דער בעסטער עצה פון ברוק בורקע צו בלייבן פּאַסיק און אין פאָרעם

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

נעכטן נאכט ברוק בורקע איז געווען אויף דאַנסינג מיט די שטערן, ייַנטיילונג איר שפּיץ דאַנסינג עצה צו די קאַנטעסטאַנץ. אָבער טורנס אויס, בורקע האט נישט בלויז עצות וועגן ווי צו טאָן גוט אויף DWTS, אָבער אויך אַ פּלאַץ פון טויגיקייט און סטייינג עצה! מיר ראַונדיד עטלעכע פון ​​איר בעסטער עצות אונטן!

פיטנעסס און וואָרקאָוט עצה פון Brooke Burke

1. צי ניט פריק וועגן די נומערן. צי עס איז די נומער אויף די וואָג אָדער די עלטער אויף דיין דרייווער דערלויבעניש, בורקע זאגט אַז שיינקייט איז אַלע וועגן זיין באַקוועם אין דיין אייגן הויט.

2. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו באַקומען 'נאַקעט'. אין איר לעצטע בוך, די נאַקעט מאָם, בורקע רעדט אפן וועגן מאַמעשאַפט, די נויט פֿאַר וואָג און לאַווינג זיך ווי איר זענט.

3. לאָזן גיין פון שליימעס. זאל ס פּנים עס, עטלעכע טעג איר נאָר וועט נישט קענען צו מאַכן עס צו די ספּאָרטזאַל. אַנשטאָט צו שלאָגן זיך, בורקע זאגט צו פאָקוס אויף וואָס איר קענען טאָן. שליימעס איז אַנריליסטיק!

4. באַקומען עטלעכע טאַקע גוטע טונעס. בורקע ניצט גוט טונעס צו פּאָמפּע איר פֿאַר ווערקאַוץ. באַקומען איר שפּיץ מוזיק רעקאַמאַנדיישאַנז דאָ!

5. איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ שעה צו אַרבעטן. ווי אַ פאַרנומען מאַם מיט אַ געראָטן קאַריערע, עס איז נישט רעאַליסטיש צו האָבן אַ שעה צו אַרבעטן. בורקע האָט אונדז געגעבן איר בעסטער עצה צו בלייבן פּאַסיק.

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com.א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר