סעקסי זומער לעגס טשאַלאַנדזש קאָוטש, דזשעסיקאַ סמיט
צופרידן
א סערטאַפייד וועלקאָאַטש און טויגיקייט לייפסטייל עקספּערט, דזשעסיקאַ סמיט קאָוטשיז קלייאַנץ, געזונט פּראָפעססיאָנאַלס און וועללנעסס פֿאַרבונדענע קאָמפּאַניעס, העלפּינג זיי צו "געפינען די טויגיקייט ין." דער שטערן פון עטלעכע בעסטער-סעלינג געניטונג דוודס, סמיט האט מער ווי 10 יאָר דערפאַרונג אין די ינדאַסטרי, און האט אַ BA אין קאָמוניקאַציע פֿון Fordham אוניווערסיטעט און סערטאַפאַקיישאַנז פון די אמעריקאנער קאַלידזש פון ספּאָרט מעדיסינע, די נאַשאַנאַל אַקאַדעמי פון ספּאָרט מעדיסינע. אַעראָביקס און פיטנעסס אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע די ינטערנאַטיאָנאַל ספּאָרט און קאַנדישאַנינג אַססאָסיאַטיאָן, פּאַוערכאַוס פּילאַטעס (אין ביידע מאַטע און רעפאָרמער אופֿן), מאַרשאַל פוסיאָן און דזשאַני ג ס ספּיננינג ™ פּראָגראַם. סמיט דערווייַל לערנט אין די ספּאָרט קלוב / לאַ, עקווינאָקס און קאַניאָן ראַנטש אין מיאַמי.
דזשעסיקאַ, וואָס האָט סטאַרטעד איר אייגענע טויגיקייט רייזע פֿאַר מער ווי £ 40 צוריק, ווייסט ווי טשאַלאַנדזשינג עס קען זיין צו פאַרלירן וואָג און האַלטן עס אַוועק. 10 פּאָונדס אַראָפּ איז באשאפן צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין וואָג אָנווער גאָולז - £ 10 אין אַ צייט. טשעק אונדזער ווערקאַוץ און מאָלצייַט פּלאַנז אויף 10poundsdown.com.
באַקומען דזשעסיקאַ ס טעגלעך עצות און טוועעץ @JESSICASMITHTV אָדער "ווי" 10 פּאָונדס אַראָפּ אויף פאַסעבאָאָק.
צוריק צו סעקסי זומער לעגס אַרויסרופן
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטלעצטע אַרטיקלען
ענערגיע טרינקען קען האַלטן דיין האַרץ געזונט