די רעכט Rx

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך האָב שטענדיק ליב געהאט צו עסן, ספּעציעל ווען עס געקומען צו ווייניקער געזונט עסנוואַרג ווי פּיצע, שאָקאָלאַד און טשיפּס. איר נאָמען עס, איך געגעסן עס. צומ גליק, איך בין געווען אַ מיטגליד פון מיין הויך שולע ס שפּור און שווימען טימז, וואָס געהאלטן מיר אַקטיוו, און איך האט נישט האָבן צו זאָרג וועגן מיין וואָג.

מייַן לעבן גאָר טשיינדזשד ווען איך געווארן אַ בלייבן-אין-שטוב מאַם ביי 18. מיט אַ בעיבי, איך קוים געהאט צייט צו באַקומען אויס פון די הויז צו מאַכן עראַנדז, לאָזן אַליין געפֿינען צייט צו געניטונג. ווען איך איז געווען באָרד אָדער יבערקערן, איך געגעסן, וואָס ריזאַלטיד צו אַ 50-פונט וואָג געווינען איבער זעקס יאָר. איך איז געווען געכאפט אין אַ סאָף ציקל פון אָווועריטינג, וואָג געווינען און שולד.

סאַפּרייזינגלי, מיין דעמאָלט -6-יאָר-אַלט זון געהאָלפֿן מיר ברעכן דעם ציקל. ער האט געזאגט, "מאַמי, וואָס קען איך נישט שטעלן מיין געווער אַרום איר?" איך האָב ניט געוואוסט וואָס צו זאָגן אים. זיין ערלעך קשיא געצווונגען מיר צו ריוואַליוייט מיין לעבן, און איך באַשלאָסן צו ווערן געזונט, אַמאָל און פֿאַר אַלע.

מייַן זון און איך געגאנגען פֿאַר אַ האַלב-שעה גיין אַרום אונדזער געגנט אַז טאָג. דאָס איז געווען דאָס ערשטע מאָל וואָס איך האָב געניט אין מער ווי זעקס יאָר. כאָטש דאָס איז נישט אַ זייער לאַנג אָדער טיף ווערקאַוט, אָבער דאָס האָט מיר די בטחון אַז איך קען זיין געראָטן.איך האב אנגעהויבן גיין דריי-פיר מאל א וואך א האלבע שעה, און נאך א חודש האב איך באמערקט אז איך האב מער ענערגיע און בין נישט אזוי מיד ווי פריער. איך האָב פאַרלאָרן 10 פונט אין דריי חדשים ווען איך באַשלאָסן צו פאַרבינדן אַ ספּאָרטזאַל. ווינטער איז געווען אַפּראָוטשינג און איך געוואלט צו פאַרלייגן אַ דרינענדיק געניטונג פּראָגראַם אַזוי איך וואָלט נישט האָבן קיין יקסקיוסיז צו האָפּקען ארבעטן אויס. אין די ספּאָרטזאַל, איך נוץ אַלע די אַקטיוויטעטן וואָס זענען בארעכטיגט: שריט עראָוביקס, שווימערייַ, בייקינג און קיקקבאָקסינג. איך האט אַ אַנדערש ווערקאַוט טעטיקייט יעדער טאָג און פארבליבן צו פאַרלירן וואָג.

ווען איך געווארן פּאַסיק, איך געלערנט אַז איך קען פאַרגיכערן מיין וואָג אָנווער דורך ענדערונגען אין מיין דיעטע. זינט איך ליב געהאט עסן, איך האט נישט לייקענען זיך עפּעס, אָבער איך וואָטשט מיין פּאָרשאַנז און איך געגעסן מער געזונט מילז. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איך פארשטאפט ניצן עסנוואַרג ווי אַ עמאָציאָנעל היילן; אַנשטאָט איך ווענדן צו געניטונג אָדער אן אנדער טעטיקייט צו נעמען מיין פאָקוס אַוועק פון עסנוואַרג.

די וואָג איז סלאָולי אַוועק, וועגן 5 פונט פּער חודש, און איך ריטשט מיין ציל וואָג פון 140 פונט אין אַ יאָר. מייַן לעבן איז כאַפּיער ווי עס איז געווען טאָמיד, און מיין זון, מאַן און איך געניטונג ווי אַ משפּחה - מיר נעמען לאַנג שפּאַציר, בייק רידעס אָדער ראַנז צוזאַמען.

די מערסט אַמייזינג זאַך איך האָבן געטאן זינט איך האָבן פאַרלאָרן וואָג איז אָנטייל נעמען אין אַ 5 ק לויפן פֿאַר ברוסט ראַק טשעריטיז. ווען איך זיך איינגעשריבן פֿאַר די ראַסע איך איז נישט זיכער אויב איך קען אפילו ענדיקן עס ווייַל איך האט נישט לויפן זינט איך איז געווען אין מיטלשול. איך טריינד פֿאַר פינף חדשים, און איך קען נישט גלויבן אַז מיין אַמאָל יבערוואָג און אויס-פון-פאָרעם גוף איז קאַמפּיטינג אין אַ אַטלעטיק געשעעניש. די ראַסע איז געווען אַן יקסייטינג דערפאַרונג, און די נוצן פון מיין טויגיקייט ווי אַ וועג צו העלפֿן אנדערע מאכט מיין וואָג אָנווער רייזע אפילו מער ווערטיק.

רעצענזיע פֿאַר