10 געזונט בענעפיץ פון קאָקאָסנוס וואַסער

צופרידן

• 1. מאָיסטוריזע דעם גוף
• 2. קאַמף די כאַנגאָוווער
• 3. ימפּרוווז ניר פונקציאָנירן
• 4. טוט נישט שטעלן אויף וואָג
• 5. קלענז די הויט
• 6. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
• 7. העלפּס קאָנטראָל דרוק
• 8. קעמפן קאַלעסטעראַל
• 9. קעמפן די קראַמפּס
• 10. ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל דורכפאָר
• נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע

געטרונקען קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ גרויס וועג צו קילן זיך אויף אַ הייס טאָג אָדער פאַרבייַטן מינעראַלס פאַרפאַלן דורך שווייס אין גשמיות טעטיקייט. עס האט ווייניק קאַלאָריעס און כּמעט קיין פעט און קאַלעסטעראַל, מיט מער פּאַטאַסיאַם ווי 4 bananas.

קאָקאָסנוס וואַסער איז ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר טרינקט בעשאַס גשמיות טעטיקייט, אָבער עס איז אַ גוט אָפּציע צו אָפּקילן אויף דעם ברעג. ווייַל עס איז אַ נאַטירלעך ספּאָרט טרינקען, עס קענען זיין קאַנסומד דורך מענטשן פון אַלע אַגעס, אַרייַנגערעכנט בייביז און האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ווייַל עס איז גרויס צו היילן אַ כאַנגאָוווער און באַקומען באַפרייַען פון ניר שטיינער.

די הויפּט בענעפיץ פון קאָקאָסנוס וואַסער זענען:

1. מאָיסטוריזע דעם גוף

קאָקאָסנוס וואַסער ריפּלעניש מינעראַל סאָלץ, מיט אַ ביסל זיס געשמאַק און איז זייער געשמאַק אין אייז. ווייַל עס האט אַ אָנגענעם געשמאַק, איר קענען הנאה קאָקאָסנוס וואַסער ווען איר זענט דאָרשטיק צו ענשור כיידריישאַן פון דעם גוף, הויט און האָר.

2. קאַמף די כאַנגאָוווער

געטרונקען קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ גרויס סטראַטעגיע צו קעמפן אַ כאַנגאָוווער פאַסטער. עס כּולל קאַלאָריעס און די געוויינטלעך פאָרשטעלן צוקער רייזאַז בלוט גלוקאָוס, פייטינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי מאַלייז און אַבדאָמינאַל בלאָוטינג ווייַל עס העלפּס צו רייניקן די לעבער.

3. ימפּרוווז ניר פונקציאָנירן

ווען עס איז וואַסער, ווען עס קראָסיז די גאנצע דיגעסטיווע רער און לעסאָף ריטשאַז די בלוט, עס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און סטימיאַלייץ די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, פּראַדוסינג מער פּישעכץ. די מער פּישעכץ געשאפן, די גרעסערע איז די מאָובאַלאַזיישאַן פון קליין קריסטאַלז וואָס זייַנען העכערונג צו ניר שטיינער, אין וואָס פאַל עס אַקץ אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג.

4. טוט נישט שטעלן אויף וואָג

יעדער 200 מל קאָקאָסנוס וואַסער האט בלויז 38 קאַלאָריעס, און דעריבער עס טוט נישט לייגן אויף וואָג, אין אַדישאַן, דער געשמאַק איז געשמאַק און העלפּס צו כיידרייטאַד דעם גוף, ווייַל עס האט קאַרבאָוכיידרייץ, עס בישליימעס סאַבסטאַטוץ קיין זאַפט, ווייל אַ גרויס אָפּציע פֿאַר סנאַקס. איר קענען באַגלייטן עס מיט אַ גאַנץ האָדעווען ברויט און אַ רעפטל פון ווייַס קעז און פּאָמידאָר מיט אָרעגאַנאָ, פֿאַר בייַשפּיל.

5. קלענז די הויט

אין אַדישאַן צו רייניקן דעם גוף פֿון אינעווייניק אויס ווייַל עס דיטאַקסאַפייז די לעבער און קישקע, וואָס שוין ימפּרוווז די געזונט פון די הויט, איר קענען אויך שפּריץ עטלעכע קאָקאָסנוס וואַסער אויף דיין פּנים ווען איר פּראַקטיסינג גשמיות טעטיקייט אין דער זון, פֿאַר בייַשפּיל. עס קלינז און ריפרעשיז די הויט אָן קאָזינג אָנפאַל.

6. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

קאָקאָסנוס וואַסער קאַמבאַץ ינדיידזשעסטשאַן, ברענעניש און רעפלוקס און איז אַ גרויס סטראַטעגיע פֿאַר יענע וואָס זענען שוואַנגער, אָבער עס איז אויך אַ גוטע סטראַטעגיע פֿאַר יענע וואָס ליידן פון קעסיידערדיק וואַמאַטינג ווייַל עס קלינז און כיידרייץ די עסאָפאַגוס, קאַלמינג די יריטיישאַן געפֿירט דורך די אַסידאַטי פון די מאָגן אינהאַלט.

7. העלפּס קאָנטראָל דרוק

די פּאַטאַסיאַם אין קאָקאָסנוס וואַסער העלפּס צו נידעריקער הויך בלוט דרוק און דיקריסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק אין דער צוקונפֿט ווייַל פּאַטאַסיאַם נוטראַלייז די ווירקונג פון סאָדיום אויף דעם גוף.

8. קעמפן קאַלעסטעראַל

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאָקאָסנוס וואַסער קאַנטריביוץ צו די רעדוקציע פון ​​אַטהעראָמאַ פּלאַקס אין די אַרטעריעס, אין דערצו צו העלפּינג צו רעגולירן די קאַלעסטעראַל לעוועלס אין בלוט ווייַל עס איז קאַמפּרייזד פון לאַוריק זויער, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום און אַקטינג גלייך אויף די אַטהעראָמאַ פּלאַק, פּראַמאָוטינג האַרץ געזונט.

אין סדר צו דערגרייכן דעם ווירקונג, איר נאָך דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַלע די דאָקטער ס גיידליינז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, ווייַל עס איז נאָך אַן עקסטרע הילף פֿאַר באַהאַנדלונג.

9. קעמפן די קראַמפּס

קאָקאָסנוס וואַסער כּולל קאַלסיום און מאַגניזיאַם, וואָס העלפֿן די געזונט פון די מאַסאַלז און זייַנען עפעקטיוו אין פּרעווענטינג און קאַמבאַט די קראַמפּס פון יענע וואָס פירן גשמיות טעטיקייט. עס אויך ראַדוסאַז שפּאַנונג, פּראַמאָוטינג מוסקל אָפּרו און אויך קאַנטריביוץ צו סעראַטאָונין, די האָרמאָנע שייך צו פאַרגעניגן און וווילזייַן.

10. ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל דורכפאָר

קאָקאָסנוס וואַסער איז גרויס פֿאַר די קישקע, ווייַל עס איז נוציק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון פאַרשטאָפּונג און אין שילשל אָדער פרייַ סטולז. די סומע פֿאַר יעדער פאַל קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו אנדערן, אַזוי עס איז גוט צו קאָנטראָלירן טעגלעך, און אויב די פעסעס זענען אויך פרייַ, נאָר רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאָקאָסנוס וואַסער.

עס איז קיין רעקאַמענדיד סומע פון ​​קאָקאָסנוס וואַסער וואָס קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג, אָבער עס איז גוט נישט צו אָווערדאָ ווייַל עס כּולל עלעקטראָליטעס וואָס קענען אַנבאַלאַנס דעם גוף. אַזוי מענטשן מיט צוקערקרענק אָדער ניר פּראָבלעמס זאָל נישט טרינקען מער ווי 3 ברילן קאָקאָסנוס וואַסער פּער טאָג.

אויב אין דיין שטאָט עס איז נישט גרינג צו געפֿינען גרין אָדער צייַטיק קאָקאָסנוס צו טרינקען דיין קאָקאָסנוס וואַסער, איר קענען טרינקען ינדאַסטריאַלייזד קאָקאָסנוס וואַסער ווייַל עס האט די זעלבע יפעקס, זייַענדיק אַ כעלטיער אָפּציע ווי פּאַודערד אָדער קאַנסאַנטרייטאַד דזשוסאַז.

זען אַלע די בענעפיץ פון קאָקאָסנוס און ווי צו מאַכן כאָוממייד קאָקאָסנוס מילך.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע

די פאלגענדע טיש כּולל די נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פֿאַר 100 מל קאָקאָסנוס וואַסער: