טעגלעך דעדיקאַציע

טעגלעך דעדיקאַציע

ווען איך איז געווען אַ טיניידזשער, איך איז געווען פיל העכער ווי רובֿ פון די אנדערע גערלז אין מיין עלטער. איך געדענקט אַז איך טראָגן אַ שוך גרייס 9 ווי אַ טיניידזשער און כאָטש איך איז נישט יבערוואָג, א...
טרעפן די פּאַסיק פּאָר וואס גאַט כאַסענע געהאַט אין פּלאַנעט פיטנעסס

טרעפן די פּאַסיק פּאָר וואס גאַט כאַסענע געהאַט אין פּלאַנעט פיטנעסס

ווען סטעפאַניע יוז און יוסף קיט האָבן זיך פאַרקנאַסט, זיי געוואוסט אַז זיי געוואלט צו בינדן דעם פּעקל אין אַ אָרט וואָס האט עטלעכע עמאָציאָנעל באַטייַט. פֿאַר זיי, דאָס אָרט איז געווען זייער היגע פּלא...
די פּאָר געפאלן אין ליבע ווען זיי באגעגנט זיך צו שפּילן נעצבאָל

די פּאָר געפאלן אין ליבע ווען זיי באגעגנט זיך צו שפּילן נעצבאָל

קאַרי, אַ 25-יאָר-אַלט מאַרקאַטער, און דניאל, אַ 34-יאָר-אַלט טעק פּראָ, האָבן אַזוי פיל אין פּראָסט אַז מיר זענען שאַקט אַז זיי האָבן נישט באגעגנט גיכער. זיי זענען ביידע ערידזשנאַלי פון ווענעזועלאַ א...
אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קעטאָ דיעטע

אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קעטאָ דיעטע

ביז איצט, איר האָט מיסטאָמע געהערט וועגן די קעטאָגעניק דיעטע - איר וויסן, דער איינער וואָס אַלאַוז איר צו עסן *אַלע* די געזונט פאַץ (און כּמעט גאָר ניקס קאַרבס). די קעטאָ דיעטע איז טראַדישאַנאַלי געוו...
ASICS האַלטן ביי קיינמאָל פּלייַליסט

ASICS האַלטן ביי קיינמאָל פּלייַליסט

אויב איר ווילט אַז 2012 זאָל זיין דיין בעסטער יאָר טאָמיד, איר וועט דאַרפֿן גוט מוזיק צו העלפן איר אויף דעם וועג! אַז ס וואָס A IC האט צוגעשטעלט דעם ראַקינג פּלייַליסט צו באַגלייטן אונדזער 2012 HAPE ל...
באַקומען ריהאַננאַ ס שטיין-האַרד אַבס מיט דעם וואָרקאָוט

באַקומען ריהאַננאַ ס שטיין-האַרד אַבס מיט דעם וואָרקאָוט

ריהאַננאַ איז איין הייסע זינגען געפיל. זינט זי איז לעצטנס געהייסן דער בעסטער-סעלינג דיגיטאַל קינסטלער פון אַלע מאָל, דאַנק צו 47.5 מיליאָן דאַונלאָודז פון איר היץ, די סעקסי סאָנגסטרעס איז אויך אַ העכס...
די 10 געוווינהייטן פון גליקלעך מענטשן

די 10 געוווינהייטן פון גליקלעך מענטשן

עס פּייַס צו האָבן אַ זוניק באַזייַטיקונג. אָפּטימיסטיש מענטשן האָבן געוויזן צו האָבן כעלטיער הערצער, בעסער דרוק-פאַרוואַלטונג טענדאַנסיז און נידעריקער ריזיקירן פֿאַר מאַך קאַמפּערד מיט זייער גלאז-האַ...
4 טריקס צו שיקן די "איך בין פול" סיגנאַל

4 טריקס צו שיקן די "איך בין פול" סיגנאַל

חלק קאָנטראָל איז אַ שליסל שפּילער ווען עס קומט צו באַלאַנסט דערנערונג, אָבער עס קען זיין שווער צו הערן צו דיין גוף ס הונגער סיגנאַלז ווען דיין מיינונג איז טעלינג איר צו דערגרייכן פֿאַר סעקונדעס. אויב...
די 5-מינוט יאָגאַ-מעדיטאַטיאָן צעקוועטשן וואָס ריליווז ינסאַמניאַ

די 5-מינוט יאָגאַ-מעדיטאַטיאָן צעקוועטשן וואָס ריליווז ינסאַמניאַ

הייבן דיין האַנט אויב איר גיין פֿון בינגינג אויף Netflix אָדער סקראָללינג דורך דיין ינסטאַגראַם פיטער צו פאַרמאַכן דיין אויגן און טריינג צו שלאָפן. יאָ, מיר אויך. הייבן דיין האַנט אויב איר אויך האָבן ...
איר קענען דורכפירן די ויסריכט-פריי היפּס און טאַליע אין 10 מינוט

איר קענען דורכפירן די ויסריכט-פריי היפּס און טאַליע אין 10 מינוט

גרייט זיך צו פאַרשטייַפן און טאָן דיין גאנצע מידסעקשאַן און נידעריקער גוף מיט דעם 10-מינוט ווערקאַוט דיזיינד צו סקאַלפּט דיין היפּס און טאַליע.די טריינינג קאַמביינז דינאַמיש באָדיוועיגהט עקסערסייזיז ו...
די רעכט Rx

