4 טריקס צו שיקן די "איך בין פול" סיגנאַל
מעכאַבער:
Mark Sanchez
טאָג פון שאַפונג:
6 יאַנואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג:
16 ויגוסט 2025
צופרידן
חלק קאָנטראָל איז אַ שליסל שפּילער ווען עס קומט צו באַלאַנסט דערנערונג, אָבער עס קען זיין שווער צו הערן צו דיין גוף ס הונגער סיגנאַלז ווען דיין מיינונג איז טעלינג איר צו דערגרייכן פֿאַר סעקונדעס. אויב איר פאַרשטיין אַז איר זענט פול, נוצן די טריקס צו זאָגן דיין מיינונג אַז די מאָלצייַט איז איבער:
מער פֿון FitSugar:
ניט-דיעט, קיין עקסערסייז שליסלען צו וואָג אָנווער
, אַסיקס און מאַגימיקס.
- קלייַבן פעפערמינץ. א שטיק פון שווער זיסוואַרג, אַ מינץ, אַ גלעזל פון טיי, אָדער אפילו מאַוטוואַש זענען עפּעס פֿאַר פּעפּפּערמינט-פלייווערד נאָך עסן צו אָנצינדן דיין סענסיז און האַלטן דיין ינסטינגקץ אין קאָנטראָל. ווי אַ נאַטירלעך אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט, פעפערמינץ וועט העלפֿן איר קאָנטראָלירן דיין קרייווינגז און ויסמיידן מאַנטשיז נאָך עסן.
- שטיי אויף און מאַך. עס איז שווער צו האַלטן עסן אויב איר ניט מער לעבן די עסנוואַרג, אַזוי איר קענען ענדיקן די מאָלצייַט ווי גרינג ווי צו לאָזן דיין שטול. דער בעסטער וועג צו לאָזן דיין גוף וויסן אַז עס איז צייט צו האַלטן עסן? באַשטימען לאָוקיישאַנז. מאַך פון די קיך צו די לעבעדיק צימער און פאַרנומען זיך מיט אנדערע טאַסקס.
- האָבן אַ קליין געשמאַק פון עפּעס זיס. מאל, נאָר אַ ספּונפול פון עפּעס זיס קענען צאַמען די אָנטרייַבן צו האַלטן עסן און צייכן די סוף פון אַ מאָלצייַט. אַנשטאָט צו דערגרייכן אַ קיכל, אָבער, איר זאָל קלייַבן אַ געזונט, וואַסער-באזירט עסנוואַרג וואָס וועט העלפֿן איר פילן פול. פּרוּווט אַ האַנדפול פון בעריז, אַ סערווינג קאַווענע אָדער אַ ספּונפול פון מילגרוים זאמען, די טערפּקע זאמען פּאַקן הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט זעץ, פּלוס זיי זענען הויך אין וויטאַמין א, וויטאַמין C און פיברע.
- מאַכן פּאָסטמיאַל פּלאַנז. אויב איר האָט עפּעס צו טאָן נאָך אַ מאָלצייַט, איר וועט געפֿינען עס גרינג צו קערעווען אַוועק פון ומנייטיק סעקונדעס און פאַרלאָזן עסן אַמאָל איר זענט צופֿרידן. עס דאַרף ניט זיין אַ הויפּט צו-טאָן, אָדער פשוט פּלאַנירונג צו רופן אַ פרייַנד אָדער פּאַקן מאָרגן ס ספּאָרטזאַל זעקל וועט העלפן איר בלייַבן פאָוקיסט און האַלטן סנאַקינג.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטמיר רעקאָמענדירן איר צו זען
10 מיטס און טרוטס וועגן לוזינג וואָג
צו פאַרלירן וואָג אָן געווינען מער וואָג, עס איז נייטיק צו שייַעך-דערציען די גומען, ווייַל עס איז מעגלעך צו ווערן געניצט צו מער נאַטירלעך פלייווערז אין ווייניקער פּראַסעסט פודז. אויב איר אָנהייבן אַ ד...
4 בעסטער קאַווע סקרובס פֿאַר גוף און פּנים
עקספאָולייישאַן מיט קאַווע קענען זיין געטאן אין שטוב און באשטייט פון אַדינג אַ ביסל קאַווע גראָונדס מיט דער זעלביקער סומע פון קלאָר יאָגורט, קרעם אָדער מילך. דערנאָך נאָר רייַבן דעם געמיש אויף די הו...