אויב איר האָט אַ ווייטיקדיק האַלדז, ציינווייטיק אָדער אַבדאָמינאַל קאָנפליקט, איר וויסן פּונקט וואָס מין פון מעדיציניש שפּייַזער איר דאַרפֿן צו זען. אָבער וואָס אויב איר זענט באַזאָרגט אָדער דערשלאָגן...

פאַקט: דזשענניפער לאָפּעז איז די מלכּה פון טריינינג. די 50-יאָר-אַלט פּערפאָרמער איז שטענדיק ינספּייערינג פאַנס מיט איר ווערקאַוץ, און זי איז קיינמאָל איינער צו שעמעוודיק אַוועק פון טריינג נייַע טינגז...

פארבן דיין האָר מיט אַ נייַ כיו קענען זיין סטרעספאַל גענוג אָן האַנדלינג מיט זייַט יפעקץ דאַנק צו אַ אַלערגיע פֿאַר האָר פאַרב. (אויב איר'ווע טאָמיד דיי-עד און באַקומען אַ גאָר אַנדערש קאָליר ווי ...

איך ערשטער איינגעזען איך איז געווען כעוויער ווי די אנדערע קידס ווען איך ריטשט יינגער הויך. איך איז געווען ווארטן פֿאַר די ויטאָבוס און אַ גרופּע פון ​​קידס דראָווע דורך און "מאָו" -עד אויף מ...

דיין טיירויד: אַז קליין פלאַטערל-שייפּט דריז אין די באַזע פון ​​​​דיין האַלדז וואָס איר האָט מסתּמא געהערט אַ פּלאַץ וועגן, אָבער קען נישט וויסן פיל וועגן. די דריז טשערנז אויס טיירויד כאָרמאָונז, וואָ...

אויב איר האָט אלץ געהאט צו קערפאַלי מאָל אַ זויער שאָלעכץ אָדער פארבראכט פיל צו לאַנג מיקסינג דיין ליים מאַסקע אין די שליימעסדיק קאָנסיסטענסי, איר וויסן אַז עס איז גאָרנישט בעסער ווי הויט זאָרגן איר ט...

מיר באַקומען עס: מאָרנינגז זענען סופּער פאַרנומען. און אויב איר פירן צו באַקומען זיך צו אַ טויגיקייט סטודיע איידער אַרבעט, איר מיסטאָמע זיך איינגעשריבן פֿאַר די לעצטע מעגלעך קלאַס איר קענען פירן און נ...

איר גיין אין דיין ספּאָרטזאַל, אַלע פייערד צו פּרובירן די אָסאַם נייַ HIIT ראָווינג וואָרקאָוט איר לייענען וועגן ... ביז איר באַמערקן אַז די קאַרדיאָו געגנט איז אָוווערטייקאַן דורך אַ גרופּע פון ​​די ...

איר זענט הייס, איר טראָגן זייער קליין קליידער און איר האָבן אַ סאָף וואַסער ברייט גלייך אין פראָנט פון איר פֿאַר שנעל רייניקונג. פונדעסטוועגן, נאָר ווייַל די מעשה אויף דעם ברעג איז אַפּילינג, קען נישט...

דעפּענדינג אויף די סעזאָן, די לעצטע טרענדס און די נואַסט פּראָדוקטן, עס קען זיין שווער צו שפּור ווי איר זאָל און זאָל נישט מייַכל דיין האָר. אפילו ינסידערז פון שיינקייט אינדוסטריע האָבן פאַרשידענע מיי...

איר קען נישט גיין אַרויס אין די פרי 2000 ס אָן דערזען אין מינדסטער 10 פּערז פון וגגס אין די ווילד-און קימאַט צוויי יאָרצענדלינג שפּעטער, די קאַמפי שוך סאָרט נאָך גרייז די פֿיס פון אונדזער באַליבסטע א ...

עטלעכע מענטשן האָבן פּאַזאַלד אין די לעצטע עטלעכע חדשים, אנדערע געלערנט נייַע סקילז (זען: קערי וואַשינגטאָן ראָללסקאַטינג) און קייט אַפּטאָן? נו, זי פארבראכט פיל פון די קאָראָנאַווירוס קאַראַנטין אין ...

די בענעפיץ פון געזונט, אַנפּראָסעסט פודז זענען צו פילע צו אפילו רשימה. אָבער עס זענען צוויי הויפּט דאַונסיידז: ערשטער, זיי זענען אָפט אַ ביסל פּרייסי. צווייטנס, זיי ווערן שנעל. דאָס קען זיין גאַנץ איי...

ק: "וואָס איז די פאַקטיש האַנדלען מיט דעטאָקס און רייניקן דיייץ-גוט אָדער שלעכט?" -טאַקסיק אין טעננעססעעא: דעטאָקס און רייניקונג דיייץ זענען שלעכט פֿאַר עטלעכע סיבות: זיי וויסט דיין צייט און...

צי איר פילן ומנייטיק אין דיין טויגיקייט רוטין? ניט זיכער פּונקט ווי צו טעטריס דיין קאַרדיאָו און שטאַרקייט ווערקאַוץ צוזאַמען צו באַקומען די מערסט רעזולטאַטן? דער 4-וואָך ווערקאַוט פּלאַן וועט זיין וו...

פאַמיליעראַטי און פרעשנאַס זענען שליסל ינגרידיאַנץ אין אַ ווערקאַוט פּלייַליסט. כאָטש לידער פֿון דער פריערדיקער קאַטעגאָריע צושטעלן פאַרלאָזלעך ינספּיראַציע, יענע אין די יענער ברענגען די דינאַמיק. טהא...

די מערסט פּראָסט ניו יאָר רעזאַלושאַנז פֿאַר 2011 זענען גאָרנישט נייַ: פאַרלירן וואָג, פאָרעם זיך אָדער מאַכן אנדערע po itive ענדערונגען פֿאַר אַ געזונט לעבעדיק. אָבער דאָס יאָר, די הילף איר דאַרפֿן צ...

אויב איר האָט געפרוווט דייאַטינג פֿאַר וואָג אָנווער, איר וויסן די טעג אָדער וואָכן ווען איר עסן ווייניקער פּראָסט. עס טורנס אויס, איין ספּעציפיש גרופּע פון ​​מאַרך נוראַנז קען זיין שולד פֿאַר די פּרי...

רוף אונדז נערדי, אָבער מיר ליב ווען Google ענדערונגען זייער לאָגאָ צו עפּעס שפּאַס און שעפעריש. הייַנט, די Google לאָגאָ ווייַזן אַ מאָווינג אלעקסאנדער קאַלדער רירעוודיק צו פייַערן וואָס וואָלט זיין ד...

לאַבאָראַטאָריע טאָג אָפּרוטעג קען זיין נאָר אַרום די ווינקל, אָבער איר נאָך האָבן צוויי פול וואָכן צו הנאה אַלע די זומער האט צו פאָרשלאָגן. אַזוי, איידער איר אָנהייבן צו אָנטאָן די דזשינס און אָרדערי...