פארוואס טריינינג-שאַמינג שוואַנגער וואָמען איז קיינמאָל אָוקיי, לויט צו CrossFit אַטלעט עמילי בריז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען טריינער עמילי בריז איז שוואַנגער מיט איר צווייט קינד, זי טשוזיז צו פאָרזעצן קראָסספיט. טראָץ דעם פאַקט אַז זי איז געווען טאן קראָסספיט איידער געטינג שוואַנגער, סקיילד צוריק איר ווערקאַוץ בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט און קאַנסאַלטאַד מיט איר אָב-גין צו בלייַבן זיכער, בריז גאַט אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו באַמערקונגען אָנליין. אין רעאקציע, האָט זי גערעדט וועגן דעם וואָס זי איז געווען זאַט מיט די שאַמינג.

"עס איז נאָר אַזוי מאָדנע פֿאַר מיר ווייַל איך וואָלט קיינמאָל זאָגן עפּעס ווי דאָס צו קיין אנדערע מענטש, לאָזן אַליין אַ פרוי וואָס גייט דורך אַזאַ אַ שטאַרק און עמאָציאָנעל דערפאַרונג פון גראָוינג אַ מענטש ין זיי," זי פריער דערציילט אונדז.

איצט, בריז איז 30 וואָכן שוואַנגער מיט איר דריט קינד, און זי האָט ווידער גערופֿן מענטשן צו האַלטן דיסקערידזשינג וואָמען - אַרייַנגערעכנט איר - פון טריינינג בשעת שוואַנגער. (פֿאַרבונדענע: מער וואָמען זענען ארבעטן צו צוגרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט)

"איך בין שטענדיק דערשטוינט ווען מענטשן ריכטער אנדערע וואָמען פֿאַר טריינינג בשעת שוואַנגער," זי געשריבן אין אַן ינסטאַגראַם פּאָסטן. "צי איר טאַקע טראַכטן אַז שוואַנגערשאַפט איז אַ צייט צו ויסמיידן דיין געזונט און נאָר האַלטן אַלץ איר האָט דורכגעקאָכט אין דיין נאָרמאַל טעגלעך לעבן? דערנערונג, גייַסטיק קלעריטי און געניטונג. ”

בריז איז אַ טויגיקייט קאָוטש און קראָסספיט שפּילערייַ אַטלעט, טייַטש געניטונג איז אַ טייל פון איר טאָג-צו-טאָג לעבן. דורך קאַנטיניוינג צו אַרבעטן בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט, זי נאָר זאָרגן פֿאַר איר גוף אין אַ וועג וואָס מאכט איר פילן איר בעסטער. "איך וועל קיינמאָל פֿאַרשטיין וואָס מיר באַשולדיקן עמעצער פֿאַר טאן וואָס איז געזונט און positive," זי געשריבן. "עס איז אַזוי פיל פּלאַץ פֿאַר ווייניקער משפט און נאָר קוילעלדיק שטיצן צו לעבן געזונט." (פֿאַרבונדענע: 7 שוואַנגער קראָספיט גאַמעס אַטליץ טיילן ווי זייער טראַינינג איז טשיינדזשד)

בריז האָט פריער פארטיידיקט איר באשלוס צו ארבעטן בשעת שוואַנגער אין אַן ינסטאַגראַם פּאָסטן לעצטע וואָך: "איצט אַז איך בין אין מיין דריט טרימעסטער און מיין זעץ איז קענטיק, איך באַקומען אַ פּלאַץ פון פֿראגן ווידער וועגן עקסערסייז + שוואַנגערשאַפט," זי געשריבן . "אַזוי לאָזן ס רעדן ..... דאָס איז מיין דריט בעיבי אין די לעצטע דריי יאָר און געניטונג איז מיין קאַריערע. איך בין ענג מאָניטאָרעד דורך מיין דאָקטער (וואָס איז ביי מיין זייַט פֿאַר 13 יאָר) און דיפּענדינג אויף דער טאָג אָדער ווי איך פילן מאָדיפיצירן אַקאָרדינגלי. שאַקינג פֿאַר עטלעכע, אָבער רעגולער געניטונג בעשאַס אַ נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט איז גוט פֿאַר עלטערן און בייבי. "

זי ס רעכט, בטוו - עקסערסייזינג בשעת שוואַנגער איז זיכער און וווילטויק, אויב איר מאָדיפיצירן אַקאָרדינגלי און נאָכגיין דיין דאָקטער ס גיידאַנס. און יאָ, דאָס קען אַרייַננעמען טיף ווערקאַוץ. קראָסספיט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז גאַנץ זיכער, אַזוי לאַנג ווי איר האָט דורכגעקאָכט דאָס איידער איר האָט שוואַנגער (ווי בריז), Jennifer Daif Parker, MD פון Del Ray OBGYN Associates, האָט אונדז פריער געזאָגט. "אויב איר האָט דורכגעקאָכט דאָס איידער איר באַקומען שוואַנגער, עס איז גרויס צו פאָרזעצן, אָבער איך וואָלט נישט רעקאָמענדירן צו אָנהייבן אַ נייַע טיף רוטין אויב איר קיינמאָל דורכגעקאָכט דאָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט," האָט פּאַרקער דערקלערט.

אַלעווייַ, Breeze ס אָנזאָג וועט באַקומען צו מענטשן וואָס האָבן קריטיקירט איר פֿאַר איר #באַמפּוואָרקאָוט אַרטיקלען אָדער וואָס טראַכטן אַז דערוואַרטן וואָמען זאָל נישט זיין אַקטיוו אין אַלגעמיין. וואָמען האָבן צו האַנדלען מיט אַ פּלאַץ פון פּריקרע באָבקעס בשעת שוואַנגער, און ווערקאַוט-שיימערז זאָל נישט זיין איינער פון זיי.

רעצענזיע פֿאַר