דיין ומדריי קלאַס באַדי האט סוויטשט צו סנאָוובאָאַרדינג און שטאַרקייט טריינינג פֿאַר די סעזאָן, דיין בעסטער פרייַנד איז קרייַז-לאַנד סקיינג יעדער אָפּרוטעג ביז מאַרץ, און דיין באָכער האט האַנדל די פאַ...

פאַקט: קיין ווערקאַוט מאכט איר קוקן מער ווי אַ באַדאַס ווי באָקסינג. אַמעריקע פעררעראַ איז דערווייַז פון די הערשן. זי איז געווען היטטינג די באָקסינג רינג און קוקן טאַקע פראַקין צאָרנדיק.אין אַ פריש וו...

עס איז געווען מער ווי צוויי יאָרצענדלינג זינט סטעלאַ מאַקאַרטני פאַרפאַלן איר מוטער צו ברוסט ראַק. איצט, צו כּבֿוד איר זכּרון און ברוסט ראַק וויסיקייַט חודש, די ענגליש שניט דיזיינער האט באפרייט אַן אַ...

דזשענדער ינאַקוואַלאַטיז זענען וויידספּרעד און געזונט-רעפּאָרטעד: פֿון לוין גאַפּס און דיסקרימינאַציע אין ספּאָרט צו דיין ספּאָרטזאַל זעקל. אַז ס רעכט, דיין ספּאָרטזאַל זעקל.גיין צו די אַפּטייק מיט די...

עפּעס ווי פּשוט ווי צו נעמען אַוועק דיין שיכלעך און שטייענדיק אין די גראָז צו שניידן געזונט בענעפיץ קען געזונט צו גוט צו זיין אמת - אפילו קלערן ריקווייערז אַ זיכער סומע פון ​​​​מי צו גליטשן רעזולטאַטן...

ווען גלייקאָלאַק זויער איז געווען באַקענענ אין די פרי 1990 ס, עס איז געווען רעוואלוציאנער פֿאַר הויט זאָרג. באַוווסט ווי אַ אַלף כיידראָקסי זויער (AHA), דאָס איז געווען דער ערשטער אַקטיוו ינגרידיאַנט ...

ווען עס קומט צו געשלעכט צווישן אַ מענטש און אַ פרוי, מאל דער אַקט קענען זיין אַ ביסל מער פּלעזשעראַבאַל פֿאַר איין שוטעף ווי די אנדערע. עס איז שיין פיל באַשערט אַז דער באָכער וועט קלימאַקס אָבער ווי פ...

גאָרנישט איז מער פראַסטרייטינג ווי ארבעטן שווער אין די ספּאָרטזאַל טאָג אין און טאָג אויס, אָבער איר פילן אַז איר טאָן ניט זען רעזולטאַטן. די זאַך איז, צו טאַקע זען (און פילן) הויפּט ענדערונגען, איר ה...

אויב איר טראַכטן פון געניטונג ספּאַסיפיקלי פֿאַר וואָג אָנווער, איר מיסטאָמע ימאַדזשאַן ספּענדינג לאַנג שעה אויף די טרעדמיל אָדער יליפּטיקאַל. און בשעת עס ס 'אמת אַז טאן פעסט שטאַט קאַרדיאָו מיסטא...

אויב איר זענט איינער פון די 19,000,000 מענטשן וואָס נאָכפאָלגן hay Mitchell אויף ינסטאַגראַם, איר זענט געזונט אַווער פון ווי פיל פון אַ באַדאַס זי איז אין די ספּאָרטזאַל. און היסכייַוועס צו אַ גוט שוו...

ראַדיאָ היץ היץ הערשן דעם חודש אויף די גאסן און די טרעדמילז. ניקי מינאַדזש, קאַטי פּערי, און מאַדאַנאַ יעדער פון זיי האט נייַ סינגגאַלז פֿאַר פּלייַליסט כבוד. אָבער עס זענען נישט בלויז קנאַל דיוואַס ו...

אויב איר האָט אלץ אריין די דייטינג סצענע, איר מיסטאָמע געבעטן זיך די קשיא, "זאָל איך טעקסט אים (אָדער איר! אָדער זיי!)?" לפּחות אַמאָל. לעבן וואָלט זיין גרינגער אויב פיגורינג אויס ווי לאַנג ...

"גנייווע", אָדער דער אַקט פון געהיים באַזייַטיקונג פון אַ קאַנדאַם נאָך שוץ איז געווען מסכים אויף, איז געווען אַ טראַבאַלסאַם גאַנג פֿאַר יאָרן. אָבער איצט, קאַליפאָרניאַ מאכט דעם אַקט ומלעג...

הייבן דיין האַנט אויב איר ווע געזען מאָוטאַוויישאַנאַל מאַנטראַס ווי "קיין יקסקיוסיז" אָדער "דער בלויז שלעכט ווערקאַוט איז דער איינער איר האט ניט טאָן" באַפעלקערן דיין ינסטאַגראַם ...

דער קלאַס פֿון גראָקקער ריטשאַז יעדער אינטש פון דיין האַרץ (און דאַן עטלעכע!) אין אַ האַלב שעה. דער סוד? טראַינער arah Ku ch ניצט פול גוף מווומאַנץ וואָס אַרויסרופן דיין גוף בשעת בלאַסטינג קאַלאָריעס....

ווי אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן וואָס שווערט ביי די בענעפיץ פון ינטואַטיוו עסן, Colleen Chri ten en קען נישט רעקאָמענדירן טרעאַטינג געניטונג ווי אַ וועג צו "פאַרברענען" אָדער "פאַרדינען&q...

האָבן איר כאַפט און פּאַפט דיין וועג דורך הונדערטער פון סיט-אַפּס אָן געזען רעזולטאַטן אָדער פילן שטארקער? דו ביסט נישט אליין. טראָץ אונדזער באַליבסטע קלאַס ינסטראַקטערז און טריינערז קעסיידער כאַמערינ...

עטלעכע טינגז קאָנקורירן מיט די לענג פון דיין צו-טאָן רשימה אַחוץ די רשימה פון "בעסער-פֿאַר-איר" סוויטאַנערז און נידעריק-קאַלאָריע צוקער אַלטערנאַטיוועס וואָס ויסקומען צו וואַקסן ... און גראָ...

סמאַרט אַקסעסעריז זענען דיזיינד צו טאָן דאָס אַלע: רעכענען דיין טריט, אַססעסס דיין שלאָפן געוווינהייטן און אפילו קראָם דיין קרעדיט קאַרטל אינפֿאָרמאַציע. איצט, וועראַבאַל טעק איז אַפישאַלי פּולינג אַל...

אויב איר זוכט פֿאַר אַ גוטע סיבה צו ינוועסטירן אין עטלעכע לוקסוס לאַנזשעריי, מיר האָבן איר באדעקט. איר קענען איצט לייגן אַ יידל ראָזעווע שנירל שטעלן פון סטעלאַ מאַקאַרטני צו דיין גאַרדעראָב - בשעת איר...