אין-צייַט קלייַבן: ענדיווע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Marc Murphy, שעף-באַזיצער פון Landmarc אין ניו יארק, האָט געזאָגט: "שאַרף און טאַנגי, ענדיוו וויל נישט אַזוי געשווינד ווי אנדערע גרינז. דאָ, דריי וועגן צו דרייען אַ נייַ בלאַט.

• ווי אַ הערשן
  קאַמביין 1 טעפּערד פייגן, 1 טעפּל שערי און ½ טעפּלעך צוקער אין אַ פאַן. קאָכן 20 מינוט איבער מיטל היץ. לייג 1 צפּ. פון פייַג קאַמפּאָוט אויף יעדער ענדיוו בלאַט. שפּיץ מיט 1 צפּ. שטיק פון מאַסקאַרפּאָנע און געהאַקט פּיסטאַטשיאָס.
• אין אַ סאַלאַט
  וואָרף 2 קעפ סלייסט ענדיוו, 1 עפּל דייסט, 1 בינטל געהאַקט וואָטערקרעס און ½ טעפּל יעדער דאַר טשעריז און ציגעלע קעז. דריזזלע מיט סאָוס מיט 1 טבספּ. דידזשאָן זענעפט, 3 טבספּ. יעדער מאַראַנץ זאַפט און רויט ווייַן עסיק, ½ טעפּל קאַנאָלאַ ייל, זאַלץ און פעפער.
• ווי אַ זייַט
  שנייַדן 4 קעפ ענדיוו אין האַלב -לענגטהווייז. געווירץ מיט זאַלץ און פעפער. ברוין 1 קנאָבל קראַשט קנאָבל אין אַ פּאַן מיט 1 טבספּ. איילבירטן אויל. לייג ענדיוו, שנייַדן סיידאַון און ברוין. פליפּ און לייגן 2 טעפּלעך וואַסער. קאָווער און לאָזן מליען אויף נידעריק היץ, וועגן 20-30 מינוט.

בעלגיאַן ענדיוו מיט איין קאָפּ: 87 קאַלאָריעס, 544 מקג וויטאַמין א, 266 מג קאַלסיום, 16 ג פיברע

רעצענזיע פֿאַר