דיין מאַרך אויף: אַדדעראַלל
קאָלעגע סטודענטן איבער די מדינה גרייטן זיך פֿאַר פיינאַלז, וואָס מיטל אַז ווער עס יז מיט אַ אַדדעראַלל רעצעפּט איז וועגן צו ווערן טאַקע פאָלקס. אויף עטלעכע קאַמפּאַסיז, אַרויף צו 35 פּראָצענט פון סט...
געזונט כאַפּינג כאַקס ווען איר קאָכן איין
עס זענען פילע בענעפיץ פֿאַר פּריפּערינג און קוקינג אין שטוב. צוויי פון די גרעסטע? פּלוצלינג בלייבן אויף שפּור מיט געזונט עסן ווערט סופּער פּשוט און דאָס איז טאָוטאַלי קאָס-עפעקטיוו. (BTW, דאָ זענען זי...
די סערווייווערז פון ברוסט ראַק געפֿונען אַז דער וועג צו רעקאָווערי איז פאקטיש אויף די וואַסער
פֿאַר ראָווערס וואָס אָנטייל נעמען אין די טייל פון די פאָקס רעגאַטטאַ אין דע פּערע, וויסקאָנסין, די ספּאָרט איז אַ באָנוס פֿאַר אַ קאָלעגע אַפּלאַקיישאַן אָדער אַ וועג צו פּלאָמבירן עקסטרע צייט בעשאַס...
Equinox פּראָמאָטירט זייער ניו NYC האטעל מיט אַ פּאַסיק לוקסוס נעמי קאַמפּבעלל קאַמפּיין
אין אַדישאַן צו ריידינג די מאָדע סצענע פֿאַר די לעצטע דריי יאָרצענדלינג, נעמי קאַמפּבעלל איז אויך דעדאַקייטאַד צו איר ניט-ומזין וועללנעסס רוטין-עפּעס וואָס איז גרינגער געזאגט ווי געטאן ווען יעדער אנדע...
די הויך-טעק יאָגאַ הויזן העלפּס איר נאָגל פּערפעקט פאָרעם אין יעדער פּאָזע
פּראַקטיסינג יאָגאַ אויף דיין אייגן אין שטוב איז אַן גרינג וועג צו סניק אין אַ ווערקאַוט אויף אַ משוגע טאָג - אָדער אויף אַ לימיטעד בודזשעט. אָבער אויב איר זענט אַ גאַנץ אָנהייבער, עס קען זיין שווער צ...
פארוואס טריינינג-שאַמינג שוואַנגער וואָמען איז קיינמאָל אָוקיי, לויט צו CrossFit אַטלעט עמילי בריז
ווען טריינער עמילי בריז איז שוואַנגער מיט איר צווייט קינד, זי טשוזיז צו פאָרזעצן קראָסספיט. טראָץ דעם פאַקט אַז זי איז געווען טאן קראָסספיט איידער געטינג שוואַנגער, סקיילד צוריק איר ווערקאַוץ בעשאַס א...
דער בעסטער קאָאָלערס פֿאַר יעדער דרויסנדיק פּאַסירונג
מיט זומער אין פול סווינג, ברעג טעג, פּאַרק פּיקניקס און בייק רידעס האָבן ווערן די שפּאָרן חן פֿאַר די וואס האָבן פארבראכט די לעצטע חדשים סטאַק ין. כאָטש דעם זומער איז געווען אַ ביסל אַנדערש ווי ווער ע...
דער בעסטער נידעריקער גוף עקסערסייזיז צו טאָן דיין גלוטעס און האַמסטרינגס
דעם ווערקאַוט רוטין פֿעיִקייטן די זעקס פון בעסטער עקסערסייזיז פֿאַר טאָונינג דיין גאנצע נידעריקער האַלב: די בעסטער דיך עקסערסייזיז צו ציל דיין גלוטעס, האַמסטרינגס, באַט, ינער און ויסווייניקסט טייז. מי...
דער בעסטער סייקלינג עצות פֿאַר קאַלט וועטער
די וועטער אַרויס קען זיין ווייניקער ווי דילייטפאַל, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר האָבן צו געבן דיין טעגלעך סייקלינג רוטין! מיר גערעדט מיט עמיליאַ קראָטי, דער פאַרוואַלטער פון בייק בילדונג אין בי...
יננאָוואַטיווע טהאַנקסגיווינג גרינס זייַט קיילים וואָס וועט אָנצינדן דיין געשמאַק באַדז
א טיפּיש טערקיי טאָג פאַרשפּרייטן פֿעיִקייטן טרייסט קאַרבס - און אַ פּלאַץ פון זיי. צווישן די מאַשט פּאַטייטאָוז, ראָללס און סטאַפינג, דיין טעלער קען קוקן ווי אַ גרויס הויפן פון ווייַס, פּוכיק גוטסקיי...
