8 עצות פֿאַר דילינג מיט שוואַנגער און אַליין
צופרידן
- 1. בויען דיין שטיצן סיסטעם
- 2. פאַרבינדן מיט אנדערע איין עלטערן
- 3. באַטראַכטן אַ געבורט שוטעף
- 4. אַנטוויקלען אַ פּלאַן פֿאַר שוואַנגערשאַפט און עלטערן
- 5. דערגרייכן זיך צו היגע נאַנפּראַפאַץ
- 6. לייגן דיין קאַרדס אויף די טיש
- 7. וויסן די געזעץ
- 8. נעמען קעיר פון זיך
- ווייַטער טריט
- ק:
- א:
יעדער מאַם וועט זאָגן איר אַז שוואַנגערשאַפט איז אַ סטירע. פֿאַר די ווייַטער נייַן חדשים, איר וועט מאַכן אַ קליינטשיק מענטש. דער פּראָצעס וועט זיין מאַדזשיקאַל און דאָנטינג, און אויך שיין און שרעקלעך. איר וועט זיין:
- צופרידן
- סטרעסט
- גלאָוינג
- עמאָציאָנעל
אָבער שוואַנגערשאַפט קענען זיין ספּעציעל טשאַלאַנדזשינג אויב איר טאָן ניט האָבן אַ שוטעף צו שטיצן איר, צי איר דרייווינג צו פּרענאַטאַל וויסיץ אָדער העלפּינג איר באַקומען באַקוועם בייַ נאַכט.
אויב איר זענט שוואַנגער און אַליין, דאָ זענען אַכט עצות צו מאַכן דעם פּראָצעס גרינגער.
1. בויען דיין שטיצן סיסטעם
דערגרייכן דיין ליב געהאט אָנעס אויף וועמען איר קענען דאַר אויף דיין שוואַנגערשאַפט און ווייטער. איר קען דאַרפֿן צו ווענדן צו די פרענדז אָדער קרובים פֿאַר שטיצן. דיין ליב געהאט אָנעס קענען גיין מיט איר צו אַפּוינטמאַנץ פון דאָקטער, העלפן איר מיט קיין מעדיציניש אָדער פּערזענלעך ישוז, און שפּילן ווי אַ קאַנפאַדאַנטאַנט ווען איר דאַרפֿן צו ויסגיסן און מעלדונג דרוק.
2. פאַרבינדן מיט אנדערע איין עלטערן
כאָטש עס איז קריטיש אַ האַרץ שטיצן סיסטעם, איר זאָל אויך באַטראַכטן די דערגרייכן פון באַלד-צו-זיין עלטערן וואָס האָבן אַליין שוואַנגערשאַפט. געפֿינען אַ היגע גרופּע פון איין-פאָטער משפחות. איר קענען סאָושאַלייז מיט זיי און טיילן מעשיות וועגן שוואַנגערשאַפט.
3. באַטראַכטן אַ געבורט שוטעף
עטלעכע מאָמס באַלד וועלן צו דערפאַרונג געבורט אָן אַ שוטעף אָדער ליב געהאט איינער אין די צימער. אָבער אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן דורכגיין אַרבעט אָן די שטיצן, באַטראַכטן אַ פרענדז אָדער אַ קאָרעוו צו האַנדלען ווי דיין געבורט שוטעף, ביידע פֿאַר אַרבעט און בעשאַס די שוואַנגערשאַפט.
איר קען אַרייַנציען דיין געבורט שוטעף אין דיין פּרענאַטאַל וויזיץ און אנדערע אַקטיוויטעטן-שוואַנגערשאַפט-סענטערד, ווי ברידינג קלאסן. איבערבליק דיין געבורט פּלאַן מיט זיי אַזוי זיי וויסן וועגן דיין וויל.
4. אַנטוויקלען אַ פּלאַן פֿאַר שוואַנגערשאַפט און עלטערן
עס איז קיין איין קורס פֿאַר שוואַנגערשאַפט און עלטערן. אָבער אויב איר פּלאַנירן פאָרויס, איר קענט ויסמיידן קיין טשאַלאַנדזשיז איר קען קומען אַריבער. דיין פּלאַן קען אַרייַננעמען ווי איר וועט פירן דיין שוואַנגערשאַפט, פֿון דאָקטער וויזיץ צו שפּייַזקראָם שאַפּינג. דאָס וועט העלפֿן איר רעכענען קיין אַדזשאַסטמאַנץ איר וועט האָבן צו מאַכן.
איר קען אויך אַנטוויקלען אַ צוויי-יאָר בודזשעט - אַ יאָר פֿאַר די שוואַנגערשאַפט און איינער פֿאַר די ערשטער יאָר פון דיין קינד 'ס לעבן. דאָס קען העלפֿן איר בלייבן אין שפּיץ פון דיין פיינאַנסיז.
5. דערגרייכן זיך צו היגע נאַנפּראַפאַץ
עטלעכע מאַמז-צו-זיין טאָן ניט האָבן מענטשן אַרום זיי צו צושטעלן די שטיצן זיי דאַרפֿן. באטראכט צו דערגרייכן אַ נאָנפּראָפיט וואָס האַנדלען מיט רעפּראָדוקטיווע געזונט אָדער שוואַנגערשאַפט.
נאָנפּראָפיץ קען זיין פארבונדן מיט אַ געזעלשאַפטלעך אַרבעטער וואָס קענען דירעקטירן אָדער העלפֿן איר צולייגן צו באַדינונגס, ווי בענעפיץ פֿאַר וואָמען ינפאַנט קינדער (WIC) אָדער האָוסינג שטיצן.
6. לייגן דיין קאַרדס אויף די טיש
זיין ערלעך מיט אַלעמען אַרום איר וועגן דיין באדערפענישן, וויל און ישוז. רעדן מיט דיין באַלעבאָס וועגן די אַקאַמאַדיישאַנז איר דאַרפֿן. זאָגן דיין משפּחה ווען זיי שטיצן און ווען זיי זענען אָוווערבערינג. לאָזן דיין פרענדז וויסן אַז איר דאַרפֿן עקסטרע הילף.
7. וויסן די געזעץ
עס איז קיין סוד אַז די פאַרייניקטע שטאַטן פאַלן הינטער ווען עס קומט צו שטיצן עלטערן און באַלד-צו-זיין עלטערן. עס זענען עטלעכע קאַסעס וואָס אַ באַלעבאָס האט פייערד אַ שוואַנגער אַרבעטער ווייַל זי געזוכט אַקאַמאַדיישאַנז פּראָטעקטעד אונטער פעדעראלע געזעץ.
פאָרשונג היגע, שטאַט, און פעדעראלע באַשעפטיקונג געזעץ אַזוי אַז איר וויסן וואָס איז און איז נישט ליגאַלי פּראָטעקטעד. איר דאַרפֿן צו זיין ינפאָרמד ווען איר רעדן מיט דיין באַלעבאָס אָדער דאַרפֿן אַקאַמאַדיישאַנז אין אַ ציבור פּלאַץ.
8. נעמען קעיר פון זיך
שטענדיק געפֿינען צייט פֿאַר זיך. באַלד-צו-זיין עלטערן דאַרפֿן צו קענען צו אָפּרוען און אָטעמען בעשאַס וואָס וועט זיין אַ עמאָציאָנעל נייַן חדשים.
געפֿינען אַ פּרענאַטאַל יאָגאַ קלאַס. אויב גיין איז נישט ווייטיקדיק, נעמען אַ שפּאַציר אין דעם פּאַרק. געבן אַ שוואַנגערשאַפט-זיכער מאַניקור. ספר אַ ספּאַ אַפּוינטמאַנט. לייענען אַ בוך יעדער נאַכט. פאַרפאַלן אין דיין באַליבסטע קינאָ. קראָם מיט פאַרלאָזן. שרייב. היטן ספּאָרט מיט דיין פרענדז. וועלכער מאכט איר צופרידן, טאָן עס.
ווייַטער טריט
זייַענדיק שוואַנגער און אַליין טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו האַנדלען מיט די ווייַטער נייַן חדשים אַליין. אַרומרינגלען זיך מיט פרענדז און ליב געהאט אָנעס וואָס קענען העלפֿן איר פּערסנאַלי, מעדאַקלי און ימאָושנאַלי. דערגרייכן אנדערע מאָמס-צו-זיין פֿאַר שטיצן בעשאַס די גליקלעך און האַרט צייט.
רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מאַכן זיכער צו נעמען קעיר פון זיך.
ק:
וואָס זענען טשיילד זאָרגן אָפּציעס נאָך איך באַפרייַען?
א:
טשאַנגינג פֿאַר קינד זאָרגן איז אַ וויכטיק טייל פון פּלאַנירונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עטלעכע עמפּלויערס פאָרשלאָגן אָפּציעס פֿאַר זייער עמפּלוייז און פאָרשלאָגן אַ אַראָפּרעכענען אָפּצאָל. ווענדן צו דיין אָפּטיילונג פֿאַר מענטשלעך רעסורסן צו געפֿינען אויס צי עס זענען בענעפיץ פֿאַר ווערקפּלייס. א שטאַט אָדער פעדעראַל פאַנדאַד קליניק קענען פאָרשלאָגן רעסורסן צו איר דיפּענדינג אויף דיין אָרט. די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס קענען אויך פאָרשלאָגן עטלעכע אינפֿאָרמאַציע.
ענטפֿערס Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA ענטפֿערן די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.
פריש אַרטיקלען
גיין צו טרי גיר