די היץ דעם זומער איז געווען עפּאָס, און מיר נאָך האָבן אַלע פון ​​אויגוסט לינקס! די היץ אינדעקס איז געווען 119 לעצטע וואָך אין מיננעאַפּאָליס, ווו איך לעבן. דאָס אַליין וואָלט געווען שלעכט גענוג, אָבע...

אויב איר לעבן לעבן אָדער אַ טריידער דזשאָו ס אָדער גאַנץ פאָאָדס כעזשבן! - איר האָבן גרויס אָפּציעס וואָס מאַכן געזונט קוקינג און עסן אַ קנאַקן. אָבער קען דאָס באַקוועם געגנט פאַרגרעסערן די ווערט פון ...

איצט איר וויסן אַז מיר זענען שיין אַבסעסט מיט ווייַבלעך אַטליץ - איך מיינען, נאָר קוק די וואָמען ווייַזן זייער אַמייזינג טויגיקייט סקילז. און Chri ten Pre איז בלויז איינער פון אונדזער באַליבסטע יונג א...

מיט עטלעכע חדשים צוריק, דזשילליאַן מיטשאַעלס געעפנט פֿאַר אונדז וועגן איר ישוז מיט קראָסספיט-קיפּינג, ספּעציעל. פֿאַר די וואָס קען נישט וויסן, קיפּינג איז אַ באַוועגונג וואָס ניצט באַקינג אָדער דזשערק...

עס איז שווער צו זיין סאַפּרייזד דורך TikTok טשאַלאַנדזשיז די טעג. צי די אַרבעט ינוואַלווז עסן פאַרפרוירן האָניק אָדער פּרובירן די וואָג, זיכערהייט איז אָפט אַ הויפּט זאָרג ווען עס קומט צו דורכפירן די ...

אלץ ווונדער אויב עס איז גוט צו האָפּקען אַ מאָלצייַט אויב איר זענט נישט הונגעריק, אָדער ווי פיל פּראָטעין איר זאָל עסן? HAPE וועט זיין כאָוסטינג אַ טוויטטערוויעוו מיט נוטרישאַניסט Cynthia a , MPH, RD ...

הצלחה סטאָריעס פֿאַר וואָג אָנווער: דזשאָאַן ס אַרויסרופן ביז נייַן יאָר צוריק, Joanne האט קיינמאָל סטראַגאַלד מיט איר וואָג. אָבער דאַן זי און איר מאַן סטאַרטעד אַ געשעפט. זי האט קיין צייט צו אַרבעט...

די ביגאַסט בענעפיץ פון אַלקאָהאָל זענען באַוווסט און געזונט געלערנט: א גלאז ווייַן פּער טאָג קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אפילו העלפֿן איר לעבן מער. אָבער די בענעפיץ ...

פּאַקט מיט פּראָטעין, פיברע, האַרץ-געזונט פאַץ, און 19 וויטאַמינס און מינעראַלס מאַכן פּעקאַנז אַ טייל פון דיין דיעטע מיט די געשמאַק רעסאַפּיז פון אַ אומגעריכט זופּ צו אַ פּעקאַן פּיראָג וואָס כּולל כ...

שלאָפן קען אָפט זיין שווער. אָבער בעשאַס אַ דוירעסדיק פּאַנדעמיק געמישט מיט קולטור ומרויקייַט, סקאָרינג גענוג פאַרמאַכן-אויג איז געווארן עפּעס פון אַ רער חלום פֿאַר פילע. אויב איר קענט נישט געדענקען ד...

אויף נעכטן אויף ינסטאַגראַם, מיר האָבן באַגריסן די שיינקייט און ווונדער וואָס איז די אַבס פון קייט הודאָן. די סיבה? (אָבער טאַקע, דאַרף עס זיין איינער?) צו רייצן אַ נייַע ביוסטהאַלטער און אַ יינגל קלי...

האָבן איר אלץ טויד מיט דעם געדאַנק פון אַרייַן אַן יראָנמאַן ראַסע? איצט איר קענען! מיר האָבן פּאַרטנערעד מיט Vitaco t.com צו פאָרשלאָגן איר אַ אַמאָל-אין-אַ-לעבן געלעגנהייט צו אַרייַן אַן Ironman...

ווי אַ שיינקייט פּאַדזשאַנט קאַנטעסטאַנט בעשאַס מיין טינז און אַ הויך שולע טשירלידער, איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט האָבן אַ וואָג פּראָבלעם. ביי מיין מיטן 20 ס, איך דראַפּט פֿון קאָלעגע, האט צוויי ...

העידי סטוערט סוואַם קאַמפּעטיטיוו סטאַרטינג ווען זי איז געווען 8 יאר אַלט. ווי אַ פּלאַץ פון אַטליץ, זי יקספּיריאַנסט פּאָסט-ראַסע דזשיטטערס, אָפט געפיל איר האַרץ קלאַפּן אויס פון איר קאַסטן צו די פונ...

אויב די לעצטע חדשים האָבן געלערנט מיר עפּעס, דאָס איז אַז עטלעכע טינגז איבערזעצן געזונט צו ווירטועל event און אנדערע באשטימט טאָן ניט. פארגרעסער טויגיקייט קלאסן> פארגרעסער גליקלעך שעה.ווען איך באקו...

ברי לאַרסאָן איז טריינינג פֿאַר איר אַפּקאַמינג ראָלע אין קאַפּיטאַן מאַרוועל 2 און ייַנטיילונג דערהייַנטיקונגען מיט איר פאַנס אויף דעם וועג. די אַקטריסע האָט ביז אַהער שערד איר טעגלעך סטרעטשינג רוטין...

פליסנדיק היללס איז אַ נייַע וועג צו באַקומען ינטערוואַל טריינינג אין דיין רוטין צו מעזשעראַבלי פאַרגרעסערן דיין טויגיקייט מדרגה, אַזוי איר ווערן קוילעלדיק פאַסטער און שטארקער, זאגט Ryan Bolton, אַן אָ...

און זיי זענען אַוועק! בעערעך 20 פון די פיינאַסט, פאַסטאַסט פערד אין דער וועלט וועט באַשולדיקן זיך פֿון די סטאַרטינג טויערן דעם שבת בעשאַס די 140th לויפן פון די קאַנטאַקי דערבי. אין טשערטשיל דאָוונס אַ...

לאנג ניטאָ זענען די טעג ווען טוש און פאָלסיעס זענען די בלויז וועג צו פאַרבעסערן דיין וויעס. לאַש סעראַמז בוסט דיין נאַטירלעך לאַשיז אַזוי אַז זיי קוקן מער און דענסער אָן באַשטאַנד הילף. אויב איר זענט ...

Jillian Michael איז וועגן צו טוישן אַלץ איר טראַכטן איר וויסן וועגן נאַטשאָוז. זאל ס אָנהייבן מיט די טשיפּס. דעם רעצעפּט סוואַפּס טאָרטיללאַ טשיפּס פֿאַר כאָוממייד, נאָר-ווי-קרונטשי זיס קאַרטאָפל טשיפ...