג פּאָוסטפּאָונמאַנט רעכט צו דער COVID-19 פּאַנדעמיק. אָבער טראַמפּאַלין גימנאַסט ...
טרעפן די ערשטע ווייַבלעך אַרמי נאַשאַנאַל גאַרד סאָלידער צו גראַדזשאַוואַט פון אַרמי ראַנגער שולע
פאָטאָס: יוווען איך איז גראָוינג אַרויף, מיין עלטערן שטעלן זיך שיין הויך עקספּעקטיישאַנז פֿאַר אַלע פינף פון אונדז קינדער: מיר אַלע האָבן צו לערנען אַ פרעמד שפּראַך, שפּילן אַ מוזיקאַליש קיילע און שפּ...
סוממערס באַמער ס
נאָך איר האָבן וועדערד רעגן און שניי, פלו סעזאָן און טאַקע אַזוי פילע חדשים קאָופּט זיך ינעווייניק, איר זענט מער ווי גרייט פֿאַר הייס שפּאַס אין די סאַמערטיים. אבער איידער איר פּאַסיק פֿאַר דיין ערשטע...
ניו פאָרמולאַס פֿאַר סאַנסקרין וואָס פּאַסיק דיין אַקטיוו לייפסטייל
געווען אויף אַ ביסל סאַנסקרין ברעכן דעם ווינטער? מיר זענען מיט דיר. אָבער פרילינג איז אויפגעשטאנען, און צוזאַמען מיט וואָרמער וועטער, מער ויסשטעלן צו דאַמידזשינג ווו שטראַלן. דיטש וואָס איר האָט פון ל...
איין שליימעסדיק מאַך: עריקאַ לוגאָ ס סופּער פּלאַנקען סעריע
ווייל שטאַרק געווער איז ווי טראָגן דיין טויגיקייַט אויף דיין סליוולאַס."סקולפּטעד מאַסאַלז זענען איינער פון די פילע po itive רעזולטאַטן פון פּאַסיק און פילן גוט אין דיין אייגענע הויט," זאגט ...
Simone Biles פּונקט לאַנדיד אַן ינסאַנעלי טשאַלאַנדזשינג וואָלט פאָרויס פון די טאָקיאָ אָלימפּיקס
imone Bile זוכט צו מאַכן געשיכטע ווידער.Bile , וואָס איז שוין די מערסט דעקערייטאַד ווייַבלעך גימנאַסט אין געשיכטע, פּראַקטיסיז איר רוטין אויף דאנערשטאג ביי די וואָמען ס אָלימפּיקס גימנאַסטיק פּאָסטאַ...
ווי שלעכט און גוט קאַרבס ווירקן דיין מאַרך
נידעריק-קאַרב, הויך-קאַרב, ניט-קאַרב, גלוטען-פֿרייַ, קערל-פֿרייַ. ווען עס קומט צו געזונט עסן, עס איז אַ ערנסט צעמישונג פון קאַרבאָוכיידרייץ. און עס איז קיין ווונדער - עס מיינט ווי יעדער חודש עס איז אַ...
5 טינגז וואָס די נייַע ביל פֿאַר גייַסטיק געזונט קען מיינען פֿאַר דיין געזונט
הויפּט ענדערונגען אין די גייַסטיק געזונט זאָרגן סיסטעם קען באַלד קומען, דאַנק צו די העלפּינג פאַמיליעס אין גייַסטיק געזונט קריזיס אקט, וואָס איז דורכגעגאנגען כּמעט יונאַנאַמאַסלי (422-2) לעצטע וואָך א...
4 סופּערפאָאָדס פֿאַר גלאָוינג הויט
דו ביסט וואס דו עסט. אָדער, די טעג עס איז מער ווי ... דיין הויט זאָרג פּראָדוקטן קען פאקטיש זיין גוט גענוג צו עסן. שיינקייט קאָמפּאַניעס זענען איצט קוקן ווייַטער פון פּראָסט וויטאַמינס און נוטריאַנץ צ...
אָליוויאַ ווילד נעמט צו ינסטאַגראַם צו רופן אַנריליסטיק פּאָסט-בעיבי גוף
מער און מער סאַלעבז האָבן לעצטנס גערעדט וועגן די אַנריליסטיק פּרעשערז שטעלן אויף וואָמען צו האָבן שליימעסדיק פּאָסטן-בעיבי ללבער. ערשטער, Blake Lively שאָס צוריק אויף אַ אַוסטראַליאַן מאָרגן ווייַזן ב...
באַקומען לאָוועליער לאַשיז
ק: מייַן האָר סאַלאָן אָפפערס וויע טינטינג און פּערמינג. איך וואָלט ווי צו פּרובירן דאָס ווייַל מיין טוש טענדז צו לויפן, אָבער איז עס זיכער?א: ווייל דיין וויעס טינטעד קען ויסקומען ווי אַ גוט געדאַנק, ...
פּאַראַלימפּיק שווימערייַ דזשעסיקאַ לאנג פּרייאָראַטייז איר גייַסטיק געזונט אין אַ גאַנץ נייַ וועג פאָרויס פון די טאָקיאָ גאַמעס
די 2020 פּאַראַלימפּיק גאַמעס וועלן אָנהייבן אין טאָקיאָ די וואָך, און די אמעריקאנער שווימערין דזשעסיקאַ לאנג קען קוים אַנטהאַלטן איר יקסייטמאַנט. נאָך אַ "האַרט" עקסקורסיע אין די ריאָ פּאַר...
אין-צייַט קלייַבן: ענדיווע
Marc Murphy, שעף-באַזיצער פון Landmarc אין ניו יארק, האָט געזאָגט: "שאַרף און טאַנגי, ענדיוו וויל נישט אַזוי געשווינד ווי אנדערע גרינז. דאָ, דריי וועגן צו דרייען אַ נייַ בלאַט.ווי אַ הערשן קאַמבי...
צי איר וויסן ווו דיין קאַווע בינז קומען פֿון?
אויף אַ לעצטע יאַזדע צו קאָסטאַ ריקאַ מיט קאָנטיקי טראַוועל, איך גענומען אַ רייַזע פון אַ קאַווע פּלאַנטיישאַן. ווי אַ גיריק קאַווע ענטוזיאַסט (אָוקיי, באָרדערינג צו אַדיקט), איך איז געווען קאָנפראָ...
לויט צו טריינערז
איר וויסן ווען איר זענט ליגן פלאַך אין בעט אויף דיין טעלעפאָן, האַלטן עס אַרויף איבער דיין פּנים, און דיין געווער אָנהייבן צו ברענען? נו, איר מאַכן אַ שאַרבן קראַשער.דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וו...
ווי צו פילן גליקלעך, געזונט און סעקסי
אלץ באמערקט ווי עטלעכע פרויען שטענדיק וויסן ווי צו שטראַלן זייער שטאָפּן, אפילו אויב זיי פּאַסירן צו זיין די כעוויאַסט מענטש אין די צימער? דער אמת איז, גוף בטחון איז נישט ווי ילוסיוו ווי איר טראַכטן. ...
וואָס איז Chayote Squash, פּונקט?
זיכער, איר וויסן וועגן פּאַמקאַנז (און זייער לאַטעס) און איר מיסטאָמע אויך געהערט וועגן בוטטערנוט און דעמבניסל קאַבאַק. אָבער וואָס וועגן טשאַיאָטע קאַבאַק? ענלעך צו אַ באַרנע אין גרייס און פאָרעם, דע...