מעכאַבער: Sara Rhodes
טאָג פון שאַפונג: 13 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 19 נאָוועמבער 2024
Anonim
דאָ ס ווי Jennifer Lopez קראַשיז אַ ווערקאַוט איידער איינער פון איר קאַנסערץ - לייפסטייל
דאָ ס ווי Jennifer Lopez קראַשיז אַ ווערקאַוט איידער איינער פון איר קאַנסערץ - לייפסטייל

צופרידן

דזשענניפער לאָפּעז און אַלעקס ראַדריגעז האָבן פּרוווד ווידער און ווידער וואָס איר זאָל טאָוטאַלי אַרבעט מיט דיין S.O. אין אַדישאַן צו מאָטיווירן יעדער אנדערע אין די ספּאָרטזאַל, די צוויי ינספּירירן איינער דעם אנדערן צו פּרובירן נייַע טינגז.

אין אַ נייַע יאָוטובע ווידעא, A-Rod האָט שערד ווי ער שטענדיק געוויינט צו אַרבעטן אין די מאָרנינגז איידער אַ בייסבאָל שפּיל ווען ער נאָך געשפילט פֿאַר די ניו יארק יאַנקעעס.

"אויף שפּיל טאָג, איך ווי צו וועקן זיך, הייבן ווייץ, אַקטאַווייט," ער האט געזאגט. "עס געץ מיר אין אַ אַגרעסיוו מיינדסעט צו גיין צעטרעטן עס בייַ נאַכט. אָבער עס סטאַרץ אין דער מאָרגן."

איצט ער ינקעראַדזשד זיין כאַסענע צו טאָן דאָס: "דזשענניפער האט ינקאָרפּערייטיד ווערקאַוץ [און] אַקטאַוויישאַן צו גרייטן זיך פֿאַר אַ ווייַזן פון צוויי און אַ האַלב שעה אין פראָנט פון 25,000 מענטשן," ער האט געזאגט.


די ווידעא ווייַזן די פּאָר ארבעטן אין די טויגיקייט צענטער פון Dallas קאָוובויס. Lopez איז געזען טאן באַרבעלס קאַסטן דריקט, בייסעפּס קערלז, לאַט פּול-דאַונז, קראַנטשיז מיט אַ ווייטיד טעלער און ווייטיד שליטן פּושיז. (זען: די כידעשדיק סיבה דזש.לאָ צוגעגעבן וואָג טריינינג צו איר רוטין רוטין)

אַז, אויף שפּיץ פון אַ צוויי-און-אַ האַלב-שעה, קאַרדיאָו-טאַנצן פאָרשטעלונג אין אַ 24-שעה צייַט, קען ויסקומען ווי אַ פּלאַץ. אָבער לאָפּעז זאגט אַז געניטונג העלפּס איר פילן מער ענערדזשייזד איידער איר קאַנסערץ. (PS איר דאַרפֿן צו זען דעם בילד פון J. Lo בייגינג איר בייסעפּס.)

"איך ווי צו אַרבעטן אויף ווייַזן טעג," זי זאגט אין די ווידעא. "עס איז ווי מיין אַרבעט טאָג. עס אָפּענס מיין גוף פֿאַר די נייטטיים, אַזוי איך טאָן ניט נאָר גיין אויס דאָרט שייגעץ. דאָס מאכט מיר פילן מער זיכער. איך פילן שטאַרק און גרייט."

צי ניט זאָרג, אָבער: אויף די טעג זי טוט נישט פאָרן, לאָפּעז נעמט עס גרינג. "ווען איך טאָן ניט האָבן אַ ווייַזן, איך טאָן ניט טאָן עפּעס. איך נאָר מנוחה," זי געזאגט. (דאָ ס ווי צו רעכט מנוחה פון דיין ווערקאַוט.)


היטן די פול ווערקאַוט פון די דואָ אונטן (ספּוילער: זיי קען אָדער קען נישט גאַנווענען אַ ביסל קיסאַז צווישן שטעלט):

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

ניו אויסגאבעס

פארוואס וויל מיין זון נישט עסן?

פארוואס וויל מיין זון נישט עסן?

א קינד וואָס האָט שווער צו עסן געוויסע מאכלים צוליב זייער געוועב, קאָליר, ריח אָדער געשמאַק, קען האָבן אַן עסאָר דיסאָרדער, וואָס דאַרף זיין יידענאַפייד און ריכטיק באהאנדלט. אין אַלגעמיין, די קינדער ו...
מילאַט: 7 געזונט בענעפיץ און ווי צו פאַרנוצן

מילאַט: 7 געזונט בענעפיץ און ווי צו פאַרנוצן

מילאַט איז אַ קאַשע רייַך אין פיברע, פלאַוואָנאָידס און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, קופּער, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, מאַנגאַנעסע און סעלעניום, אין דערצו צו פאַליק זויער, פּאַנטאָטהעניק...