יולי איז די האַרץ פון די זומער, און ווי אַזאַ, דאָס איז אויך דער מאָמענט ווען איר קענען נישט העלפֿן אָבער אַרומנעמען אַ YOLO פּסיכאָלאָגיע וואָס איז דערייווד פון די פעלן פון לייַכטיק, וואַרעם און שפּא...

קיינער פּלאַן צו נעמען פּלאַן ב. אָבער אין די אומגעריכט קאַסעס וואָס איר דאַרפֿן נויטפאַל קאַנטראַסעפּשאַן - צי אַ קאַנדאַם איז ניט אַנדערש, איר פארגעסן צו נעמען דיין געבורט קאָנטראָל פּילז אָדער איר ...

שיין בריט קייט בעקינסאַלע קען נאָר האָבן איינער פון די מערסט געזוכט פיגיערז אין האָלליוואָאָד. מיט קורוועס וואָס טאָן ניט פאַרלאָזן און אַ גוף פון שטאָל, בלויז קייט קענען מאַכן פייטינג זאַמביז און ווע...

טשאַנסעס זענען, איר ווע געהערט אַלע וועגן די דיינדזשערז פון סמאָוקינג סיגאַרעטטעס: אַ געוואקסן ריזיקירן פון ראַק און עמפיסעמאַ, מער רינגקאַלז, סטיינד ציין .... ניט סמאָקינג זאָל זיין אַ ניט-בריינער. פ...

אויב איך האָב דאָס אַמאָל געזאָגט, האָב איך עס געזאָגט 10 טויזנט מאָל: מע דאַרף טראָגן אַ סאַנסקרין יעדן טאָג. איין. טאָג. נישט קיין תירוצים, נישט קיין אויסנאמען, כאטש מיינע פריינט באקלאגן זיך אפט אז ...

עס איז קיין סוד אַז די בענעפיץ פון יאָגאַ זענען העכער ווי אַ גרויס גוף. רעגולער דאַונווערד הינט און וואָריערז קענען אויך יבערמאַכן די מנוחה פון דיין לעבן. דיין פּאָוזינג פיר קענען יבערמאַכן דיין לעבן ...

קיין צוויי פאַמיליאַל ריליישאַנשיפּס זענען פּונקט די זעלבע, און דאָס איז ספּעציעל פֿאַר גראַנדמאַדערז און זייער גראַנטשילדראַן. עטלעכע מענטשן כאַפּן זיך מיט זייער גראַניז אין טהאַנקסגיווינג און ניטל, ...

ווי אַ ביטער ברו? כאַפּן אַ ווייַס גלעזל. גראָבן זיס, מילדער הערות אין דיין קאַווע? א קלאָר גלעזל איז פֿאַר איר. דאָס איז לויט אַ נייַע לערנען אין טעם וואָס געפֿונען די שאָטן פון דיין באַפאַלן ענדערונ...

געפינען אויס וואָס די צוויי האָבן צו זאָגן וועגן אָנטאָן מיט בטחון און קוקן פאַביאַלאַס אָן ספּענדינג אַ מאַזל.ק: ווי האָט איר ארבעטן מיט קאָסטיום דיזיינער פּאַטריסיאַ פיעלד אין דיין גאַרדעראָב?I la F...

רעכט צו סאציאל דיסטאַנסינג און ספּאָראַדיש קלאָוזשערז פון סאַלאַנז, דיין האָר איז מער און דאַמידזשד מער ווי איר געוויינט-אַלע בראַשינג, היץ סטילינג און פאַרב אַרבעט אין שטוב קענען נעמען זייער אָפּצאָל...

אויב איר פילן אַז די ווייב איז שיפטינג פון ליידיבאַק און לוקסוס-לאַווינג צו פיל ערגער און געזעלשאַפטלעך, גיכער זענען אַז איר פּיקט זיך אויף די פאַקט אַז מיר זענען כעדינג אין די געמיני סעזאָן די וואָך....

איך געפֿינען דעם גאַנץ באַגריף פון קראָסספיט פאַסאַנייטינג און ינוויגערייטינג. באלד נאָך טאַקלינג מיין ערשטער WOD אין בריק גראַנד סענטראַל, איך איז געווען כוקט. יעדער טריינינג, איך שטופּן מיין גוף צו ...

צו העלפֿן איר פּלאַנירן דיין וויקלי מעניוז, hape ינקלודז דערנערונג סקאָרז פֿאַר יעדער פון די נידעריק קאַלאָריע מילז:דערנערונג כעזשבן פּער סערווינג: 223 קאַלאָריעס, 7 ג פעט, 16 ג קאַרבס, 24 ג פּראָטעין...

Kel ey Well איז געווען איינער פון די OG טויגיקייט בלאָגגערס צו # crewthe cale. אָבער זי איז נישט העכער פון דעם דרוק צו זיין אַן "ידעאַל וואָג"-ספּעציעל ווי אַ פּערזענלעך טריינער.זי האָט לעצט...

אַזוי איר וויסן ווי אַלעמען (אפילו באַרימט טריינערז) ​​און זייער מאַם שווערן אַז די קעטאָ דיעטע איז דער בעסטער זאַך וואָס איז געווען מיט זייער גוף? טורנס אויס, ריסטריקטיוו דיייץ ווי קעטאָ קען טאַקע הא...

דיין מיסיעגעבן די טרעדמיל די טאָג אַוועק אָן סקיפּינג דיין קאַרדיאָו סעסיע. מיט דעם פּלאַן, איר וועט נוצן גאָרנישט מער ווי אַ שפּרינגען שטריק (אויב איר טאָן ניט האָבן איין, קיין שווייס, שפּרינגען אָן ...

דעם קלעווערלי טייטאַלד קאָקטייל רעצעפּט האט אַ שטערן ינגרידיאַנט, און עס איז גערופֿן קווינס סירעפּ. קיינמאל נישט געהערט דערפון? נו, דער קווינס איז אַ לאַמפּי געל פרוכט איר קען האָבן געזען אין ספּעציאַ...

איר וויסן דעם מאָמענט ווען איר וועקן זיך דער מאָרגן נאָך אַ טאַקע האַרט ווערקאַוט און פאַרשטיין אַז בשעת איר זענען סליפּינג, עמעצער סוויטשט דיין נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג גוף מיט איינער וואָס איז ווי שיי...

מער ווי 70 פּראָצענט פון וואָמען גלויבן אַז זייער האָר איז דאַמידזשד, לויט אַ יבערבליק געפירט דורך די האָר זאָרגן פירמע Pantene. הילף איז אויף די וועג! מיר געבעטן עצות וועגן ווי צו האַלטן דיין סטראַנד...

בלויז אַ האַנדפול פון מענטשן קענען האַלטן זייער אייגן אין די אָקטאַגאָן גאַנץ ווי MMA פייטער Paige VanZant. אָבער, די באַדאַס 24-יאָר-אַלט מיר אַלע וויסן האט אַ פאַרגאַנגענהייט וואָס פילע טאָן ניט ווי...