די פּערקס פון דזשוינינג אַ ספּאָרטזאַל אין די האַרבסט!
צופרידן
אין די אָנהייב פון אויגוסט איך דערמאנט אַז איך קען שוין זאָגן אַז האַרבסט איז געווען אויף זיין וועג מיט קירצער טעג און דעריבער ווייניקערע שעה פון טאָגליכט. איצט אין פרי סעפטעמבער, מיט האַרבסט נאָר אַרום די ווינקל, פּיט-שוואַרץ מאָרנינגז האָבן ווערן די געוויינטלעך און טויגיקייט רוטין ענדערונגען אַ מוזן. (די פאָטאָ צו די לינקס ווייזט ווי עס קוקט אַרויס אַרויס 5:00)
אַנשטאָט צו לויפן אַרום מיין קוואַרטאַל אַרויס אין דער פינצטער אָדער סקיפּינג מיין בין ווערקאַוט בעסאַכאַקל, איך באַשלאָסן צו פאַרבינדן מיין היגע ספּאָרטזאַל צו מאַכנ מיין געניטונג ינעווייניק. און איך קענען זאָגן איר אָן כעזאַטיישאַן אַז עס איז גרויס. דער בעסטער זאַך וועגן אים: איך קען נישט בלויז לויפן אויף די טרעדמיל אָדער ומדריי אויף די סטיישאַנערי בייקס, אָבער איך שווימען אויך (אַ ווערקאַוט איך ווע געלערנט צו ליבע און אָפּשאַצן זינט איך סטאַרטעד טריינינג פֿאַר מיין טריאַטהלאָנס)! ווייל אַקסעס צו די דרינענדיק בעקן מוסיף פאַרשיידנקייַט צו מיין קאַרדיאָו ווערקאַוץ און מאכט מיר יקסייטאַד צו באַקומען צוריק אין די ספּאָרטזאַל דער ווייַטער מאָרגן.
כאָטש איך וועט פאַרפירן די זומער חדשים ווען איך קען פאַרברענגען מיין מאָרנינגז אַרויס, דזשוינינג אַ ספּאָרטזאַל איז די שליימעסדיק פאַרריכטן פֿאַר פרי פייגל ווי מיר וואָס געניטונג איידער די זון קומט אַרויף. פּלוס, איצט איך בין צוגעגרייט פֿאַר די ונטער-פרייז טעמפּעראַטורעס וואָס זענען געבונדן צו זיין דאָ איידער מיר וויסן עס.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפֿאַר דיר
עצות פֿון IPF קאַמיוניטי: וואָס מיר וועלן איר וויסן
