איר זענט אינטערעסירט אין די פילע בענעפיץ פון HIIT אָבער טאָן ניט וויסן ווו צו אָנהייבן? טהאַנקפוללי, עפּל ס אַפּ סטאָר און Google פּלייַ זענען אָנגעפילט מיט אַפּפּס וואָס צושטעלן ווערקאַוץ געראַנטיד צ...

ווען עס קומט צו וואָכעדיק ווערקאַוץ, רובֿ מענטשן פאַלן אין איינער פון צוויי קאַטעגאָריעס. עטלעכע ליב צו מישן עס: HIIT איין טאָג, פליסנדיק דער ווייַטער, מיט אַ ביסל באַר קלאסן ארלנגעווארפן פֿאַר גוטע מ...

אויב עס איז אַ ספּאָרטזאַל ין פינף מינוט פון דיין אָפיס, דאַן באַטראַכטן זיך מאַזלדיק. מיט אַ 60-מינוט לאָנטש ברעכן, איר נאָר דאַרפֿן 30 מינוט צו באַקומען אַן עפעקטיוו טעגלעך ווערקאַוט. "פילע מענ...

עס וועט נישט זיין צו לאַנג ביז צפון און סיינט האָבן אַ נייַע סיבלינג. קים און קאַניע ס סעראַגאַט איז ריפּאָרטאַדלי וועגן פינף חדשים שוואַנגער, טייַטש מיר אַלע קענען דערוואַרטן אַ נייַע אַדישאַן צו די ...

Ajahzi Gardner האט סטאָרד די טויגיקייט וועלט מיט איר גרעסערע ווי-לעבן קערלז און ונאַפּאָלאָגעטיק מיטן ווערקאַוט טווערק ברייקס. גאַרדנער, 25, איז נאָר אַ יינגער אין דער אוניווערסיטעט פון נעוואַדאַ, רענ...

גרייפּפרוט איז אַ סופּערסטאַר צווישן סופּערפאָאָדס. בלויז איין גרייפּפרוט פּאַקס מער ווי 100 פּראָצענט פון די טעגלעך רעקאַמענדיד סערווינג וויטאַמין C. דערצו, ליקאָפּענע, די פּיגמענט וואָס גיט גרייפּפר...

ק: איז קאָקאָסנוס צוקער בעסער ווי טיש צוקער? זיכער, קאָקאָסנוס וואַסער האט געזונט בענעפיץ, אָבער וואָס וועגן די זיס שטאָפּן?א: קאָקאָסנוס צוקער איז די לעצטע עסנוואַרג גאַנג פון די קאָקאָסנוס (זען פאַר...

ק: זענען עס קיין קיל טויגיקייט מכשירים איר נוצן ווען טריינינג דיין קלייאַנץ וואָס איר טראַכטן מער מענטשן זאָל וויסן וועגן?א: יאָ, עס זענען באשטימט עטלעכע קיל גאַדזשאַץ אויף דעם מאַרק וואָס קענען העלפֿ...

ווען די פאַלן חדשים-אַקאַ ראַסע סעזאָן-זעמל אַרום, ראַנערז אומעטום אָנהייבן צו פאַרגרעסערן זייער טריינינג אין צוגרייטונג פֿאַר האַלב אָדער פול מעראַטאַנז. בשעת די הויפּט פאַרגרעסערן אין מיילידזשיז נעמ...

לעצטע וואָך, Melinda Gate געשריבן אַן אָפּ-עד פֿאַר נאַשאַנאַל געאָגראַפיק צו טיילן איר קוקן אויף די וויכטיקייט פון געבורט קאָנטראָל. איר אַרגומענט אין אַ נויט? אויב איר ווילט ימפּאַוער וואָמען ווערלד...

אויב עס איז געווען עפּעס רימאָוטלי "גוט" פֿון די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק, דאָס איז אַלע די פריי צייט וואָס איך האָבן איצט פֿון סקיפּינג מיין מאָרגן באַשטאַנד רוטין. נאָך ספּענדינג אַלע ד...

די טעג, עס איז אַן אַפּ פֿאַר אַלץ, אפילו נאַנעססענשאַל טינגז ווי בוקינג אין סאַלאָן באַדינונגס אין שטוב און טראַקינג אינטערנאַציאָנאַלע פלייט פּרייז. איין זאַך אַז איז יקערדיק? דיין זיכערקייַט. דערפֿ...

איך פלעג האבן סעקס.ניט עטלעכע געשלעכט, אָבער אסאך פון געשלעכט. גראָב געשלעכט. ומלעגאַל געשלעכט. געשלעכט אין ציבור ערטער. (איך וועט ספּער איר די דעטאַילס.) דערנאָך איך כאַסענע געהאַט-אָבער מיר נאָך האָ...

אויב עס איז איין זאַך וואָס מיר ליבע, עס איז עפעקטיווקייַט - אַזוי מיר קענען קאָכן אַ גאַנץ מאָלצייַט אין די קיילימ - וואַשער בשעת איר באַקומען די גאָאָ פון אונדזער קאַשע באָולז? געשען. דאָ, פינף רעסא...

פילע אמעריקאנער פרויען האָבן דעם זעאונג פון אַ פראנצויזיש פרוי זיצן אַראָפּ אין אַ קאַפע יעדער מאָרגן מיט איר קוואַסאַנט און קאַפּוטשינאָ, דעמאָלט גיין וועגן איר טאָג און קומען היים צו אַ ריז טעלער פו...

אויב משפטן לויט ינסטאַגראַם אַרטיקלען אַליין, יעדער טוש אין וואָס Gabrielle Union אַרבעט, זאָל זיין 100 % וואָטערפּרוף. די אַקטריסע איז קעסיידער פּאָסטינג קליפּס פון שטאַרקייט טריינינג סעשאַנז וואָס ק...

סטאַרבאַקס איז פּאַרטנערערינג מיט דזשפּמאָרגאַן טשייס צו שאַפֿן אַ קאָ-בראַנדיד וויזאַ קרעדיט קאַרטל וואָס אַלאַוז קאַסטאַמערז צו באַקומען סטאַרבאַקס ריוואָרדז פֿאַר פּערטשאַסיז קאַווע-פֿאַרבונדענע או...

נאָך איר האָבן דורכגעקאָכט אן אנדער ראָולערקאָוסטער יאָר פון לעבן, עס מיינט בלויז נייטיק צו שלאָגן אַ גליקלעך שעה מיט דיין קלאָוסאַסט פרענדז און פייַערן מיט פאַרפרוירן מאַרגאַריטאַס. איר וועט ניט געפֿ...

אויב איר זענט איר זוכט פֿאַר אַ נייַע ווערקאַוט פֿאַר דעם סעזאָן אין די גאַנג ווידער, באַר קענען טאָן דאָס אַלע. די קליין, פּאַלסינג מווומאַנץ קענען אַרבעט אַלץ פון דיין באַט צו דיין ביסעפּס (טשעק דעם...

פֿון קבד לובע און קליט וויבעס צו ינטאַמאַסי אַפּפּס און אָ-שאַץ, עס זענען אַלע סאָרץ פון נייַע פּראָדוקטן פּראַמאַסינג צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן. אָבער עס איז אַן אלטע באַהאַנדלונג אופֿן איר מי...