האַס צו דיעטע? באַשולדיקן דיין מאַרך סעלז!

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט געפרוווט דייאַטינג פֿאַר וואָג אָנווער, איר וויסן די טעג אָדער וואָכן ווען איר עסן ווייניקער פּראָסט. עס טורנס אויס, איין ספּעציפיש גרופּע פון ​​מאַרך נוראַנז קען זיין שולד פֿאַר די פּריקרע, כאַנגגינג געפילן וואָס מאַכן עס סופּער שווער צו שטעקן מיט אים, לויט אַ נייַע לערנען. (האָבן איר געפרוווט די 11 וועגן צו מאַכן דיין היים פעט-דערווייַז?)

פון קורס, עס מאכט זינען אַז געפיל הונגעריק וואָלט זיין פּריקרע. "אויב הונגער און דאָרשט טאָן ניט פילן שלעכט, איר קען זיין ווייניקער גענייגט צו נעמען די ריסקס צו קויפן עסנוואַרג און וואַסער," זאגט Scott Sternson, Ph.D., אַ פאָרשער פון Howard Hughes מעדיקאַל אינסטיטוט און מיט-מחבר פון די שטודיע.

סטערנסאָן און זיין קאָלעגעס געפונען אַז ווען מיסע פאַרפאַלן וואָג, אַ גרופּע פון ​​נוראַנז גערופֿן "AGRP נוראַנז" - סוויטשט אויף און סימד צו פאַסטער "פּריקרע אָדער נעגאַטיוו ימאָושאַנז" אין זייער קליין ראָודאַנט סייכל. און Sternson זאגט אַז עס איז שוין געוויזן אַז די האַנגרי נעוראָנס זענען אויך אין די סייכל פון מענטשן.

עס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג אַז הונגעריק וואָלט פירן צו "שלעכט" געפילן. אָבער Sternson ס לערנען איז איינער פון די ערשטע צו דערקלערן פֿון וואַנען די שלעכט געפילן קומען. ער זאגט אַז AGRP נוראַנז לעבן אין דעם טייל פון דיין מאַרך וואָס העלפּס רעגולירן אַלץ פון הונגער און שלאָפן צו דיין ימאָושאַנז.

פארוואס איז קיין ענין פון דעם? סטערנסאָן און זיין קאָלעקטיוו אויך געוויזן אַז, דורך באַשטימען אַוועק די AGRP נוראַנז אין מיסע, זיי זענען ביכולת צו השפּעה אויף די טייפּס פון פודז די מיסע בילכער און אפילו די ערטער וואָס זיי לייקט צו הענגען זיך.

ער קריייץ אַ מעדיצין וואָס סיילאַנסאַז די האַנגרי נעוראָנס קען זיין אַ גרויס הילף פֿאַר וואָג אָנווער. (אויב איר נעמען די פאָרשונג צו אן אנדער כייפּאַטעטיקאַל מדרגה, אויב איר טענד צו עסן אַ פּלאַץ אויף דיין קאַנאַפּע אין שטוב, די נעוראָנס קען שפּילן אַ ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג דיין פאַרלאַנג צו האַלטן זיך מיט די אַנכעלטי געוווינהייטן.)

אָבער אַלע וואָס איז פֿאַר דער צוקונפֿט, סטערנסאָן דערקלערט. "אין דעם מאָמענט, אונדזער לערנען גיט אַ ביסל מער וויסיקייַט פון וואָס מענטשן טאָן ווען זיי פּרובירן צו פאַרלירן וואָג," ער זאגט. "מענטשן דאַרפֿן אַ פּלאַן און זיי דאַרפֿן געזעלשאַפטלעך ענקערידזשמאַנט צו באַקומען די נעגאַטיוו ימאָושאַנז."

אויב איר זוכט פֿאַר די רעכט פּלאַן, פאָרשונג סאַגדזשעסץ Jennie Craig און Weight Watchers זענען גוט דיייץ צו פּרובירן. סיפּינג רויט ווייַן (עמעס!), סטיקינג צו אַ רעגולער שלאָפן/וועקן פּלאַן און קעריינג אַראָפּ דיין טערמאַסטאַט זענען מער גרויס וועגן צו שטיצן דיין דיעטע גאָולז.

רעצענזיע פֿאַר