די רעכט Rx

איך האָב שטענדיק ליב געהאט צו עסן, ספּעציעל ווען עס געקומען צו ווייניקער געזונט עסנוואַרג ווי פּיצע, שאָקאָלאַד און טשיפּס. איר נאָמען עס, איך געגעסן עס. צומ גליק, איך בין געווען אַ מיטגליד פון מיין ה...
די ניו אָרלעאַנס שולע פון ​​​​קוקינג ס סמאָוקט ווורשט און הינדל גומבאָ רעצעפּט

די ניו אָרלעאַנס שולע פון ​​​​קוקינג ס סמאָוקט ווורשט און הינדל גומבאָ רעצעפּט

GUMBOינגרעדיענץ: קסנומקס סי בוימל1 טבספּ. געהאַקט קנאָבל1 הינדל, שנייַדן אָדער די-באָנעד8 סי לאַגער אָדער פלייווערד וואַסער1½ לבס. אַנדאָויל ווורשט2 C. געהאַקט גרין אַניאַנז1 סי מעלקאָכן רייסגעוו...
פארוואס איר זאָל בוך אַ יאַזדע צו באַרבאַדאָס דעם ווינטער

פארוואס איר זאָל בוך אַ יאַזדע צו באַרבאַדאָס דעם ווינטער

באַרבאַדאָס איז מער ווי בלויז אַ שיין ברעג. אין דעם קאַריבבעאַן האָצפּאָט, אַ פּלאַץ פון אַקטיוו געשעענישן פּאַפּינג זיך פֿאַר די ערשטער מאָל. יולי איז געווען באַרבאַדאָס 'ערשטער דייווינג פעסט, וו...
10 טאָפו רעסיפּעס פֿאַר וואָג אָנווער

10 טאָפו רעסיפּעס פֿאַר וואָג אָנווער

טראַכטן טאָפו איז העפלעך און טאַם? די מאָוטהוואַטערינג רעסאַפּיז וועט טוישן דיין מיינונג וועגן די ווייך, קרימי בלאַקס פון בעבל קורד אויף אייביק! טאָפו איז נישט בלויז גרויס פֿאַר נידעריק-קאַלאָריע דייי...
מיר זענען דאָ פֿאַר בורשטין רויז ס פאַרטיידיקונג פון וואָמען וואָס פירן קאַנדאַמז

מיר זענען דאָ פֿאַר בורשטין רויז ס פאַרטיידיקונג פון וואָמען וואָס פירן קאַנדאַמז

די אַנאַפּאַלאַדזשעטיק געזעלשאַפטלעך מידיאַ שטערן, וואָס האט פארדינט נאָוטאָריטי אין דער פאַרגאַנגענהייט פֿאַר איר קריגעריש באַציונגען מיט זיין כאַווערטע קאַניע וועסט און זיין מאַן וויז כאַליפאַ, ניצט...
בייקט בלובערי האָבערגריץ ביטעס וואָס מאַכן יעדער מאָרגן בעסער

בייקט בלובערי האָבערגריץ ביטעס וואָס מאַכן יעדער מאָרגן בעסער

בלועבערריעס זענען פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטהאַלטן נוטריאַנץ וואָס האָבן געוויזן צו העכערן האַרץ געזונט און קען אפילו פאַרמייַדן רינגקאַלז. בייסיקלי, בלובעריז זענען אַ נוטרישאַנאַל געדיכט סו...
דעם פּאַסיק בלאָגגער ווייַזן פּונקט ווי פיל PMS קענען ווירקן אַ פרוי 'ס גוף

דעם פּאַסיק בלאָגגער ווייַזן פּונקט ווי פיל PMS קענען ווירקן אַ פרוי 'ס גוף

PM בלאָוטינג איז אַ פאַקטיש זאַך, און קיינער ווייסט דאָס בעסער ווי די שוועדיש טויגיקייט פאָכער Malin Olof on. אין אַ פריש ינסטאַגראַם פּאָסטן, די גוף-po itive ווייטליפטער שערד אַ בילד פון זיך אין אַ ס...
בעט דיעט דאָקטאָר: ניט-מישט דינערז

בעט דיעט דאָקטאָר: ניט-מישט דינערז

ק: וואָס זענען די בעסטער אָפּציעס אויב איך האָבן איינער פון די נעכט און טאַקע טאָן נישט וועלן צו נעמען צייט צו מאַכן מיטאָג?א: איך הער דיר. עס זענען עטלעכע נעכט ווען איר באַקומען היים און נאָר טאָן ני...
דיין כאָראַסקאָופּ פֿאַר אפריל 2021 פֿאַר געזונט, ליבע און הצלחה

דיין כאָראַסקאָופּ פֿאַר אפריל 2021 פֿאַר געזונט, ליבע און הצלחה

עס איז לעסאָף, אַפישאַלי פרילינג - און אַ גאַנץ נייַ אַסטראַלאַדזשיקאַל יאָר! די גלאָוינג האָפענונג און אָפּטימיזם וואָס יוזשאַוואַלי קומט מיט סאַניער, מער טעג פילז מאַגנאַפייד ווי די ליכט אין די סוף ...
ווי צו האַלטן זיך פון שאַטן אין גרופע וואָרקאָוט קלאסן

ווי צו האַלטן זיך פון שאַטן אין גרופע וואָרקאָוט קלאסן

עס זענען צוויי ריזיק מאָוטאַווייטערז אין גרופּע טויגיקייט קלאסן: אַ ינסטראַקטער וואָס שטופּן איר האַרדער ווי אויב איר וואָלט אַרבעטן סאָלאָ, און אַ גרופּע פון ​​ווי-מיינדאַד מענטשן וואָס מאָטיווירן אי...