8 סיבות טרינקט אַלקאָהאָל איז טאַקע גוט פֿאַר איר

צופרידן

• ב איז פֿאַר ביר און ב וויטאַמינס
• בוז קענען זיין גוט פֿאַר דיין קידניז
• מאַשקע איז אַ גערמע-קילינג מאַוטוואַש פאַרטרעטער
• וואָדקאַ זשורעכלינעס איז אַ סופּער טרינקען פֿאַר מאַרך-בוסט
• א ביסל ווייַן קען האַלטן אַ קאַלט אין ביי
• עטלעכע סידער איז פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ
• פערנעט-בראַנקאַ אַידז דיגעסטיאָן
• רויט פֿאַר די געווינען
• רעצענזיע פֿאַר

די ביגאַסט בענעפיץ פון אַלקאָהאָל זענען באַוווסט און געזונט געלערנט: א גלאז ווייַן פּער טאָג קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אפילו העלפֿן איר לעבן מער. אָבער די בענעפיץ פון טיפּינג אין מאַדעריישאַן! אין פאַקט, אַ טרינקען דאָ און דאָרט - זיין עס ביר, מאַשקע, אָדער ווייַס ווייַן - קענען טאָן אַלץ פון פארשטארקן דיין מאַרך צו האַלטן קאָולדז אין ביי.

ב איז פֿאַר ביר און ב וויטאַמינס

Corbis בילדער

עס איז גאָרנישט ווי רעפרעשינג ווי אַ קאַלט ביר אויף אַ סטימי זומער טאָג. אָבער ביר זאָל ניט אַלע מאָל זיין סלאַמד ווי ליידיק קאַלאָריעס. פאָרשונג, אַרייַנגערעכנט אַ 2011 לערנען, געפינט אַז ביר איז ריטשער אין טהיאַמין און ריבאָפלאַווין (צוויי ב וויטאַמינס) ווי וויינז און סידערס. רעסעאַרטשערס כאָשעד אַז דאָס איז ווייַל פון די באַסיק מאַטעריאַלס געניצט (אַזאַ ווי גערשטן און האָפּס) און די דיפעראַנסיז אין פּראַסעסינג טרינקען. (אויב דאָס איז נישט גענוג צו איבערצייגן איר, טשעק אויס 7 געזונט סיבות צו טרינקען ביר.)

בוז קענען זיין גוט פֿאַר דיין קידניז

Corbis בילדער

א 2013 לערנען געפֿונען אַז בשעת טרינקט שוגערי טרינקען איז לינגקט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ניר שטיינער (צווישן 23 און 33 פּראָצענט), טרינקט ביר און ווייַן איז אַקשלי לינגקט צו אַ נידעריקער ריזיקירן ריספּעקטיוולי, ריספּעקטיוולי, 41 און 31 פּראָצענט נידעריקער. און כאָטש דאָס זענען נאָר אַסאָוסייישאַנז, דאָס סאַגדזשעסץ אַז אַ ביר (די הויפּט זאַך דאָ: איין ביר) קען געווינען אַ סאָדע אין דער מיטאָג נאָך די אַרבעט!

מאַשקע איז אַ גערמע-קילינג מאַוטוואַש פאַרטרעטער

Corbis בילדער

געדענקט איר די אַלט אַד "סמירנאָפף לאָזן איר אָטעם"? עס קוקט אויס אז עס איז אמת אין דעם. אויב איר געפֿינען זיך אויס פון מוילוואַש, איר קען טאָן ערגער ווי גאַרגאַלינג מיט אַ פּאָר אונסעס פון מאַשקע. "דער הויך פּראָצענט פון אַלקאָהאָל אין מאַשקע האט אַנטיבאַקטיריאַל מידות," זאגט רענעע מאַגרעגאָר, ר.ד. טראַינינג פוד. וואָדקאַ קילז די פּאַסקודנע סמעלינג דזשערמז, און אויב איר ווילן צו בריק עס אַרויף אַ קאַרב, לייגן עטלעכע קלאָוועס, מינץ אָדער צימערינג צו די כאָאָטש פֿאַר עקסטרע פרעשנאַס. אָבער היט די טייַער גריי גאַנדז פֿאַר דיין מאַרטיני. ביליק, וואָדקאַס אַוועק-סאָרט וועט מאַכן די קונץ פייַן. (לערנען מער וועגן צו נוצן דיין מאַשקע: 5 טינגז צו טאָן מיט דיין קאָקטייל חוץ טרינקען עס.)

