יאָגאַ "סעלפיעס" האָבן שוין עטלעכע מאָל געפֿירט אַ גערודער אין די יאָגאַ קהל און מיט די לעצטע ניו יארק טיימס דער אַרטיקל פּראָפיל זיי, די אַרויסגעבן איז צוריק צו ייבערפלאַך.אָפט איך הערן מענ...

צי איר וויסן אַז אַ מענטש וואָס שטענדיק בעגינג איר צו נעמען זיך בעשאַס אַ מאַשין יאַזדע? טורנס אויס, זיי קען נישט זיין ליגנעריש ווען זיי באַשולדיקן זייער קליין פּענכער. "עטלעכע וואָמען האָבן אַ ק...

אויב איר האָט נישט באַקומען צו וויסן די רעקאָרד-ברייקינג אָלימפּיק האַמער טראָוער אַמאַנדאַ בינגסאָן, עס איז צייט צו טאָן דאָס. פֿאַר סטאַרטערס, איר דאַרפֿן צו זען וואָס זי קוקט ווי אין קאַמף. (איז עס...

זונטיק מאָרגן, קאַטשינג דיין שלאָפן אָדער היימיש זיך אויף דער קאַנאַפּע פֿאַר אַ נעטפליקס מעראַטאַן אַפּילז פיל מער ווי צו גיין צו די סופּערמאַרק. אָבער איין שנעל יאַזדע איז ווייניקער סטרעספאַל און צי...

די לעצטע דאַרף-האָבן סאַלושאַנז פֿאַר אַלע דיין אַנטי-יידזשינג דאַרףפֿאַר רינגקאַלזניצן אַ קרעם אָדער סערום מיט אַקטואַל ינגרידיאַנץ וואָס זענען געגלויבט צו פאַרמיידן מוסקל קאַנסטריקשאַן, קען אויך העל...

איר זענט נישט אַליין אויב איר טראַכטן אַז דזשענניפער לאָפּעז זאָל זיין טשאַגינג וואַסער אַ לאַ טאַק ייביק צו קוקן וואָס גוט בייַ 50. ניט בלויז איז די מוטער פון צוויי פּאַסיק AF, אָבער איר עפּאָס סופּע...

דעמי לאָוואַטאָ האט דעלט מיט איר שיין טיילן פון גוף בילד ישוז - אָבער זי לעסאָף באַשלאָסן אַז גענוג איז גענוג.די זינגער "אנטשולדיגט ניט אנטשולדיגט" האָט גענומען ינסטאַגראַם צו טיילן אַז זי ו...

מיט אַלע די פריש עסנוואַרג און דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, איר'ד יבערנעמען אַז זומער מוזן זיין זייער אַב פרייַנדלעך. "אָבער כאָטש מענטשן טיפּיקלי פֿאַרבונדן די יום טוּב צייַט מיט וואָג געווינען, ...

לויט אַ לעצטע יבערבליק פון די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן, איבער 75 פּראָצענט פון די ריספּאַנדאַנץ געגלויבט אַז ווייַן איז האַרץ געזונט, אָבער וואָס וועגן ביר? גלויבן עס אָדער נישט, די פּלוצעמדי...

דזשענניפער לאָפּעז און אַלעקס ראַדריגעז האָבן פּרוווד ווידער און ווידער וואָס איר זאָל טאָוטאַלי אַרבעט מיט דיין .O. אין אַדישאַן צו מאָטיווירן יעדער אנדערע אין די ספּאָרטזאַל, די צוויי ינספּירירן איי...

Kir tin Draga aki ס חלום אַרבעט איז געווען אַ פערזענלעכע טריינער. די 40-יאָר-אַלט פון מיננעאַפּאָליס, מיננעסאָטאַ, ליב געהאט טריינינג זיך און געפונען טריינינג אנדערע - און וואַטשינג זייער גשמיות טראַנ...

נעכטן נאכט ברוק בורקע איז געווען אויף דאַנסינג מיט די שטערן, ייַנטיילונג איר שפּיץ דאַנסינג עצה צו די קאַנטעסטאַנץ. אָבער טורנס אויס, בורקע האט נישט בלויז עצות וועגן ווי צו טאָן גוט אויף DWT , אָבער א...

דזשיין די ווירגין פאַנס וועלן זיין צופרידן צו וויסן אַז Gina Rodriguez האט אַ פּלאַץ אין פּראָסט מיט די משוגע-לייקאַבאַל פרוי זי פיעסעס אויף די ווייַזן. צום ערשטן מאָל, זי איז געטריבן ווי גענעם, אויב ...

אַנטקעגנשטעלנ זיך פאַטנינג טרייסט פודז בעשאַס די ווינטער דורך סטאַקינג אַרויף אויף סיזאַנאַל אָפּצאָל. שעפע פון ​​געזונט וועדזשטאַבאַלז און בעריז שפּיץ אין די קאָולדער חדשים און מאַכן גרויס ינגרידיאַנ...

דאַראַ ס הינטערגרונטעלטער:38ציל וואָג: 125 פונטחודש 1הייך: 5&apo ;0’וואָג: 147 לבס.גוף פעט: 34%VO2 מאַקס *: 33.4 מל/קג/מיןאַעראָביק טויגיקייט: דורכשניטלעךרעסטינג בלוט דרוק: 122/84 (נאָרמאַל)קאַלעסטערא...

ווי פיל וואָג קענען איר סקוואַט? די באַרבאַלל צוריק סקוואַט, און די סומע פון ​​וואָג איר קענען טאָן דאָס, איז איינער פון די גאָלד סטאַנדאַרדס דורך וואָס טויגיקייט איז געמאסטן. (פּונקט ווי ווי די נומער...

איבער דעם גאַנג פון איר 14-יאָר גימנאַסטיק קאַריערע, Gabby Dougla 'ערשטיק פאָקוס איז געווען בעכעסקעם איר גשמיות געזונט אין שפּיץ-שפּיץ פאָרעם. אָבער צווישן איר שטרענג טריינינג רעזשים און פּאַקט פא...

מיר זען עס אַלע די צייט אין די ספּאָרטזאַל: איר שטיין דאָרט און סטערינג צו די מאשינען טריינג צו געפֿינען וואָס איז דער קלענסטער נודנע און געבן איר די ביגאַסט קלאַפּ פֿאַר דיין געניטונג השתדלות. אָדער ...

פיטנעסס און פערזענלעכע פינאַנצן קען נישט ויסקומען צו גיין צוזאַמען, אָבער נאָך פינאַנציעל אַדווייזער hannon McLay פאַרפאַלן איבער 50 פונט, זי איינגעזען אַז כאָטש עס זענען סאָף אַמאַונץ פון גימס דאָרט,...

עפּאָס שיינקייט, זשעני, דיפּלאָמאַט און ינטערנאַשאַנאַלי באַרימט אַדוואָקאַט אַמאַל אַלמודין האט פילע טיטלען, אָבער זי געשיקט די וועלט אין אַ טיזי ווען זי לעצטנס צוגעגעבן אַ נייַע: Mr . דזשארזש קלאָאָ...