5 טינגז צו טאָן דעם אַרבעט טאָג וויקענד איידער זומער ענדס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

לאַבאָראַטאָריע טאָג אָפּרוטעג קען זיין נאָר אַרום די ווינקל, אָבער איר נאָך האָבן צוויי פול וואָכן צו הנאה אַלע די זומער האט צו פאָרשלאָגן. אַזוי, איידער איר אָנהייבן צו אָנטאָן די דזשינס און אָרדערינג די קירבעס-ספּייסט לאַץ, הנאה די לעצטע ביסל זומער איידער לייבער טאָג מיט די שפּאַס צו-דאָס!

5 אַקטיוויטעטן צו טאָן איידער אַרבעט טאָג

1. וואַרפן אַ באַרביקיו. גאָרנישט זאגט זומער אָדער אַרבעט טאָג ווי אַ באַרביקיו. אַזוי ברענען דעם גרילל און מאַכן עטלעכע געזונט קיילים!

2. וואָרקאָוט אין די בעקן. זיכער, איר קענען אַרבעטן אין אַ דרינענדיק בעקן יאָר-קייַלעכיק, אָבער עס ס אַזוי פיל מער שפּאַס צו שווימען אַרויס אין די זונשייַן, איז ניט עס? אַזוי איידער די שטראַלן פון זומער זענען ניטאָ, מאַכן די מערסט פון לייבער טאָג אָפּרוטעג מיט אַ לעצט וואַסער ווערקאַוט!

3. מישן אַ פעסטיוו קאָקטייל. די רעפרעשינג נידעריק-קאַלאָריע קאַקטיילז זענען זייער סוממערי. מישן אַ פּעקל פֿאַר איר און דיין פרענדז איבער די אַרבעט טאָג אָפּרוטעג!

4. פּרוּווט אַ נייַ ספּאָרט. זומער און לייבער טאָג זענען די שליימעסדיק צייט צו פּרובירן אַ נייַע טויגיקייט טעטיקייט וואָס איר האָט שוין אינטערעסירט אין. צי עס איז פּאַדלעבאָאַרדינג, ברעג נעצבאָל אָדער פאָן פוטבאָל, די זומער ספּאָרט פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף!

5. מאַכן אַ טשילד זופּ. מאַכן די מערסט פון די לעצטע צייַטיק זומער פּראָדוצירן דורך בלענדינג עטלעכע וועדזשי זופּ. נידעריק-קאַלאָריע, געשמאַק און גאָר רעפרעשינג, עס איז אַ גרויס שיסל אויף לייבער טאָג אָפּרוטעג.

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר