פּונקט ווי מאָגער זענען סטאָר מאַנעקאַנז?
פאַשיאָן ס שייכות מיט גוף בילד איז אַ נאָוטאָריאַסלי קאָמפּליצירט. דיסקוסיעס אַרום דעם אַרויסגעבן יוזשאַוואַלי אָפּשיקן צו פּראָבלעמס ווי די פּרעוואַלאַנס פון צו-דין מאָדעלס אויף די סטאַרטפּאַס און אי...
ווי צו באַקומען פּרעכטיק כער דיין ערשטער טאָג צוריק אין די אָפיס
אויב איר האָט ארבעטן פֿון שטוב פֿאַר די לעצטע יאָר +, צוריקקומען צו די אָפיס נאָך פּאַנדעמיק קען האָבן אַ ביסל פון אַ צוריק-צו-שולע ווייב. אָבער אַנשטאָט פון צוריקקומען צו קלאַס מיט נייַע שיכלעך און פ...
פאַרלירן די בויך פעט מיט די געזונט קאַנדאַמאַנט סוואַפּס
זאל ס פּנים עס, מאל די קאַנדאַמאַנץ מאַכן די מאָלצייַט; אָבער די פאַלש אָנעס קען זיין וואָס פּריווענץ די וואָג פון באַדזשינג. די פינף סוואַפּס קענען העלפֿן איר שנייַדן קאַלאָריעס און פאַרגרעסערן נוטרי...
די האַרב פאַקט פון בעכעסקעם די וואָג אַוועק
ווען עס קומט צו פאַרלירן גרויס אַמאַונץ פון וואָג, שעדינג די פונט איז בלויז האַלב פון די שלאַכט. ווי ווער עס יז ווער ווע אלץ וואָטשט די ביגאַסט לוזער ווייסט, די פאַקטיש אַרבעט סטאַרץ נאָך איר שלאָגן ד...
האָבן איר געהערט פון טריפּאָפאָביאַ?
אויב איר האָט טאָמיד יקספּיריאַנסט שטאַרק עקל, מורא אָדער עקל בשעת איר זוכט אַבדזשעקץ אָדער פאָטאָס פון אַבדזשעקץ מיט פילע קליין האָלעס, איר קען האָבן אַ צושטאַנד גערופֿן טריפּאָפאָביאַ. דאָס מאָדנע ו...
ווי צו נוצן דיין 5 סענסיז צו געפֿינען שלום און זיין פאָרשטעלן
פילע אינהאַלט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און אין די נייַעס די טעג קענען פאַרשאַפן דרוק לעוועלס צו סקייראַקאַט און פּאַניק און דייַגעס צו פאַרענטפערן אין דיין העאַדספּאַסע. אויב איר פילן אַז דאָס קומט א...
דיין טאָן ניט-האַלטן-פּושינג מאַכט שעה וואָרקאָוט פּלייַליסט
עס איז עפּעס לאַגזשעריאַס וועגן אַ 60-מינוט ווערקאַוט. ניט ענלעך די 30-מינוט אָנעס איר קען קוועטשן צווישן טאַסקס, עס גיט איר אַ געלעגנהייט צו אויסשטרעקן דיין פיס, פּרובירן דיין לימאַץ און טראַכטן אין ...
Blac Chyna קוקט סופּער פיט צוויי וואָכן נאָך געבורט (איצט דאָ ס וואָס איר זאָל נישט זאָרגן)
קים קאַרדאַשיאַן לעצטנס געווארן פאַקטיש וועגן ווי שווער עס קען זיין צו דערגרייכן דיין פּאָסט-בייבי ציל וואָג, אָבער עס טוט נישט ויסקומען ווי איר שוועסטער-אין-געזעץ האט קיין קאָנפליקט צו טאָן דאָס. Bla...
אַן אָפֿן בריוו צו וואָמען וואָס פילן ווי זיי טאָן ניט געהערן אין די ספּאָרטזאַל
איך לעצטנס געפֿונען זיך טאן סקוואַץ אין אַ וואָג פּלאַץ פול מיט מענטשן. אויף דעם באַזונדער טאָג, איך וואָרן אַ נאַקעט קני-הויך קאַמפּרעשאַן סטאָקקינג אויף מיין לינקס פוס צו העלפֿן האַלטן די שפּין וועי...
ווי סעאָ און פול-צייט מאָם קריסטין קאַוואַללאַרי האלט איר קיל
גאָרנישט אין Kri tin Cavallari ס לעבן איז גאנץ, און פֿאַר די מוטער פון דריי, דאָס איז גאָר גוט."דאָס איז פּונקט יגזאָסטינג. די עלטער איך ווע גאַטאַן, די מער איך'ווע לאָזן גיין פון שליימעס. אי...
