יבערוואָג מענטשן כעזשבן גרעסערע סאַלעריז בשעת וואָמען מוזן שלאַנק אַראָפּ פֿאַר גראָב פּייטשעקקס
עס איז קיין סוד אַז עס איז אַ דזשענדער צאָל ריס אין אַמעריקע. אַלעמען ווייסט אַז ארבעטן וואָמען פאַרדינען 79 סענס פֿאַר יעדער דאָלאַר וואָס מענטשן פאַרדינען. אבער עס טורנס אויס אַז עס איז אן אנדער שלא...
די ספּאָרטזאַל וויל צו עפֿענען אַ "סעלפי צימער", אָבער איז דאָס אַ גוטע געדאַנק?
איר האָט פּונקט געענדיקט די לעצטע נאַקאַוט קייַלעכיק אין דיין באַליבסטע באָקסינג קלאַס, און איר האָט קיקט אַ ערנסט באַט. דערנאָך איר גיין אין די לאַקער צימער צו כאַפּן דיין טינגז און כאַפּן אַ בליק פו...
5 האָטטעסט ניו סופּערפאָאָדס
איז גריכיש יאָגורט שוין אַ אַלט הוט? אויב איר ווילט צו יקספּאַנד דיין דערנערונג כערייזאַנז, זיין גרייט פֿאַר אַ גאַנץ נייַ גערעטעניש פון סופּערפאָאָדס, וואָס וועט זיין דער ווייַטער גרויס זאַך:סיקר דעם...
רום טריינער וואָרקאָוט פּלייַליסט: דזשאַקקיע וואַרנער
דזשאַקקי וואַרנער, סעלעב טריינער און שטערן פון בראַוואָ ס ינטערווענטיאָן, זאגט דער נומער איין וועג צו באַקומען מאָוטאַווייטאַד איז צו טוישן דיין פּלייַליסט. אַזוי, מיר האָבן איר צו ויסזאָגן וואָס איז ...
וואַך Brie Larson Hip Thrust 275 £ און פייַערן מיט אַ קיכל
ווען עס קומט צו טויגיקייט, Brie Lar on טוט נישט באַלאַגאַן אַרום. אין די לעצטע יאָר, די אַקטריסע איז געווען ינסאַנעלי שטאַרק פּריפּערינג פֿאַר איר ראָלע ווי קאַפּיטאַן מאַרוועל. מיר רעדן קאַפּויער-דרי...
פּאַראַלימפּפּיאַן מעליססאַ סטאָקקוועלל אויף אמעריקאנער פּרייד און ינספּייערינג פּערספּעקטיווז
אויב עס איז איין זאַך וואָס מעליססאַ סטאָקקוועלל פילז אין דעם מאָמענט, דאָס איז דאנקבארקייט. פאָרויס פון די פּאַראַלימפּיק גאַמעס דעם זומער אין טאָקיאָ, די יו.עס.אַרמי וועטעראַן איז ינדזשערד אין אַ בי...
עסן דאָס פֿאַר בעסער שלאָפן
עס ס 'מער צו באַקומען אַ האַרט נאַכט שלאָפן ווי נאָר די נומער פון שעה איר זייגער אויף די קישן. די קוואַליטעט שלאָפן איז פּונקט אַזוי וויכטיק, און לויט אַ נייַע לערנען ארויס אין די יו זשורנאַל פון ...
די 5-מינוט טריינינג אין שטוב פֿאַר שטאַרק, סעקסי אַרמס
דו זאלסט נישט וואַרטן ביז טאַנק-שפּיץ סעזאָן צו באַקומען שטאַרק, טאָונד געווער אַז (1) איר זענט שטאָלץ צו ווייַזן זיך, און (2) וואָס זענען ביכולת צו הייבן, דרינגלעך און פּושינג ווי אַ חיה. Kym Perfett...
קייט הודסאָן דזשאָינס פאָרסעס מיט אָופּראַ ווי אַ וווו אַמבאַסאַדער
מיר אַלע וויסן און ליב קייט הודסאָן ווי אַן אַקטריסע, אָבער דער שטערן האט אויך געגרינדעט זיך ווי אַ געזונט און וועלנאַס גורו איבער די יאָרן-ביידע מיט איר בוך, וואָס איז אַלע וועגן געזונט וועגן צו ליבע...
מיר אָפפיסיאַללי האָבן אַ טויגיקייט ענגשאַפט אויף קאַנאַדיאַן פּריים מיניסטער דזשאַסטין טרודעאַו
דזשאַסטין טרודעאַו איז געשווינד געווארן קאַנאַדע 'ס האָטטעסט פּריים מיניסטער. און עס טורנס אויס אַז דזש.ט. איז אויך אַ באַרימט פעמיניסט, אַדוואָקאַט פֿאַר פּליטים און יאָגי.טרודעאַו אַקשלי רעטוועע...
