מעכאַבער: Bobbie Johnson
טאָג פון שאַפונג: 8 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 19 נאָוועמבער 2024
Anonim
טשעלסי האַנדלער קאַמעמערייטיד איר 45 דיין געבורסטאָג מיט דעם קיללער פוס וואָרקאָוט - לייפסטייל
טשעלסי האַנדלער קאַמעמערייטיד איר 45 דיין געבורסטאָג מיט דעם קיללער פוס וואָרקאָוט - לייפסטייל

צופרידן

נאָך איר האָבן דורכגעקאָכט אן אנדער ראָולערקאָוסטער יאָר פון לעבן, עס מיינט בלויז נייטיק צו שלאָגן אַ גליקלעך שעה מיט דיין קלאָוסאַסט פרענדז און פייַערן מיט פאַרפרוירן מאַרגאַריטאַס. איר וועט ניט געפֿינען טשעלסי האַנדלער סיפּינג טאַקילאַ אויף איר 45 דיין געבורסטאָג (לפּחות נישט אין די באַר). אַנשטאָט, זי ס עמברייסינג אַ אַנדערש טיפּ פון ברענען-דער איינער נאָך אַ קיללער פוס ווערקאַוט.

אין אַ נייַע ינסטאַגראַם פּאָסטן פון האַנדלער ס טריינער בן ברונאָ, דער קאַמידיאַן איז געוויזן דורך 10 רעפּס (אויף יעדער זייַט) פון הינטער-פֿיס-עלעוואַטעד בולגאַריש שפּאַלטן סקוואַץ פֿון אַ דעפיציט. ווי אויב די מאַך איז נישט טשאַלאַנדזשינג גענוג אויף זיך, האַנדלער אויפגעהויבן אַן נאָך 45 פונט, אַ נאָק צו איר ספּעציעל טאָג.

בשעת האַנדלער האלט צוויי קעטטלעבעללס און ראַקינג אַ ווייטיד וועסטל, האַנדלער געשווינד פּערפאָרמז רעפּ נאָך רעפּ - און אפילו מאַנידזשיז צו זינגען "מזל דיין געבורסטאָג" אָן לוזינג אַ אָטעם.


ברונאָ געשריבן אין דעם קעפּל, "ווינטשן אַז זי וואָלט זיין שטיל, אָבער דער פאַקט אַז זי קען נישט רעדן בשעת איר טאָן דאָס איז טאַקע ימפּרעסיוו.

כאָטש זי מאכט די מאַך קוקן ווי אַ שטיק פון דיין געבורסטאָג שטיקל, די ווערסיע פון ​​בולגאַריש שפּאַלטן סקוואַץ איז נישט פֿאַר ערשטער-טיימערז, ברונאָ דערציילט פאָרעם. אויף זיין פּנים, די געניטונג פון די באַט און דיך-ברענען קענען העלפֿן יזאָלירן די גלוטע מאַסאַלז אין יעדער פון דיין לעגס און העלפֿן צו אַדרעס קיין מוסקל ימבאַלאַנסיז צווישן די צוויי. די טריינינג אויך ריקווייערז שאַרף וואָג און פעסטקייַט - די סקילז מיט פילע מענטשן געראַנגל מיט, דער טריינער הערות. אבער לייגן אין אַ דעפיציט דורך עלעוואַטינג די פראָנט פֿיס, און די קייט פון באַוועגונג ינקריסיז, אַלאַוינג איר צו טונקען נידעריקער אין די סקוואַט און שטעלן מער טראָפּ אויף די גלוטעס, דערקלערט ברונאָ.

ספּוילער: האַנדלער איז נישט ביכולת צו ווינטל דורך די אַוואַנסירטע געניטונג יבערנאַכטיק. "בויינג שטאַרקייַט איז אַ פּראָצעס, און טשעלסי איז טאַקע קאָנסיסטענט מיט איר ווערקאַוץ," זאגט ברונאָ. "קיין ענין ווי פאַרנומען זי געץ אָדער ווי שווער זי ס פּאַרטיי, זי שטענדיק געץ איר ווערקאַוט אין. אַזוי ווען איר זענט קאָנסיסטענט און שטעלן אַ גוט מי, גוט טינגז פּאַסירן."


אויב משפטן דורך האַנדלער ס היסכייַוועס צו איר ווערקאַוט רוטין, זי קען נאָר זיין גרייט פֿאַר אַ אפילו מער טשאַלאַנדזשינג ווערקאַוט דורך די צייַט זי סעלאַברייץ איר ווייַטער דיין געבורסטאָג. אפשר 46 בולגאַריש שפּאַלטן סקוואַץ בשעת איר האַלטן איר הינטעלע?

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

לעצטע אַרטיקלען

ווי דאַניקאַ פּאַטריק סטייז פּאַסיק פֿאַר די ראַסע שפּור

ווי דאַניקאַ פּאַטריק סטייז פּאַסיק פֿאַר די ראַסע שפּור

Danica Patrick האט געמאכט אַ נאָמען פֿאַר זיך אין די רייסינג וועלט. און מיט נייַעס אַז דער רייסער מאַשין שאָפער קען זיין מאָווינג צו נאַסקאַר פול-צייַט, זי איז אַוואַדע איינער וואָס מאכט כעדליינז און ...
פארוואס איר זאָל מייַכל דיין סקאַלפּ צו אַ דעטאָקס

פארוואס איר זאָל מייַכל דיין סקאַלפּ צו אַ דעטאָקס

איר ווע געהערט עס הונדערטער פון מאָל: די עקסטענדעד צייט צווישן שאַמפּוז (און טרוקן שאַמפּו) בלייבט דיין קאָליר, לעץ די נאַטירלעך אָילס פון דיין סקאַלפּ כיידרייט די האָר און מינאַמייז היץ שעדיקן. די פּ...