די 5 ביגאַסט הייוון ינפעקציע מיטס - דעבונקעד
אונדזער סיטואַציע אונטער די גאַרטל איז ניט שטענדיק ווי גאנץ ווי מיר ווי צו לאָזן. אין פאַקט, ווי פילע ווי דריי אין פיר וואָמען וועט דערפאַרונג אַ הייוון ינפעקציע אין עטלעכע פונט, לויט אַ לערנען געפירט...
איז האַנט סאַניטיזער שלעכט פֿאַר דיין הויט?
געווענדט האַנט סאַניטיזער נאָך רירנדיק אַ גריסי מעניו אָדער ניצן אַ ציבור אָפּטריט איז לאַנג שוין די קלאַל, אָבער בעשאַס די COVID-19 פּאַנדעמיק, אַלעמען אנגעהויבן צו באָדנ זיך כּמעט אין עס. דער פּראָב...
איין שליימעסדיק מאַך: יסאָמעטריק בולגאַריש שפּאַלטן סקוואַט
עטלעכע פון די טעגלעך קינקס וואָס מיר דערפאַרונג רעזולטאַט פון מוסקל ימבאַלאַנסיז אין דעם גוף, און Adam Ro ante (אַ ניו יארק סיטי-באזירט שטאַרקייט און דערנערונג קאָוטש, מחבר, און אַ פאָרעם מיטגליד ...
ווי די קעטאָ דיעטע פארוואנדלען Jen Widerstrom ס גוף אין 17 טעג
דער גאנצער קעטאָ דיעטע עקספּערימענט סטאַרטעד ווי אַ וויץ. איך בין אַ טויגיקייט פאַכמאַן, איך האָבן געשריבן אַ גאַנץ בוך (דיעטע רעכט פֿאַר דיין פערזענלעכקייט טיפּ) וועגן געזונט עסן. און דער יסוד פון דע...
קען איר האָבן סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער?
עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל אַראָפּ די צייט פון יאָר, ווען קיל טעמפּעראַטורעס צווינגען איר צו לעסאָף שלעפּן דיין פּאַרק פון סטאָרידזש און די דיסאַפּירינג נאָכמיטאָג זון געראַנטיז אַ טונקל קאַמיוט ...
איך האָב געפרוווט די פול-גוף רעקאָווערי מאַשין אין Body Roll Studio אין NYC
איך בין אַ פעסט באַליווער אין די בענעפיץ פון פּינע ראָולינג. איך געשוואוירן ביי די זיך-מיאָפאַסיאַל מעלדונג טעכניק ביידע איידער און נאָך לאַנג לויפט ווען איך טריינד פֿאַר אַ מעראַטאַן לעצטע האַרבסט. ע...
ווי צו אַקטשאַוואַלי ציען אַוועק אַ טרוקן יאנואר
אפֿשר איר'ווע געטרונקען איינער צו פילע זשורעכלינעס מאַרטיניס נאָך אַרבעט, קעריינג אַרום אַ מולע באַפאַלן ווי דאָס איז דיין כיידראָו פלאַסק, אָדער סיפּינג אַ הייס קאַקאַאָ ספּייק יעדער מאָל ווען די...
3 סיבות איר זאָל פּרובירן קבד אפילו אויב איר האָט קיין אינטערעס אין וויד
קבד: איר האָט געהערט וועגן אים, אָבער וואָס איז דאָס? דערייווד פון קאַנאַבאַס, די קאַמפּאַונד אַפעקץ די ענדאָוקאַננאַבינאָיד סיסטעם פון דעם גוף, וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין ווייטיק געפיל און דרוק אָפּרו...
3 שפּאַס פיטנעסס אַקטיוויטעטן פֿאַר קאָלומבוס טאָג 2011
קאָלומבוס טאָג איז כּמעט דאָ! זינט יום טוּב וויקענדז זענען אַלע וועגן סעלאַברייטינג, וואָס טאָן ניט טוישן דיין ווערקאַוט רוטין און פּרובירן עפּעס אַנדערש? נאָך אַלע, וואָס וויל צו זיין סטאַק ין אויף ד...
Jen Widerstrom ס קעטאָ קאַווע רעצעפּט וועט מאַכן איר פאַרגעסן אַלע וועגן פראַפּפּוקסינאָס
אויב איר האָט נישט געהערט, קעטאָ איז די נייַע פּאַלעאָ. (קאַנפיוזד? דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קעטאָ דיעטע.) מענטשן זענען משוגע וועגן דעם נידעריק-קאַרב, הויך-פעט דיעטע-און פֿאַר גוט סיבה...