3 שפּאַס פיטנעסס אַקטיוויטעטן פֿאַר קאָלומבוס טאָג 2011

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

קאָלומבוס טאָג איז כּמעט דאָ! זינט יום טוּב וויקענדז זענען אַלע וועגן סעלאַברייטינג, וואָס טאָן ניט טוישן דיין ווערקאַוט רוטין און פּרובירן עפּעס אַנדערש? נאָך אַלע, וואָס וויל צו זיין סטאַק ין אויף די טרעדמיל ווען איר קען זיין און הנאה די פּרעכטיק האַרבסט וועטער? דאָ זענען דריי שפּאַס און פּאַסיק וועגן איר קענען באַקומען אַרויס און הנאה קאָלומבוס טאָג:

1. גיין עפּל פּיקינג. אָדער קירבעס, וועלכער איר בעסער! צווישן גיין אַרום און זוכן פֿאַר די שליימעסדיק פּאַמקאַנז און apples, און דעמאָלט קעריינג זיי היים, איר קען פאַרברענען אַרויף צו 175 קאַלאָריעס אין אַ שעה. פּלוס, איר וועט האָבן אַן אַנטשולדיקן צו פּרובירן עטלעכע געשמאַק האַרבסט רעסאַפּיז.

2. שפּיל עטלעכע פאָן פוטבאָל. אַנשטאָט נאָר וואַטשינג די פוטבאָל אויף טעלעוויזיע דעם אָפּרוטעג, רונד אַרויף עטלעכע פרענדז אָדער משפּחה צו שפּילן אַ שפּיל איידער איר פאַרענטפערן צו היטן דיין באַליבסטע מאַנשאַפֿט. אויב פוטבאָל איז נישט דיין זאַך, פארוואס טאָן ניט בריק אַרום אַ פוסבאָל? אפילו ראַקינג בלעטער ברענט קאַלאָריעס און קענען זיין שפּאַס (ספּעציעל פֿאַר קליין קידס).

3. גיין פֿאַר אַ גיין. אויב איר געפֿינען זיך אין אַ פרייַ סוף דעם אָפּרוטעג און איר טאָן ניט האָבן צו זיין אין די אָפיס אויף מאנטאג, דאָס קען זיין די שליימעסדיק געלעגנהייט צו גיין אויף אַ לאַנג, ליזערלי גיין אָדער שפּאַציר. אפֿשר איר זוכט צו ויספאָרשן אַ נייַע קוואַרטאַל פון דיין שטאָט, אָדער עס איז אַ גרויס כייקינג שטעג לעבן איר. אויב איר ווילט אַ ביסל מער אַדווענטשעראַס, גיין אויף אַ כאָרסבאַק. עס איז שטענדיק שפּאַס צו האָבן אַ ווערקאַוט באַדי, און עס איז עפּעס וועגן ארבעטן מיט אַנימאַלס וואָס נאָר מאכט עקסערסייזינג מער שפּאַס ווי טאן עס אַליין.

רעצענזיע פֿאַר