26 געדאנקען איר האָבן בשעת איר לויפן אַ מאַראַטהאָן
1. איר גאַט דעם.איר זענט צוגעגרייט. דאָס איז דיין מאָמענט.2. האָב איך געזען דאָס מיידל אין די אָלימפּיקס?!דאס איז עס. איך גיי אהיים.3. גרויס, איצט איך האָבן נערוועז פּי.איך נאָר פּיד 5 מינוט צוריק. אי...
ניו לערנען: מעדיטערראַנעאַן דיעטע רידוסיז ריזיקירן פון האַרץ קרענק, פּלוס 3 האַרץ-געזונט רעסיפּעס
איצט עס זענען אפילו מער סיבות צו פּרובירן די מעדיטערראַנעאַן דיעטע. א נייַע גריכיש לערנען סאַגדזשעסץ אַז די מעדיטערראַנעאַן דיעטע העלפּס פֿאַרבעסערן עטלעכע ריזיקירן סיבות לינגקט צו צוקערקרענק, אַביסאַ...
אַן אָב-גין ס גייד צו אַ געזונט וואַגינע ביי די ביטש
ביטש טעג זענען נישט פּונקט דיין באַליבסטע אָב-גין. באַזונדער פון זון ויסשטעלן, פייַכט ביקיני באַטאַמז געבן וועג צו איינער פון די מערסט אַנוואָנטיד זייַט יפעקץ פון זומער (אַג, הייוון ינפעקשאַנז) און אַ...
די 30-מינוט וואָרקאָוט פֿאַר סקאַלפּטיד געווער, אַבס און גלוטעס מיט לאַסעי סטאָון
אויב איר האָבן 30 מינוט צו געניטונג, איר טאָן נישט האָבן צייט צו באַלאַגאַן. דעם ווערקאַוט פון סאַלעב טריינער Lacey tone וועט העלפֿן איר מאַכן די אַבסאָלוט רובֿ פון דיין צייט. עס פיוסיז קאַרדיאָו מיט ...
6 טינגז וואָס איר האָט נישט וויסן וועגן אַלמאַנדז
אַלמאַנדז זענען אַ טאַליע-פרייַנדלעך פֿאַרבייַסן באַוווסט צו בוסט האַרץ געזונט און לאָודיד מיט גענוג אנדערע געזונט בענעפיץ צו מאַכן זיי אַ קאַוואַטיד אָרט אויף אונדזער רשימה פון די 50 כעלטאַסט פודז פו...
פּלייַליסט: דער בעסטער ווערקאַוט מוזיק פֿאַר מאי 2011
דעם חודש ס ווערקאַוט פּלייַליסט פּולז שווער פון די קלוב קרייַז (מער ווי האַלב פון די לידער זענען טאַנצן רעמיקסעס). עס איז נישט חידוש אַז בריטניי ספּעאַרס, ושער, און Flo Rida געמאכט די רשימה, אָבער אַ ...
וואָג-אָנווער סטראַטעגיעס וואָס טאָן ניט טוישן די וועג איר עסן
עס איז מער צו פאַרלירן וואָג ווי נאָר טשאַנגינג וואָס איר עסן. אין פאַקט, עטלעכע פון די בעסטער וואָג אָנווער עצות און סטראַטעגיעס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט וואָס איז אויף דיין טעלער. עס איז ניט פאר...
פיטנעסס קלאַס פון די חודש: ינדאָ-ראָוו
איך האָב געפרוווט צו ברעכן מיין וואכנשריפט ווערקאַוט ציקל פון פליסנדיק, וואָג ליפטינג און ספּיננינג, איך געפרוווט ינדאָ-ראָו, אַ גרופּע געניטונג קלאַס אויף ראָווינג מאשינען. דזשאָש קראָסבי, דער באשעפע...
5 פּראָווען געזונט בענעפיץ פון דאַנקען
די טהאַנקסגיווינג אַדאַפּטינג אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט איז נישט נאָר גוט, טאַקע טוט גוט. עמעס ... ווי, פֿאַר דיין געזונט. רעסעאַרטשערס האָבן געוויזן עטלעכע פֿאַרבינדונגען צווישן זיין דאַנקבאַר און ד...
MDMA איז איין שריט קלאָוזער צו ווערן געניצט צו מייַכל PTSD
אויב איר האָט אלץ געהערט פון דער פּאַרטיי מעדיצין עקסטאַסי, איר קען פאַרבינדן עס מיט ראַוועס, פיש קאַנסערץ אָדער טאַנצן קלאַבז פּלייינג באַנגערס ביז פאַרטאָג. אָבער די פדאַ האט איצט דערלויבט די סייקאָ...