וואָדקאַ זשורעכלינעס איז אַ סופּער טרינקען פֿאַר מאַרך-בוסט

Corbis בילדער

אקעי, אפשר נישט. אבער אַ פריש לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל באוווסטזיין און קאָגניטיאָן סאַגדזשעסץ אַז די מאַדעראַטלי ינעבריאַטעד קען האָבן אַ ברעג ווען עס קומט צו שעפעריש פּראָבלעם סאַלווינג. די פאָרשונג געפונען אַז יונגע מענטשן פאסטעכער מאַשקע קראַנבעריז ביז זיי האָבן אַ בלוט אַלקאָהאָל מדרגה פון .075 סאַלווד מער שעפעריש פּראָבלעם טאַסקס אין ווייניקער צייט ווי זייער ניכטער קאַונערפּאַרץ.

א ביסל ווייַן קען האַלטן אַ קאַלט אין ביי

Corbis בילדער

בשעת שווער טרינקט קענען נעמען אַ ערנסט אָפּצאָל אויף דיין ימיון סיסטעם, שטעלן איר אין אַ העכער ריזיקירן פון קרענק און קרענק, אין מאַדעריישאַן, אַ קליין בוז קען העלפֿן איר צו קעמפן, די לעצטע פאָרשונג פון אָרעגאָן געזונט & וויסנשאַפֿט אוניווערסיטעט געפֿונען. די לערנען איז דורכגעקאָכט אין רהעסוס מאַקאַקעס-מאַנגקיז וואָס האָבן אַן ימיון סיסטעם זייער ענלעך צו יומאַנז - און די ריסערטשערז דערוואַרטן פֿאַר רעזולטאַטן צו איבערזעצן צו יומאַנז. דער שליסל דערגייונג: מאַנגקיז וואָס אָוווערסידאַד עס געזען אַ דיקריסט ימיון ענטפער.

עטלעכע סידער איז פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ

Corbis בילדער

שווער עפּל עפּלזאַפט קענען זיין אַ פאַרביק און טאַנגי אָלטערנאַטיוו צו ביר און ווייַן. די געטראַנק, וואָס איז יקספּיריאַנסט אַ רענעסאַנס אין פּאָפּולאַריטעט אין די יו. עס., האט אויך עטלעכע יינציק געזונט בענעפיץ. "Apples האָבן אַ הויך זאַץ פון די פּאָליפענאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ יקערדיק פֿאַר גוט געזונט; שטודיום האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז די אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען נאָך שעפעדיק אפילו ווען עפּל איז סידער," זאגט McGregor.

פערנעט-בראַנקאַ אַידז דיגעסטיאָן

Corbis בילדער

פערנעט-בראַנקאַ-דער ביטער איטאַליעניש ליקער געמאכט פון אַ סענטשעריז-אַלט משפּחה רעצעפּט-איז אַ טרינקען פון ברירה צווישן שעפס, באַרטענדערז און קאָקטייל ליבהאבערס. כאָטש אפילו פאַנס פון די דיידזשעסטטיוו אַרייַנלאָזן אַז עס איז אַ קונה טעם, זיי כּמעט אַלע שווערן ביי די מאַדיסאַנאַל מאַגיש פון די טרינקען. די גאַנץ רשימה פון די 27 הערבס בלייבט אַ סוד, אָבער די וועבזייטל פון די פירמע אַנטדעקן עטלעכע ינגרידיאַנץ, און McGregor זאגט אַז זיי קען טאַקע האָבן אַ שטאַרקעכץ ווירקונג. "די מישן פון הערבס, ספּעציעל קאַרדאַמאָם, קאַמילע, און זאַפרען, איז באקאנט צו הילף מיט דיידזשעסטשאַן."

רויט פֿאַר די געווינען

Corbis בילדער

אויב איר האָט אַ ברירה, טרינקט רויט ווייַן קען זיין אפילו כעלטיער ווי ווייַס - אָבער פֿאַר מער סיבות אַז נאָר די האַרץ געזונט פּערקס! אין דורכשניטלעך, אַ גלאז פון רויט ווייַן האט מער אייַזן, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, ווי געזונט ווי לוטעין און זעאַקסאַנטהין, וואָס זענען קאַראָטענאָידס וואָס קען רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און קאַטעראַקץ, לויט די נאַשאַנאַל נוטריאַנט דאַטאַבאַסע פון ​​​​די פאַרייניקטע שטאַטן דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע. (ווייַן איז אויך איינער פון די 5 וואָכעדיק טרינקען איר האט ניט וויסן קען פאַרברענען פעט.)

רעצענזיע פֿאַר