איך איז געווען שאַמעד פֿאַר זייַענדיק צו פּאַסיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Kirstin Dragasakis ס חלום אַרבעט איז געווען אַ פערזענלעכע טריינער. די 40-יאָר-אַלט פון מיננעאַפּאָליס, מיננעסאָטאַ, ליב געהאט טריינינג זיך און געפונען טריינינג אנדערע - און וואַטשינג זייער גשמיות טראַנספאָרמאַציע - צו זיין ינקרעדאַבלי ריוואָרדינג. אָבער דערנאָך זי גאַט מיז X ווי אַ קליענט. בעשאַס זייער ערשטער באַגעגעניש, מיז X שפּיציק קירסטין ס מאַסקיאַלער קוואַדס און גלוטעס און יקסקליימד, "איך טאָן נישט וועלן צו הייבן ווייץ אויב עס וועט מאַכן מיר גרויס אַראָפּ דאָרט ווי איר זענט!" (איר זאָל זיין ליפטינג כעוויער ווייץ - זיי וועלן נישט מאַכן איר פאַרנעם!)

ד י װערטע ר האב ן דורכגעשניט ן דראגאזאקיס , װ י א מעסער , — ד י פרו י הא ט געהאלפ ן אײנע ם פו ן איר ע טיפםט ע אומזיכערקײטן . עטלעכע יאָר פריער, זי האט אנטייל אין אַ באָדיבוילדינג פיגור פאַרמעסט. זי ליב געהאט ליפטינג ווייץ און ינדזשויד געפיל שטאַרק און שטאַרק. וואָס זי האט נישט ליב, אָבער, איז "דער פאָקוס אויף אויסזען, און אויסזען בלויז." נאָך די ווייַזן, זי האָט געבעטן די ריכטער פֿאַר באַמערקונגען. "איבערוועלנדיק, זיי געזאגט אַז איך פעלן סימעטריע ווייַל פון מיין גרויס בוט און טייך," זי געדענקט. "די פאַרמעסט איז געווען ווונדערלעך אין אַז איך געלערנט וועגן מיין שטאַרקייַט און פעסטקייַט אין סטיקינג צו אַ זייער האַרט ציל איך שטעלן, אָבער עס איז נישט פאַביאַלאַס אין לערנען מיר וועגן גוף ליבע און גוף אַקסעפּטאַנס." (לערנען פון די וואָמען וואָס ווייַזן פארוואס די #LoveMyShape באַוועגונג איז אַזוי פריידיק ימפּאַוערינג.)

דראַגאַסאַקיס איז געווען לאָעט צו ווייטער הייבן די וואָג, אָבער ער וויל צו שלאָגן די גליטטערי ביקיני און אַלע די אַטאַטודז וואָס זענען געווען מיט אים. זי גאַט אַ קאָוטש און געארבעט צו ווערן שטארקער און טאַפער יעדער טאָג, מיט שטאָלץ פון ווי געשווינד זי פּראַגרעסיז.

אַזוי ווען איר קליענט ינסאַלטיד איר גוף פאָרעם, עס טאַקע סטאַנג. "צו זיין ערלעך, אין ערשטער איך איז געווען טעראַבלי שאַטן און לעבן טרערן. איך האָבן, אין מיין ערגסט מאָומאַנץ, פּעלץ ינאַדאַקוואַט ווי אַ טריינער ווייַל איך בין נישט סופּער דאַר, ריפּט אַלע יאָר לאַנג," זי זאגט. "איך טאָן ניט קוק ווי אַלע די פיץ ספּיראַטיאָן בילדער." (געפֿינען וואָס "Fitspiration" ינסטאַגראַם הודעות זענען נישט שטענדיק ינספּירינג.)

אָבער עס האָט נישט געדויערט לאַנג ביז איר פאַרלעגנהייט האָט זיך אויסגעדרייט אין כּעס אויף דער פרוי'ס גראָבקייט און דערנאָך שטאָלץ מיט איר שטארקייט. אַנשטאָט צו שעמען זיך מיט איר מאַסאַלז, זי קאַנאַלד איר געפילן אין טריינינג אפילו האַרדער פֿאַר איר ערשטער פּאָווערליפטינג פאַרמעסט. "איך האב ערנד די פיס און דעם הינטן!“ זאָגט זי. „מײַנע געדיכטע דיקע און בױל זײַנען assets און נישט טיילן פון מיר צו האַסן און דיספּערידזש. "

און דאָס איז נישט נאָר פֿאַר זיך אַז דראַגאַסאַקיס זאגט אַז זי פייטינג-זי זאגט אַז אַלע וואָמען דאַרפֿן צו דיטש די וויידספּרעד געדאַנק אַז באַלקי איז שלעכט. "איך ווינטשן אַז מער וואָמען וועלן פֿאַרשטיין אַז שטאַרקייט און מוסקל זענען גיפס און זענען אַזוי וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט, ספּעציעל ווי מיר עלטער," זי זאגט. "און איך ווינטשן אַז מער וואָמען געוואוסט ווי ימפּאַוערינג עס איז צו קענען צו כאַפּן שווער דרעק און שטעלן עס צוריק!" (קוק אויס 18 וועגן וואָג ליפטינג וועט טוישן דיין לעבן.)

ווי פֿאַר די "פיטספּאָ" ידעאַל, דראַגאַסאַקיס וואָלט ווי צו דיטש אַז אויך. "איך האַס פיטספּאָ וואָס פּושיז 'שטאַרק נישט מאָגער', וואָס אַקשלי גלאָריפיז אָוווערטראַינינג און אַן אַנריליסטיק ניאַניע," זי זאגט. לעסאָף, זי מוסיף, עס איז נישט וועגן טריינג צו קוקן ווי עטלעכע "גאנץ" מיידל אויף ינסטאַגראַם אָדער אין אַ זשורנאַל, אָבער וועגן זיין דער בעסטער, כעלטאַסט ווערסיע פון איר. (סייַ ווי סייַ זיי זענען נישט אַזוי שליימעסדיק.)

"פֿון איצט אויף, איך וועל זיין 'גרויס דאָרט' און איך נוצן עס צו שלאָגן מיין פאַרמעסט," זי זאגט. און מיר וועלן שטיין אויף די פּראַווערביאַל סיידליינז און אַפּלאָדירן דיין שטאַרקייט, אינעווייניק און אַרויס!

#לאָוועמישאַפּע: ווייַל אונדזער ללבער זענען באַדאַס און געפיל שטאַרק, געזונט און זיכער איז פֿאַר אַלעמען. דערציילן אונדז וואָס איר ליבע דיין פאָרעם און העלפֿן אונדז פאַרשפּרייטן די #באָדילאָווע.

רעצענזיע פֿאַר