יעדער יאָר, מיר אַלע מאַכן ענלעך ניו יאָר רעזאַלושאַנז, פאַר-זומער באַקומען געזונט פּלאַנז און צוריק-צו-שולע גאָולז. ניט קיין ענין די צייט פון יאָר, זיי טענד צו האַלטן זיך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונד...

HIIT, אויך באקאנט ווי ינטערוואַל טריינינג מיט הויך ינטענסיטי, איז אָפט גערעכנט ווי די הייליק גרייל פון ווערקאַוץ. פֿון ברענען מער פעט ווי רעגולער קאַרדיאָו צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, די בענעפיץ פ...

אפֿשר איר ווילן צו ברייטאַן דיין שטימונג אָדער פילן ווייניקער פאַטיגד. אָדער איר זוכט צו לייטאַן דיין דיעטע נאָך די ווינטער. וועלכער דיין ציל, מיר האָבן אַ פּשוט לייזונג. "א איין-וואָך רעבאָאָט פ...

אין עלטער 21, Gigi Hadid איז אַ קאָרעוו נייַ-געקומענער אין דער מאָדעלינג וועלט - אין מינדסטער קאַמפּערד מיט וועטעראַנס אַזאַ ווי קייט מאָס און העידי קלום - אָבער זי איז געשווינד אויפגעשטאנען צו שפּיץ ...

Hyvon Ngetich האט געגעבן אַ גאַנץ נייַע טייַטש צו ענדיקן אַ ראַסע אפילו אויב איר האָבן צו קריכן אַריבער די ענדיקן שורה. די 29-יאָר-אַלט קעניאַן לויפער ממש קראָסט די ענדיקן שורה אויף איר הענט און ניז נ...

ICYMI, 5 פעברואר איז געווען נאַשאַנאַל גירלס און וואָמען אין ספּאָרט טאָג (NGW D). דער טאָג סעלאַברייץ ניט בלויז די דערגרייכונגען פון ווייַבלעך אַטליץ, אָבער אויך אַנערז די פּראָגרעס צו דזשענדער יקווא...

ליידיז, גרייט זיך פֿאַר אַ עמעס גוט רינדערנס באַפיי. טרעפן די סעקסי שטערן פון סטייל נעטוואָרק ס נייַ פאַקט סעריע געבויט. די דאָדעס קען זיין הויך-מאָדע זכר מאָדעלס, אָבער זייער סקילז יקסטענדז פיל ווייַ...

א: אַז טאַקע דעפּענדס אויף די טיפּ פון ווערקאַוט רוטינז איר טאָן. טעגלעך סקוואַץ און לונגעס באגלייט דורך שעה פון הויך ינטענסיטי קאַרדיאָו מיט נידעריקער גוף (ווי בייקינג היללס) וועט בויען ביגער מאַסאַל...

מולטי -טאַסקינג איז בכלל אַ שלעכט געדאַנק: לערנען נאָך לערנען האט געוויזן אַז קיין ענין ווי גוט איר טראַכטן איר טאָן דאָס, טריינג צו טאָן צוויי טינגז גלייך. און די ספּאָרטזאַל קען זיין די ערגסט אָרט צ...

איר האָט די בלאַס-איז-די-נייַ-בעזש מעמאָו מיט יאָרן צוריק און איר האָט די זון קלוג צו באַווייַזן דאָס. איר סלאַדער אויף וואָטערפּרוף סאַנסקרין איידער איר געניטונג, ספּאָרט פלאַפּי ברייט-ברימד האַץ אוי...

אויף די שפּיל בריטטאַני דניאל, 31, שפּילט די ריזאַסט ווייבער פון פאָאָטבאַללערס. "נאָר לעצטע וואָך מיין כאַראַקטער טראָגן אַ גאַרניטער פון אַ פראנצויזיש דינסט," זאגט דניאל, וועמענס ערשטער גר...

אין ניו יארק סיטי, באָוטיקווע טויגיקייַט סטודיאָס ויסקומען צו שורה יעדער בלאָק, אָבער סיטיראָוו איז דער איינער איך שטענדיק גיין צוריק צו. איך דיסקאַווערד עס אויף אַ פריש יאַזדע, באַלד נאָך זיין געזאָג...

"איר האָט פלאָלאַס הויט!" אָדער "וואָס איז דיין הויט זאָרגן רוטין?" זענען צוויי פראַסעס איך קיינמאָל געדאַנק עמעצער וואָלט אלץ זאָגן צו מיר. אָבער לעסאָף, נאָך יאָרן פון פאַרביסן א...

לעצטע יאָר געבראכט אונדז דונקין 'פּעמפּיקל-ינספּייערד גומעשיך, מיידל סקאָוט קיכל-פלייווערד דונקין' קאַווע און #דאָוועקסדונקין '. איצט דונקין סטאַרץ 2019 שטאַרק מיט אן אנדער זשעני עסנוואַרג...

צי איר זוכט אַ היימיש מאָלצייַט פֿאַר האַרבסט אָדער ווינטער אָדער איר ווילן צו האַלטן דיין קיך קיל אין פרילינג און זומער, איר וועט זיין צופרידן אַז איר האָבן די געזונט פּאַמעלעך קוקער רעסאַפּיז אין די...

כעדינג אין ייַנשווערונג וואָך, טענטשאַנז זענען פליסנדיק הויך. אויב איר פילן אַ דיזיינג מישן פון נערוואַסנאַס, דייַגעס, ימפּאַלסיוונאַס, יקסייטמאַנט, טאָמער אפילו בונטאַרישקייט, איר זענט נישט אַליין. ד...

איך בין אַ טויגיקייט ענטוזיאַסט פֿאַר רובֿ פון מיין לעבן, אָבער פּילאַטעס איז שטענדיק געווען מיין גיין-צו. איך האָב גענומען קאַונטלאַס קלאסן אין עטלעכע טויגיקייט סטודיאָס אַריבער לאס אנדזשעלעס, אָבער ...

אין די יאָרן ביז די זומער אָלימפּיקס 2012 און 2016 - און בעשאַס די שפּילערייַ זיך - גימנאַסט אַלי ראַיסמאַן געדענקט אַז זי האָט פאַרברענגען איר טעג מיט דריי טינגז: עסן, סליפּינג און טריינינג. "עס...

דער סוד צו באַקומען די אַרבעט העכערונג קען זיין רעכט אונטער דיין נאָז. ניין, נישט די. קוק ווייטער אַראָפּ ... צו דיין טאַליע. ניו פאָרשונג פון יסעלאַנד האָט געפֿונען אַז ניט בלויז יבערוואָג וואָמען הא...

ער איז קאַפּריזיק, יראַטאַבאַל און סימז גרייט צו ווענדן קיין ומהעסקעם אין אַ פול קאַמף. אָבער איר און ער האָבן שוין ספּענדינג אַ פּלאַץ פון צייט צוזאַמען, און עס איז נישט ווי איר האָט פלירטינג אין פרא...