באָרד מיט רינדערנס און הינדל? פּרוּווט זעבראַ סטייקס
מיט די פּאָפּולאַריטעט פון די פּאַלעאָ דיעטע נאָך ינקריסינג, איך איז נישט סאַפּרייזד צו לייענען וועגן אן אנדער אָפּציע פֿאַר יענע פאַרברענט פלייש יטערז. מאַך איבער בייסאַן, אָסטריטש, ווענאַסאַן, סקווא...
פארוואס הייס יאָגאַ מאכט איר שווינדלדיק
ווען די טעמפּס פאַלן, עס איז נאַטירלעך צו באַגערן אַ געשמאַק הייס יאָגאַ קלאַס צו וואַרעם איר. אבער מאל, אַ העאַטעד סעסיע אויף די מאַטע קענען ווענדן אין אַ ומבאַקוועם ווערקאַוט וואָס לאָזן איר אין קינ...
די פּערקס פון דזשוינינג אַ ספּאָרטזאַל אין די האַרבסט!
אין די אָנהייב פון אויגוסט איך דערמאנט אַז איך קען שוין זאָגן אַז האַרבסט איז געווען אויף זיין וועג מיט קירצער טעג און דעריבער ווייניקערע שעה פון טאָגליכט. איצט אין פרי סעפטעמבער, מיט האַרבסט נאָר אַר...
איר זאָל טאָן די דריי טייפּס פון קאַרדיאָו
ווען איר טראַכטן וועגן די בענעפיץ פון געניטונג, איר מיסטאָמע טראַכטן וועגן די גיינז איר קענען זען, פילן און מעסטן - מייַן ביסעפּס זענען ביגער! הייבן די זאַך איז געווען גרינגער! איך בין נאָר געלאָפן אָ...
איז דרינענדיק סייקלינג אַ גוט וואָרקאָוט?
סאַנדוויטשט צווישן די דזשיין פאָנדאַ און די פּילאַטעס דעקאַדעס, ספּיננינג איז געווען אַ הייס ספּאָרטזאַל קלאַס אין די שפּעט ניינטיז, דעמאָלט סימד צו פיזלע אויס באַלד אין די twentieth יאָרהונדערט. ווען...
פליסנדיק געהאָלפֿן דעם פרוי קאָפּע נאָך זי איז געווען דיאַגנאָסעד מיט אַ זעלטן מוסקל קרענק
די פיייקייט צו רירן איז עפּעס איר מיסטאָמע סאַבקאַנשאַסלי נעמען פֿאַר געגעבן, און קיין איינער ווייסט אַז מער ווי לויפער סאַראַ האָסי. די 32-יאָר-אַלט פון Irving, טקס, איז לעצטנס דיאַגנאָסעד מיט מיאַסט...
Zoë Kravitz מיינט צו באַקומען באָטאָקס צו האַלטן סוועטינג איז די "דומבעסט, סקעריאַסט זאַך", אָבער איז עס?
Zoë Kravitz איז די לעצט קיל מיידל. ווען זי איז נישט פאַרנומען פּלייינג Bonnie Carl on אויף גרויס ליטטלע ליעס, ז י אדװאקא ט פא ר פרױואנ ע רעכט ן או ן דרײט ן ד י קעפ די רובֿ מאָדע-פאָרויס קוקט. צי ...
דעם בלובערי מאַפאַן רעצעפּט איז בייסיקלי שטיקל אין אַ באַפאַלן
די ריז טשערניצע מאַפאַנז איר געפֿינען אין רובֿ קאַווע שאַפּס קענען שטעלן איר צוריק אַ גראָב סומע פון קאַלאָריעס. די בלובערי מאַפאַן פון דונקין דאָונאַץ קלאַקס 460 קאַלאָריעס (130 פון זיי זענען פעט) ...
געווירציק פאָאָדס קען זיין דער סוד פון אַ לאַנג לעבן
פאַרגעסן קאַלע, טשיאַ זאמען און עוואָאָ-דער סוד פון אַ לאַנג טאָכעס לעבן קען נאָר זיין געפֿונען אין דיין טשיפּאָטלע בורריטאָ. יאָ, טאַקע. קאַנסומינג רויט הייס טשילי פּעפּערז (ניין, נישט די באַנדע - די...
אונדזער באַליבסטע פיטנעסס פֿעיִקייטן פון די נייַע עפּל וואַך סעריע 3
ווי אַנטיסאַפּייטיד, עפּל טאַקע האט טינגז צו דער ווייַטער הייך מיט זייער פּונקט מודיע יפאָנע 8 און יפאָנע רענטגענ (זיי האָבן אונדז אין פּאָרטרעט מאָדע פֿאַר סעלפיעס און וויירליס טשאַרדזשינג) און עפּל ...