איר קען טראַכטן אַז דאָס איז די סטאַנדאַוט וויטאַמין אין דיין מאָרגן גלאז פון OJ, אָבער וויטאַמין C אויך אָפפערס אַ פּלאַץ פון בענעפיץ ווען איר נוצן עס טאָפּיקאַללי-און עס איז מסתּמא אַז איר וועט זען ...

קאָקאָסנוס בוימל איז געווען אַ צווייט לעבן ווי געזונט ווי אַ (גאַספּ!) געזונט פעט. און כאָטש עס איז נאָך נישט אַ גוטע געדאַנק צו טרינקען עס מיט אַ לעפל, איר זאָל באשטימט באַטראַכטן צו לייגן די בוימל צ...

די אָנטרייַבן צו דעטאָקס דעם צייט פון יאָר איז נישט בלויז אַ גייַסטיק זאַך. "פילע מענטשן דאַרפֿן צו צוריקקריגן זייער הויט און האָר נאָך די האָלידייַס און אַדאַפּט זיך צו די קעלט און טרוקן וועטער,...

A hley Graham איז די מלכּה פון האַלטן עס פאַקטיש אויף ינסטאַגראַם. צי עס איז שווער צו טראָגן דעם אומרעכט ספּאָרט ביוסטהאַלטער אָדער איר נאָר ווילן צו רעדן מיט אַספּיירינג מאָדעלס, Graham קען נישט האַל...

איר'ווע שוין גאַט דיין יום טוּב טרינקען, אָבער צי איר וויסן אַז איר קענען נוצן די זעלבע פעסטיוו ינגרידיאַנץ אין דיין שיינקייט רוטין? פֿון עגגנאָג טריטמאַנץ צו שאַמפּאַניער רינסעס, איר קענען נאָכגי...

אָנליין שפּייַזקראָם שאַפּינג איז איינער פון די מערסט באַקוועם טינגז**טאָמיד. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז גיט "לייג צו וואָגן" און איר זענט איין שריט נעענטער צו באַקומען דיין וויקלי מאָלצייַט...

פרענדז קענען זיין אַ ווערטפול שטיצן סיסטעם ווען איר גיין דורך אַ יבערגאַנג אָדער אַרבעט צו אַ ציל. ווען עס קומט צו געזונט און טויגיקייט, אַ ספּאָרטזאַל באַדי אָדער אַכרייַעס שוטעף קענען העלפֿן איר בלי...

אין אויגוסט 2015, בלאָגילאַטעס גרינדער און געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּילאַטעס געפיל Ca ey Ho באשאפן אַ וויראַל גוף-po itive ווידעא, די "פּערפעקט" גוף-עס האט איצט מער ווי 11 מיליאָן קוקן אויף יאָ...

זיי קען נישט זיין עקזאָטיש דיסקאַוועריז אויף זייער אייגן, אָבער שטעלן בלומענקרויט און וואָלנאַץ צוזאַמען, און זיי יבערמאַכן אין אַ נאַטי, רייַך, און דיפּלי סאַטיספייינג שיסל. (פֿאַרבונדענע: 25 קענען נ...

אין ערשטער, קלערן אַז מעדיטאַטיאָן און HIIT קען זיין גאָר שווינדלדיק: HIIT איז דיזיינד צו פאַרגרעסערן דיין האַרץ טעמפּאָ ווי געשווינד ווי מעגלעך מיט טיף פּלאַצן פון אַקטיוויטעט, כאָטש מעדיטאַטיאָן איז...

דערפֿאַר האָבן מיר זיך ווענדן צו דער וועלט-באַרימט מומחה אין אינטעגראַטיוו-מעדיצין ענדרו ווייל, מד, מחבר פון געזונט אַגינג: אַ לייפלאָנג גייד צו דיין גשמיות און ספּיריטואַל וווילזייַן (Knopf, 2005) פֿ...

אויב איר 'רע נאָך באַטלינג פּימפּלעס לאַנג פאַרגאַנגענהייַט דיין הויך-שולע יאָרן, דאָ ס עטלעכע גוט נייַעס. דורך טאַרגאַטינג די מקור פון דעם פּראָבלעם, איר קענען לעסאָף אָנהייבן צו פאַרלאָזנ זיך קל...

איינער פון די פילע סיבות וואָס מיר ליבע אַקטריסע און טענצער Jenna Dewan Tatum? זי איז פּונקט ווי מסתּמא צו ווייַזן איר גלאַם זייַט-ווי אַ באַלעבאָס וועלט פון דאַנס אָדער אויף די רויט טעפּעך - ווי זי א...

נעמען אויס דיין קאַלענדאַר און שטעלן אַ גרויס קרייַז אַרום די דאַטע זעקס וואָכן פון איצט. דערנאָך איר וועט קוקן צוריק אויף הייַנט און זיין אַזוי צופרידן אַז איר האָט סטאַרטעד דעם ווערקאַוט פּלאַן פֿאַ...

וואַנדערינג וואָס צו טאָן מיט די שווער שלאַכט ראָפּעס אין די ספּאָרטזאַל? צומ גליק, איר זענט נישט אין Phy . עד., אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו קריכן זיי - אָבער עס זענען פילע קיללער שלאַכט שטריק עקסערסי...

אלץ געחידושט ווי עט באַלעבאָס סאַמאַנטהאַ האַרריס האלט איר גליטשיק גוף - ספּעציעל מיט אַזאַ אַ פאַרנומען פּלאַן? מיר טוהען! אַז ס וואָס מיר געפרעגט איר וואָס זי עסט צו בלייַבן שלאַנק און ענערדזשייזד. ...

די נייע מאָמס האָבן געזאָגט צו זיצן ענג פֿאַר זעקס וואָכן נאָך אַ בעיבי, ביז זייער דאָקטער געגעבן זיי די גרין ליכט צו געניטונג. נישט מער. די אמעריקאנער קאַלידזש פון אָבסטעטיסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ ל...

אין אַ גאנץ וועלט, איך וואָלט סוף אַ ווערקאַוט געפיל ענערדזשייזד, מיין פּנים גליסינג מיט דעווי שווייס. איך וואָלט האָבן אַ פּלאַץ פון צייט פֿאַר קיל-אַראָפּ עקסערסייזיז און קענען צו זען מיט אַ ביסל יא...

איר האָט דערוואַרט עטלעכע נאָרמאַל האָטעל אַמענאַטיז, אַזאַ ווי מיני לאגלען פון שאַמפּו און גוף וואַשן לעבן די קלאָזעט זינקען און אַ ייערנינג ברעט צו פאַרריכטן רינגקאַלז אויס פון דעם טשעמאָדאַן. און כ...

ווען עס קומט צו לייגן נערעוודיק און געשמאַק טייסץ אויף די טיש, 90 פּראָצענט פון די אַרבעט איז נאָר צו באַקומען די שפּייַזקראָם אין די הויז, און פֿאַר פאַרנומען וואָמען דאָס קען זיין אַ פאַקטיש אַרויסר...